Jag har bantat alltså finns jag 
Åttonde Februari 08 - Om vikten av vänner för en lyckad bantning
Eftersom det blivit en ganska enfaldig nyhetsförmedling och debatt om exakt vad det är som kan hjälpa mot diverse åkommor man har som överviktig, så tycker jag det är skönt att det rapporteras om andra vägar. Och det är fantastiskt att ha nån som står och puffar på och orkar ta sig den här tiden att hjälpa en tillbaka till hälsan igen. Ni hittar en blänkare om det här på Aftonbladets hemsida.
Vilket leder mig vidare till historien om Chris Powell och David Smith Ni ser dom på bilden härnedan. David Smith var killen som vägde omkring 300 kilo, han var djupt deprimerad och folkskygg men som sommaren 2003 skickade ett email till fitnesstränaren Chris Powell. Powell åtog sig att hjälpa Smith. Powell åtog sig en mentorsroll och tillsammans började de jobbet med förändringen. Det blev en dietplan, det blev motion och på 4 månader hade David gått ner 45 kilo. Och resan fortsatte, på två år hade han lyckats ta sig ner 200 kilo. Deras historia finns på Youtube, länk nedan, och är ett hjärtvärmande exempel på människor som vill och vågar ställa upp och hjälpa andra.
Själva artikeln på abcnews.go.com hittar ni här. Ni hittar videon om honom på Youtube här.
Och slutligen hamnar det på min egen erfarenhet, jag har mentor Ingemar. Det var honom jag tog kontakt med när jag insåg att jag måste få ordning på vikten, jag visste ju att han lyckats gå ner 25-30 kilo. Det var det jag behövde. Och kunde han, så kunde jag, tänkte jag.Och han gav mig några tips, och så rekommenderade han mig att läsa John Walker´s THE HACKER´S DIET. Sagt och gjort, så var jag på gång. Sedan dess har vi i princip haft daglig kontakt, över mail och chatt. Och det har underlättat mycket, det gjorde bantningen roligare och intressantare.
Och jag kan bara säga det igen, för jag har sagt det förr, skaffa dig en kompis som är på väg i samma resa, eller som gjort resan. Nån som är ett bollplank. Dina närmaste kommer troligen vara kräkfärdiga om ämnet, men någon annan som håller på med samma sak, är troligen lika intresserad som du själv av ämnet. En blogg, eller en community typ viktklubben.se är en annan lösning.
Och - oboy vad mat det blev igår, fick lite oväntat besök och det blev en brakmiddag igår kväll, men jag höll mig till två glas vin och åt det jag kallar för riktig mat.
Och jag undrar om Telia tror att jag är ett litet barn, idag kom det ohyggligt fult brev ifrån dom, iform av en discokula, "brevet" skulle föreställa en inbjudan till Melodifestivalen 2008, hemma hos mig på TV:n. Men jösses, sånt har jag inte varit road av sedan jag var 10-12 år. Varför skulle jag vara intresserad av det tramset idag? Sicka måsar det finns på Telia. Vad blir det härnäst från Telia, ska jag få mängdrabatt på att köpa Transfomersgubbar, Barbiedockor och blöjor?
Morgonens vikt; 77,8 (94,8 - 1 år sedan)
Kcal igår; 3618 (1413 - 1 år sedan)
Motion igår; 4 km walk; 35 min (1100 meter bröstsim, 40 minuter - 1 år sedan)
Postat i: After Bantning - Livet i avfettat tillstånd Permalink Kommentarer [4]
8 februari
kl. 16:08
JAG såg första sidan på Aftonbladet i onsdags och kunde inte låta bli att köpa tidningen. Det stod "Mats gick ner 50 kilo med Kompismetoden". Mats Siösten lyckades på 9 månader gå ner 50 kilo på en 1700 kcal diet. Han var på gång att få en magoperation, men en vän fick honom att tänka till och göra jobbet själv. Han var i uselt skick innan, sov bort sin lediga tid, led av svår sömnapne, tog tabletter mot diabetes, högt blodtryck och höga blodfetter. Och efter ett halvår på vännens givna råd för mat (äta frukost, mycket frukt och grönt, vatten, sluta med vitt bröd, börja motionera m.m.) så gjorde han sig fri från medicinerna. Eftersom det blivit en ganska enfaldig nyhetsförmedling och debatt om exakt vad det är som kan hjälpa mot diverse åkommor man har som överviktig, så tycker jag det är skönt att det rapporteras om andra vägar. Och det är fantastiskt att ha nån som står och puffar på och orkar ta sig den här tiden att hjälpa en tillbaka till hälsan igen. Ni hittar en blänkare om det här på Aftonbladets hemsida.
Vilket leder mig vidare till historien om Chris Powell och David Smith Ni ser dom på bilden härnedan. David Smith var killen som vägde omkring 300 kilo, han var djupt deprimerad och folkskygg men som sommaren 2003 skickade ett email till fitnesstränaren Chris Powell. Powell åtog sig att hjälpa Smith. Powell åtog sig en mentorsroll och tillsammans började de jobbet med förändringen. Det blev en dietplan, det blev motion och på 4 månader hade David gått ner 45 kilo. Och resan fortsatte, på två år hade han lyckats ta sig ner 200 kilo. Deras historia finns på Youtube, länk nedan, och är ett hjärtvärmande exempel på människor som vill och vågar ställa upp och hjälpa andra.
Själva artikeln på abcnews.go.com hittar ni här. Ni hittar videon om honom på Youtube här.
Och slutligen hamnar det på min egen erfarenhet, jag har mentor Ingemar. Det var honom jag tog kontakt med när jag insåg att jag måste få ordning på vikten, jag visste ju att han lyckats gå ner 25-30 kilo. Det var det jag behövde. Och kunde han, så kunde jag, tänkte jag.Och han gav mig några tips, och så rekommenderade han mig att läsa John Walker´s THE HACKER´S DIET. Sagt och gjort, så var jag på gång. Sedan dess har vi i princip haft daglig kontakt, över mail och chatt. Och det har underlättat mycket, det gjorde bantningen roligare och intressantare.
Och jag kan bara säga det igen, för jag har sagt det förr, skaffa dig en kompis som är på väg i samma resa, eller som gjort resan. Nån som är ett bollplank. Dina närmaste kommer troligen vara kräkfärdiga om ämnet, men någon annan som håller på med samma sak, är troligen lika intresserad som du själv av ämnet. En blogg, eller en community typ viktklubben.se är en annan lösning.
Och - oboy vad mat det blev igår, fick lite oväntat besök och det blev en brakmiddag igår kväll, men jag höll mig till två glas vin och åt det jag kallar för riktig mat.
Och jag undrar om Telia tror att jag är ett litet barn, idag kom det ohyggligt fult brev ifrån dom, iform av en discokula, "brevet" skulle föreställa en inbjudan till Melodifestivalen 2008, hemma hos mig på TV:n. Men jösses, sånt har jag inte varit road av sedan jag var 10-12 år. Varför skulle jag vara intresserad av det tramset idag? Sicka måsar det finns på Telia. Vad blir det härnäst från Telia, ska jag få mängdrabatt på att köpa Transfomersgubbar, Barbiedockor och blöjor?
Morgonens vikt; 77,8 (94,8 - 1 år sedan)
Kcal igår; 3618 (1413 - 1 år sedan)
Motion igår; 4 km walk; 35 min (1100 meter bröstsim, 40 minuter - 1 år sedan)
Postat i: After Bantning - Livet i avfettat tillstånd Permalink Kommentarer [4]