Jag har bantat alltså finns jag 
Ett litet nedslag så här på 2 års dagen sedan jag började med min livsstilsförändring. Först en redig bantning och sedan blev det griller i huvudet på att jag skulle börja springa. Mitt projekt att hålla koll på mig själv är 5 år. 5 år är det som David Bowie sjunger om, och ifall man hållit sin nya vikt i fem år så anses det vara mycket säkert att man klarar det framöver också. Så givetvis jobbar jag efter en femårsplan.
Har jag lagt ner jobbet på att få ner vikten, då tänker jag inte slarva bort det. Så är det bara.
Min viktkurva from 11/1-2007 tom 10/1-2008 här nedan. Startvikten är något grumlig, jag hade en mekanisk våg som visade precis vad den behagade. Men den skrevs till 102.5. Jag bytte våg efter tre-fyra dagar och slängde den gamla. den 20e september nådde jag 71.5 kilo. Och vikten den 10/1-2008 var 79.7.
De första tjugo kilona gick på 3 månader. Därefter tog det mer tid, jag råkade ut för ett märkligt virus, och så mina återkommande bekymmer med övervätskning (spikarna i diagrammet). Efter att ha nått botten med 71.5 kilo och legat kring 75 kilo ett par månader så bröts trenden i november. Och vikten gick norrut (jag slutade träna, och var trött på allt) och en månad senare var jag en 80 kilos herre. Men vikten verkade stabilisera sig på den nivån.
Obs; den röda linjen är en snitt/medelvikt som programmet tar ut. Den grå linjen är min dagsvikt.
Min viktkurva from 11/1-2008 tom 10/1-2009 här nedan. Den 11/1-2008 var dagsvikten 79.5, och den 10/1-2009 var den 75.6.
Direkt i januari börjde jag träna, mer och mer och trenden är tydlig att det går nedåt, fram tills jag körde huvudet in i överträningsväggen under påskhelgen. Ett litet kostexperiment, äggdieten, genomfördes under 18 dygn i juni och jag fick då årslägsta med 73.2 kilo. Därefter kantades min väg med diverse fotled, hälseneproblem och annat som drog en del must och lust ur mig. Årets högsta vikt noterade jag med 81.7 den 6:e augusti.
Men from mitten av oktober har jag kunnat gå på igen, och det mesta ser ut att hålla ihop. Fast det är bäst att ta i trä, jag ligger alltför ofta på gränsen till vad jag tål.
Obs; den röda linjen är en snitt/medelvikt som programmet tar ut. Den grå linjen är min dagsvikt.
Båda diagrammen är hämtade från The Hackers Diet av John Walker. Ni hittar länken till det bland mina länkar.
Postat i: Bantningen - retroaktiva blickar Permalink Kommentarer [2]
Gratulerar på tvåårsdagen! Har tittat in hit då och då, alltid trevligt att följa din satsning. Tack också för tipset om Hacker's Diet, bättre grafer finns ju inte!
Lycka till nu med fortsättningen. Löpningen är ALLT, om du frågar mig :-)
Skrivet av Fredrika den 11 januari, 2009 kl. 12:16 #
Fredrika - Tackar, kan väl bara replikera med att jag följer dina äventyr på din fina blogg. Inspirerande.
Skrivet av BadGEAR den 11 januari, 2009 kl. 20:03 #