aronandersons blogg

 Nu sitter jag här och verkligen hoppas på att vulkanen på Island snart ska sluta spy ut aska för annars blir det knappast något Italien för mig på fredag. Vore verkligen synd då träningen går bättre och bättre nu. 

Igår körde jag ett hårt cykelpass på 60km med min polare Kalle. Passet tog cirka 2,5h. Det är verkligen skönt att kunna köra lite längre pass på cykeln. I tävlingsstolen blir jag bara seg och får ingen kvalitet om jag kör så länge men på cykeln går det riktigt bra. Idag körde jag tävlingsstol och förutom att träna vanligt så tränade jag på att inta energigel under tiden jag kör. Inte helt lätt manöver det. Det som gör det klurigt är att man har ca 185 i puls när man när ska få i sig gelen. Samtidigt som man inte vill tappa kontakten med klungan man ligger i och så ska man lyckas få i sig allt utan att spilla ut hälften. Det senare hände mig idag. Hade öppnat för-öppnat korken till gelen och bara tejpat fast förpackningen på ramen på tävlingsstolen så att jag lätt skulle kunna ta loss den, men icke. Jag fick loss den men lyckades samtidigt spilla ut ungefär hälften. Blir till att öva på att få till det på ett bra sätt tills det är dags för maran. 

Nu ska jag äta lite innan jag går och lägger mig. Får ta och bli lite quinoa med kikärtsgryta. - Jummy :)