Skulle aldrig ha planerat all den där löpträningen...sträckte till mig i låret i tisdags och då var det bara ett av alla dom där fem passen jag hann med,men dumt av mig att stegra träningen så snabbt, vilat nu sen dess, ev blir det en liten lätt jogg imorgon eller så dröjer det till lördag, får se.

Nu har vi förresten anmält till några spår tävlingar, slutet av april och i början av maj ,är inte så väldigt sugen på att tävla men det är ju bara chans att tävla då sedan är det inte så många fler innan hösten, tänker inte åka så långt nu längre som jag gjort förr.
Tränat har vi gjort lite grann, var på "välen" vid mitt jobb och gjorde först saktagående mot riktningspinnarna jag köpt för ett tag sen, eller rättare sagt marchallhållare med en massa krusiduller på.... Det fungerade bra! lade köttbullar på och efter ett tag så blev det en del hela skick också, varierade med att ibland kalla in henne och inte låta henne sticka och ta köttbulle utan få av mig och sen skicka åt andra hållet , fungerade bra.  Efter det satte jag ut rutan och hon var laddad, men nu skulle hon inte få springa dit direkt utan var tvungen att gå först fritt följ och sedan inkallande och så fjärr innan hon fick springa dit, lite tjafs blev det för att vi skulle göra det först, hon hade inte tänkt sig det alls!  Gick bra till slut och hon sprang in fint.
Dagen efter var vi på väg till kallebäck , men planen var avstängd så det fick bli en fotbollaplan istället. Samma upplägg som dagen innan, men nu var det fritt följ och inkallande innan framåtsändandet mellan riktningspinnarna, nu blev det samma konflikt som sist , fast nu drog köttbullarna på riktningspinnarna istället....Fick sagt till henne och då gick det bra.
Avslutade sen med rutan,gick ok.
Rutan har det även blivit hemma en del satte upp den utanför huset , gick sen ut i skogen en stund , gjorde vittringen där med en kotte som jag slängde in bland andra kottar, hon tog den jättefint även om hon fick leta länge en gång, men ingen tendens att ta någon annan,bra!  När vi kom tillbaka fick hon sticka till rutan och ta sin boll som låg i mitten.

Idag har jag sprungit lite lätt , väldigt kort och lätt, känndes lite i slutet, men ite direkt ont utan mer spänt , vilar imorgon också så springer jag på måndag.