Annas tankar

.. som motion om man går hem ifrån jobbet i rask takt. Det var (väldigt) längesen jag promenerade hem nu men med 2 goa hundar som sällskap så var det riktigt trevligt och härligt trots envis blåst. Det tog 65 min att gå hem och jag gissar att det är 5-6 km att gå.

Jag får erkänna att både jag och hundarna var väldigt trötta när vi kom hem. Men skönt att ha tränat lite bara genom att ta sig hem ifrån jobbet

Besökte gymet idag för första gången på länge. Och vi var på gymet oxå, alltså inte på nån klass.. Kändes enormt segt men bara att ha det avklarat känns gott. Det blev lite uppvärmning, lite magövningar, ryggövningar och lite för triceps och biceps. Nu känns det säkert lättare nästa gång!

Tjoho så var man hemma igen efter en otroligt rolig träningshändelse!
Idag var (bl.a.) jag med på en stor utomhusklass. Vi var ca 150 st som körde ett pass med först body combat och sedan body balance! Totalt höll passet på i 1,5 timme. Det var 4 instruktörer för respektive del i passet. De stod framme på ett podie kan man säga och hade ju matchande kläder till varandra! Jag var ju inte ensam om att inte ha tränat body combat innan och det var ju tur. Det var roliga men svåra kombinationer av slag och sparkar man skulle utöva där! I luften som tur var .

Det var en cool känsla att träna så många och stå så nära havet som vi gjorde! Dagen inleddes med regn men det var visst en utomhusklass som krävdes för att det skulle klarna upp och solen skulle visa sig!

Det blir fler body combat-pass för mig iaf! Det är ju helt klart! Svårt var det ju men jobbigt och det är ju alltid bra!

Idag var det body balance igen . Nu kände jag igen passet lite, kunde hänga med på rörelserna lite bättre och kände att nu är jag med i matchen och kan kämpa lite mer. HEJJA MIG!

Igår var det vilodag från träning.

Det bästa när man har tränat är att det är så gott att äta efteråt och nu har mannen som tränar, lagat en god broccolipaj som är klar alldeles nu!  MUMS!

Tjoho igår var det vilodag från träningsaktivteter men vi var på grillkväll hos några relativt nyfunna vänner, trevligt! Hundarna var med och charmade nog i princip skjortan av grillkvällens gäster.
Sent kom vi hem och tidigt kändes det imorse när vi steg upp för att åka iväg på Power yoga.

Första passet i den klassen, ajaj det var inte annat än att man kände sig rätt så stel & osmidig och jisses vad jobbigt det var! På en smidighetsövning så lyckades jag dock, HELT OTIPPAT, vara i ungefär samma smidighetsklass som instruktören. Den övningen där man ligger på rygg och liksom nästan slår knut på sig själv, kanske som en kullerbytta, dvs man viker ihop sig så man har benen över huvudet och fötterna hamnar på golvet bakom huvudet.  Det är ju inte annat än att man blir lite mallig..

Just nu pågår projekt städa här hemma... så jag tog en paus mellan nedervåningen och övervåningen.. Allt klart nere, men en del kvar här uppe! Vi har även hunnit med en tur till sopstationen, gött att slänga skräp alltså!! Och sen får vi väl sikta på att dammsuga och fräscha till uterummet den här helgen, på nåt sätt ska iaf den bänken som byggdes förra sommaren, målas vit.
Nä nu tror jag allt att moppen har väntat på mig länge nog

Tjoho ännu ett pass avklarat . Jag är grym helt enkelt .

Hoho nu har jag tränat body balance igen. Trots att kroppen inte kändes helt ok så gav jag ändå mig iväg på ett pass. Man tränar ju mest smidighet på dessa pass och det behöver jag mer än vad jag kunde ana.. så huvudvärken jag hade innan fick kureras med en Alvedon.

Idag var det nytt pass, alltså ny koreografi! Tjoho jag som hann gå på den förra hela 2 gånger och ju kunde den i princip utantill...

Detta nya pass var ju lika gott för kroppen som det förra såklart.

Söndag och måndag blev vilodagar från träning och knipa glömde jag helt av. Får göra 40 knip nu istället då kanske..

Har upptäckt att jag frekvent har många sidvisningar på min blogg varje dag.. Har du som läser några uppmuntrande ord kanske? Jag tar tacksamt emot dem

Tjoho idag var det meningen att vi skulle gå på Power yoga, men instruktören var sjuk och det blev en annan instruktör (superbra!) och body balance istället. Det var ju riktigt kul att köra det igen, nu kände man ju igen lite och kunde hänga med mycket bättre!

För min kassa höfter som behöver smdighet och stretching är body balance suveränt, så jag får nog fortsätta med det för all framtid. Till slut kanske jag blir nästan så duktig och smidig som instruktören, jisses vilken smidighet man kan få upp!

Igår blev det vilodag - fast vi grejade en hel massa här hemma. Gött att få lite ordning - vi har skyllt på värmen länge nu så det var himla stökigt...

Har nog slagit tvättrekord de här 2 lediga dagarna.. har tvättat det mesta som går att tvätta tror jag, haha! . Men nån gång måste man göra sånt "trök" som att tvätta täcken och sånt. Det torkar ju bra ute nu!

Nä nu får jag sluta, ska göra 20 knip och sen får det vara bra för idag .

Har du tränat idag? Ge dig själv en belöning då för du är bra!!

Så, nu har jag varit på mitt livs första pass med Body balance!!

Jag skulle nog mer beskriva det som Body stretch.  
Det var ett jättebra pass som kombinerade tai chi, yoga och pilates. Jisses vi har tränat, tänjt och stretchat kropparna nu, kände mig såklart totalt osmidig men man var ju inte där för första gången för inte. Och det var mycket jobbigare än vad jag trodde att det skulle vara. 

Passet avslutades med avslappning till lugn musik och instruktören som guidade oss till en kroppslig och mental avslappning.. Jag hörde nog inte riktigt vad hon sa för jag slappnade av totalt och nästan sov .

Igår blev det vilodag från träning och knip. Fikade med Leif på stan istället och det var himlans trevligt!

Nu ska vi fixa kvällsmat här och sen ska jag bara njuta av att vara ledig imorgon, hejja 3-dagarshelg!!

Halleluja  nu har jag varit på ett S-core pass!

Man kan sammanfatta det med sit-ups... fast väldans många då.. i 30 minuter. 
Nybörjare som jag är på den här typen av pass så var det ju bara att erkänna det när instruktören frågade om det var nån som var ny när passet började. De andra på passet verkade ju ha kört detta minst jättelänge - och sen var det jag då, hon utan magmuskler. Jisses amalia, magen skakade och jag kunde aldrig tro man kunde göra så många olika magövningar, ibland "pausade" vi magen och gjorde ryggövningar istället . På en del av övningarna kunde man göra den "vanliga" varianten eller den jobbigare varianten. Jag hade fullt upp med att försöka göra den vanliga medan alla andra körde den jobbiga..

Efter passet så kom instruktören fram och frågade hur jag tyckte att det var. Så jag sa som det var: Jag har nog inga magmuskler! Och skulle det finnas antydan till små så är det de som jag har kännt skakat hela passet.. Instruktören skrattade och sa att: Det är bara att kämpa på!
Hm, jag ska se om jag har hittat några magmuskler tills nästa vecka .

Cyklade till och från gymet och nu har jag gjort knip x 20.

Har bokat in 2 andra pass den här veckan - rapport kommer.