Att sluta röka med mental träning

19 apr kl 11:34, 2008

Skrivet av analytisk under kategorin Blandat | 1 Kommentarer | Permalink

Jag vill skriva något om mental avslappning och mental träning. När jag slutade röka för omkring 10 år sedan tog jag hjälp av band med avslappnande prat. Jag fick tag på ett band där Uneståhl leder övningar för att just sluta röka. Jag "omprogrammerade" mig själv till att bli en ickerökande människa. Jag hade enormt stort stöd av detta. Att i djupt avslappnat tillstånd träna sig att se sig själv som en ickerökande människa. Efter två paket om dagen i 25 år slutade jag röka. Jag gick upp jättemycket i vikt men jag slutade röka.

Utan dessa kassettband med Uneståhl som stöd hade jag inte lyckats. För det är inte många som håller en i handen när man slutar röka. Rökarna tycker att man sviker och de andra tycker att man har en jävla humör. Min enda tröst var röste på bandet som jag ibland körde 10 gånger om dagen och vissa nätter hela nätterna. Under ett år kunde jag inte sova utan den där rösten som sa att jag var en bra person som var värd att inte röka.