Jag har bantat alltså finns jag 
Övervikt är ingen lätt sak
Postat i: Bantning Permalink Kommentarer [10]
8 oktober
kl. 12:35
Övervikt är ingen lätt sak, en av världens tyngsta män Jorge Luis Garza har avlidit. Han finns med på listan över "Heaviest People" på Wikipedia. Aftonbladet kör med den charmiga rubriken "Världens fetaste man är död, vägde 448 kilo - dog av hjärtsvikt".
Jag såg en konstig svensk TV produktion häromkvällen som handlade om Garzas landsman Manuel Uribe, tidigare världens tyngsta man. Detta innan han började Zone Dieten och började gå ner i vikt. Det gick inte att mista sig på Manuels livsvilja mitt i allt som fått hans vikt att skena iväg och gjort honom sängbunden.
Jorge Luis Garza hade fått hjälp av Manuel Uribe med sin kost. Artikel om detta här.
AB om Jose Luis Garza.
DN om Jose Luis Garza.
Postat i: Bantning Permalink Kommentarer [10]
Trackback URL: http://blogg.passagen.se/badgear/entry/%C3%B6vervikt_%C3%A4r_ingen_l%C3%A4tt_sak
Skriv en kommentar:
det tror jag säkert, men ska det gå så långt när man inte kan gå ur sängen längre att man kommer underfund med att man måste banta för att överleva? sjukt tycker jag. Man måste skaffa sig självkänsla innan det stadiet tar vid.
Skrivet av jennie den 08 oktober, 2008 kl. 18:56 #
Hur blir man nu av med 12 kg på tre månader?
Skrivet av analytisk den 08 oktober, 2008 kl. 18:56 #
ta det lugnt på gymmet i vinter....
http://www.youtube.com/watch?v=KpD3-SAcEJI&feature=related
Skrivet av jag vill hitta solen den 09 oktober, 2008 kl. 00:54 #
jennie - det finns människor som tar livet av sig, det finns människor som skär sig, det finns människor som tar livet andra, det finns människor som startar krig. Att vara tjock, bli deprimerad och bli ännu tjockare synes mig vara mindre sjukt än mycket annat.
Det som gör mig förundrad är hur mycket kroppen ändå klarar av.
Tack för kommentaren. Ha det gott i natten.
Skrivet av BadGEAR den 09 oktober, 2008 kl. 00:57 #
analytisk - 1 kilo i veckan är en metod? It´s doable. Om tre månader? Typ till trettondagshelgen? Ska hon ut och resa?
Hur skulle jag gå tillväga? Sluta stressa, ta uberkontroll över vad jag äter och hålla träningen på lagom nivå (inte som nu att maxa med löpning). Men något saknas; lusten och motivationen.
Så det betyder att jag tänker inte påbörja jakten på magrutorna än.
Fast jag tror att du vet nog vilken väg som kan funka för dig. Det är ett projekt att sätta tänderna i. Vad tror du funkar för dig. Jag listade mina bitar där, vilka är dina bitar för att kryssa fram på kroppsförändringens hav?
Och så är det natt nu, sov riktigt gott nu på en go kudde.
Skrivet av BadGEAR den 09 oktober, 2008 kl. 01:08 #
jag vill hitta solen - usch, det är rent vidrigt. Brrr. Och märkligt. Var det inte samma snubbe som fick något fel på sina muskler och började hugga i dom för att lätta på något tryck.
Du får sova gott i natt, och dröm om din helgledighet, hela natten!
Skrivet av BadGEAR den 09 oktober, 2008 kl. 01:11 #
Det får bli viktväktarna med GI inslag. Det vet jag funkar för mig utan onödigt krångel. Men just nu är jag hela tiden sugen på bröd. Pizza smör och godis. Tror jag har en psykos. Men behovet av onyttigheter kan jag kanske mota bort även det med viktväktarnas tabeller. En pizza och sedan har man inga prickar kvar för 2 dagar. Jag har inte ätit pizza mer än en gång på ett år men i stället äter jag smör och bröd. Fel på motivationen. Dvs fel i huvet. Hur gör man då?
Skrivet av analytisk den 09 oktober, 2008 kl. 11:51 #
analytisk - Ja, hur tusan gör man egentligen när man ska lägga av med något man gillar.
Försöker gilla något annat ännu mer, något annat som är eller man vill inbilla sig är godare och nyttigare.
Matbröd äter jag inte så mycket av. Periodvis blir det knäcke. Men nybakt är gott, ojoj, bara doften. Men däremot äter jag mer av kondisbitar, wienerbröd och annat. Det har att göra med gillande av cafér.
Du kanske skulle köra en äggdiet. Ju enklare man gör, ju färre olika matjox man har att välja mellan desto lättare blir det. Det är väl lite så med viktväktarna (man kan köpa färdiga tallrikar med points - man behöver inte ens tänka).
Äggdieten har ju den fördelen att den mättar extremt bra. Och det blir svårt att överäta av det. Där finns nog allt utom c vitaminer.
Problemet efteråt är att man kanske vill kompensera, eller överkompensera dieten efteråt med att äta för slarvigt efteråt och få tillbaka allt.
Klarar man bara av övergången till en hålla vikten nivå på intaget igen så ordnar det sig.
Fast det kan vara svårt, eftersom 12 kilo ner kanske betyder 20% av vikten. Och det betyder också att för att hålla vikten så måste man dra ner med kanske så mycket som 20% mot vad man åt innan.
Och det är svårt, i alla fall om man inte slarvat särskilt mycket innan viktnedgången. Jag tänker som så att om man varit viktstabil (även som överviktig) en längre tid så har man inte slarvat under den tiden. Slarvet var under viktuppgången och vad det nu berodde på; stress, ändrade matvanor osv.
Såvida man inte kan öka sin basala metabolism, så måste man nog lära sig att äta mindre eller lära sig äta mer energisnålt, eller på ett sådant sätt att man minimerar fettinlagring.
Ungefär så.
Skrivet av BadGEAR den 09 oktober, 2008 kl. 13:12 #
Jag gillar smör! Jag kan äta bara smör men tar ofta bröd till för att folk inte ska tycka att jag är äcklig. Kanske ska äta bara smör ett par dagar och se om jag spyr och aldrig mera vill se smör. 12 kg är ca 15% av min vikt. och jag har gått upp dessa tio över sommaren ca så det borde vara lätt. Bara jag kan låta bli att vara sugen på mackor hela tiden. Ska prova med ägg till mellis under nästa vecka. Ägg på macka med smör? skämt åsido hur äter man kalla ägg så det är gott? Med peppar?
Skrivet av analytisk den 09 oktober, 2008 kl. 13:21 #
analytisk - Hur du äter äggen kvittar, ju fler du äter desto större är din mättnadskänsla. Och desto mindre är suget till annat.
Peppar? Nu är jag ingen pepparfantast. Men gillar du det så, visst. Kalla kokta ägg; turkisk yoghurt, kaviar & räkor. Gör det enkelt.
Smör är jag inte förtjust i heller. Utom när jag lagar mat, till mat. Men är inte förtjust i det på bröd.
10 kilo under sommar. Jo, jag kan nog bara hålla med dig i att det borde inte vara svårt att tugga bort det. Jag inbillar mig också, att easy come easy go. Ju fortare man gör något åt det, desto lättare är det.
Skrivet av BadGEAR den 09 oktober, 2008 kl. 13:54 #