Jag har bantat alltså finns jag 
Enligt Aftonbladet som i sin tur hänvisar till bloggportalen.se är det följande fyra;
1) http://www.livsvinst.se
2) http://blogg.aftonbladet.se/24463/
3) http://www.metrobloggen.se/jsp/public/index.jsp?article=19.91033
4) http://kanjagblismal.blogg.se/
Det verkar lite skumt att t.ex. "Vägen från 137 kg" inte finns med här.
Artikeln i Aftonbladet handlar om bloggandet som hjälp vid en bantning. Och så är det ju, man blir "accountable" som Adam Waters tjatar om. Artikeln heter "Viktblogg den nya trendiga smal-metoden".
Och det är väl precis som vi överlevt alla viktminskningstrender för att bli "fitta" till midsommaren och semestern så kommer artiklarna om "Trivseltjock? Så blir du kvitt semestervikten". Ät frukost, ät lagom, rör på dig, skippa läsken och ta ansvar. Men en del artiklar blir väldigt korta, jag fascineras av väldigt korta artiklar. "Promenader bra för diabetiker". "Motionen förbättrar det sätt som musklerna lagrar socker på, och leder till en förbättrad kontroll av sjukdomen." - Ja, så står det. Är det en bra eller dålig beskrivning?
"Hitta rätt viktmetod för dig" är en annan artikel som berör Xtravaganza, itrim, Prenet, Friskis & Svettis, Viktväktarna, GI Viktkoll, Cambridgekuren och Viktklubb.se.
En annan artikel som roade var om "Snabbmatsförbudet för fattiga". Av hälsoskäl i fattiga områden i Los Angeles så får man inte öppna snabbmatsställen det närmaste året. Det känns lite märkligt att man bryr sig om de fattigas hälsa på detta viset.
Och sedan var det superpillret som skulle vara lika bra som riktig träning, Aftonbladet skrev om det här. Jag blev lite nyfiken och gick vidare till sciencedaily.com som brukar ha bra artiklar i ämnet, artiklar som tom jag ibland kan begripa. "Exercise in A Pill", heter artikeln som handlar om detta. Och när jag läst denna så hittade jag vad jag tror är en intressant artikel; "Why Cells Starved of Iron Burn More Glucose".
En annan sak som var på tapeten var studien om att extremt stora frukostar var bra för viktnedgång. Allra roligast var det att läsa om alla kommentarer kring det hela på Sydsvenska Dagbladets artikel. Där har vi hela linan på folk som förkastar, spelar dumma, de troende från LCHF hörnan och så en lustigkurre. Tyvärr har man tagit bort hela tråden med kommentarer, den var riktigt underhållande med sin härligt korkade kommentarer.
Detta i Sydsvenskan i artikeln "Stadig frukost bra mot fetma". Och i Svenska Dagbladet som "Tappa kilon med stadig frukost".
Nötterna som kommenterade på Sydsvenskan hade läst notisen i tidningen och trott att det var hela sanningen från studien. Och drog samtliga slutsatser från notisen. Den som var lite nyfiken kunde gå vidare och läsa lite mer om studien på andra källor som t.ex. här på www.channel3000.com. Den säger lite mer än de svenska tidningsnotiserna. Storfrukostätarna åt efter den mixade frukosten en i övrigt lågkolholhydratdiet. Ett slags carbcycling.
Och till skillnad från den pinsamma israeliska studien där deltagarna gick ner i snitt från 3,3 kilo till 5,5 kilo på 2år, och där vinnaren var Atkinsdieten, givetvis var studien sponsrad av Atkins. Till skillnad från den fåniga studien, som givetvis hyllades av lowcarbarna - självklart är nog vissa imponerande av diet som vann med 0,9 kilo efter två år mot en annan diet. Det är väl bara fanatiker som tycker sådant är något att yvas över. Så till skillnad från den studien så har vi här en mindre studie som visar på äkta viktnedgång. Fast lite märkligt nog så gick lowcarb gruppen upp med ungefär 9 kilo efter den initiala viktnedgången, jämfört med storfrukostgruppen som fortsatte att gå ner i vikt.
Nu ska man inte studier på för blodigt allvar. Men kanske ska man ställa sig frågan om bra frukostvanor verkligen är en vägvinnare. Kanske, kanske inte. Själva ska publiceras i http://jcem.endojournals.org - men jag har inte sett den än på sin plats, kommer nog i augustinumret.
Postat i: After Bantning - Livet i avfettat tillstånd Permalink Kommentarer [18]
Redan Montignac talade om kolhydratfrukost som den bästa löstningen och sedan inga kolhydrater alls resten av dygnet. Så det är inget nytt, bara bekräftat
Skrivet av analytisk den 05 augusti, 2008 kl. 10:58 #
Man mår säkert bra och orkar mer om man inleder dagen med en stadig frukost!
Men om man som jag har noll aptit på morgonen och i princip är medvetslös när jag släpar mig ur sängen så kanske det är en svår "metod".
Vad gäller low-carbare och LCHF-are har jag fått (ett kanske inte så välgrundat iofs) intryck av de rasar i vikt snabbt i början men att det sedan planar ut och inte händer så mycket?
Skrivet av Jade den 05 augusti, 2008 kl. 11:41 #
Hej Badgear!
Swiiischhhar in här för att tala om att nu är jag HEMMA IGEN!
Jag mår bra när jag kikar in här för det påminner mig om att jeg behöver ändra på mina usla matvanor.
Hoppas du mår kalasbra!
P.s tänkte länka till din blogg om jag får :-)
Skrivet av Nikks den 05 augusti, 2008 kl. 14:42 #
Gråt inte, din gamle knickedick! Du har Svärjes goaste BadGEAR-blogg i varje fall. Grattis i efterskott på ettårsdagen. Hon leve, hurra hurra hurra.
Skrivet av Ingemar den 05 augusti, 2008 kl. 18:39 #
Hej BadGEAR!
Nyss hemkommen från min 5 km promenad.Det är en bra runda för det är lite kuperat och lite rakt,flakt heter det väl.Men vad ser jag du fira 1-årsdag med bloggen eller med ditt bantande?
Lite går jag allt ner,men varför ska det gå ner på sådant ställe man inte själv kan se det?Lite irriterad av detta.Jag får nog mina rutor i rumpan*skrattar gott*
Jag önskar dej en fin Tisdagskväll.
Ha det bäst.
Skrivet av agath den 05 augusti, 2008 kl. 20:40 #
analytisk - Montignac ja, jag minns faktiskt inte det. Däremot en del annat. Jag har en bekant till familjen som gick ner en massa kilo (bortåt 50)för snart tio år sedan, han var dessutom diabetiker och kunde lägga av med sprutorna.
Men något hände under åren och han klarade inte av att hålla linjen. Det känns lite tufft, om någon mår bra av sin viktminskning, tycker dieten är ok, blir fri ifrån de flesta av besvären. Ändå låter det rinna ut i sanden.
Skrivet av Badgear den 06 augusti, 2008 kl. 10:30 #
Jade - Jag kan väl tycka att bra frukostvanor gör det lättare, men jag är inte säker på att det är frukosten som gör det lättare. Utan att det kanske är de nya vanorna som gör det lättare att sköta sig.
Fast den där typen av viktminskning verkar gälla alla, fort ner i början eftersom man får mest energiminus då, sedan har man hela systemet som tömmer sig under tiden (tarmar, lymf)och för att den som bantar faktiskt är bäst på att hålla igen på ätandet i början. Ju längre tiden går, och man har blivit lite kaxig på resan gång eftersom man lyckats bra, desto mer tillåter man sig. Och därnånstans tar viktminskningen stopp. Tills man inser att kalorierna räknas, vare sig man räknar dom eller inte.
Skrivet av Badgear den 06 augusti, 2008 kl. 10:39 #
Nikks - Välkommen tillbaka - senaste tidens matvanor ska du inte ta efter :D.
Skrivet av Badgear den 06 augusti, 2008 kl. 10:41 #
Ingemar - Tack. Jag får suga på den karamellen och sluta vara bitter.... :D
Skrivet av BadGEAR den 06 augusti, 2008 kl. 10:43 #
agath - Bloggen firade ett år. Bantningen i sig varade 8 månader och 10 dagar och tog slut förra hösten. Sedan är det bara efterbantning som gäller.
Rumprutor kan väl vara något att skriva om...eller? Du får väl se var det slutar. Ha det!
Skrivet av BadGEAR den 06 augusti, 2008 kl. 10:46 #
Badgear!
*L* Sista tidens matvanor? Jag tror dock ändå att de är mer hälsosammare än det som jag stoppar i mig när ingen ser! ;-)
Skrivet av Nikks den 06 augusti, 2008 kl. 11:16 #
Nikks - Ojoj, jag äter för kung och fosterland. Jag skojar nog inte om jag säger att jag ligger utan problem klipper 5000 kcal per dag, och har så gjort i en månads tid. Ungefär.
Pizza i stort sett dagligen, läsk, 2-4 hekto godis per dag, öl, vin, drinkar, glass, kondisbitar och usch ja... Och ovanpå detta så äter jag min vanliga mat. Dock inte lika mycket av den längre, men jag uppskattar nog kring 1000-1500 kcal av den per dag.
Och jag gör det oavsett om nån ser eller inte. Jag är inte blyg av mig :)
Om det finns folk som tycker att jag är bra på att ner i vikt, så vet de inte hur duktig jag är på att gå upp i vikt. Jag har inga hämningar.
Men jag tänkte jag skulle göra en kul bloggning om det istället för att skriva om det här.
Skrivet av BadGEAR den 06 augusti, 2008 kl. 15:49 #
Hej Badgear!
Ja ok, jag får ge mig då. 5000 kcal? ja jag är inte riktigt där ännu men snart så *L*
Betyder detta nu att du lagt alla nyttigheter på hyllan ett tag? I varje fall så ska du veta att jag också har bantat som en jojo fram och tillbaks de senaste åren.
För snart tio år sen gick jag ner (vågar jag skriva det?) 37 kilo på 5 månader. Saken är den att jag alltid varit mager sen barnsben men när jag fick mitt sista barn så hände något och jag åt som en häst och lade på mig därefter.
Bantningen började jättebra och sunt på alla sätt och när jag märkte att jag började rasa i vikt i början så gav det mersmak. Jag började motionera 5 timmar om dagen och dra ner ordentligt på alla kalorier, låg sen på 800 kcal om dagen för att dra ner på det ytterliggare. Sen fanns ingen hejd och så utvecklade jag anorexia. Under tre långa år blev det en kamp om att komma tillbaks. Trist historia men sann.
Hälsar Nikks
Skrivet av Nikks den 06 augusti, 2008 kl. 18:31 #
Nikks - Ja, då har du sett både upp- och nersidan av det hela, mycket erfarenhet där ser jag. Det är lätt att driva sig själv för långt.
Sånt därnt du beskriver är värt att fundera ett par varv kring.
Och min uppskattning jag gjorde för nån timme sedan visade nog mer kring 6-7tusen kcal per dag. Jag är lite imponerad över hur mycket det ryms i mig.
Idag har jag avstått utemat, godis, läsk och alkohol. Det blev en dammsugare och två koppar kaffe på em. Så jag känner mig riktigt nyttig idag :). Det var inte så svårt att avstå eftersom jag egentligen är konstant proppmätt...
Skrivet av BadGEAR den 07 augusti, 2008 kl. 00:44 #
river och sliter inte sockerdjävulen i dig?
kan du bara bestämma att "nehej nu var det slut på sötebrödsdagarna" och återgå till nyttig diet?
för mig är det ett helsike.
de värsta dagarna efter sockerätning mildrar jag suget ibland med en honungsmacka......som egentligen bara förlänger eländet.
Skrivet av jag vill hitta solen den 07 augusti, 2008 kl. 14:27 #
jag vill hitta solen - Äta som en soptunnesyndromet kommer när jag blir trött på allt, eller landar i höstens SAD. Men nån sockerdjävul sliter inte i mig nu.
Men lite så är det väl, att nu får det vara nog och så är jag tillbaka där jag var innan jag gled iväg.
Jag blir ganska så trött på frosseriet efter ett tag. Så när jag tröttnar på det så är det bara att köra på igen. Det är inte särskilt gott egentligen, tack o lov. Så det blir inte mycket till sug då. Det är bara en dålig vana.
Och så har jag min plan, den finns där, målen jag jobbar mot. Nöjet att gå i mål med lite olika projekt är lockande, så det är bara att hoppa på nöjestrippen igen när tråkoperioden är över.
Skrivet av BadGEAR den 08 augusti, 2008 kl. 01:12 #
Nä, listan stämmer inte då din blogg är populärast. Det bara är så - och hur ofta kan man lita på uppgifter i Aftonbladet?
Skrivet av liberum-weto den 16 augusti, 2008 kl. 00:10 #
liberum-weto - Själva listan finns här, jag gick med i listan för en vecka sedan. Jag blev nyfiken. Nr 16 precis nyss
http://www.bloggportalen.se/BlogPortal/view/TopLists?tl=1&categoryId=12
Man ska alltid lita på Aftonbladet... Det vet du väl.
Skrivet av BadGEAR den 16 augusti, 2008 kl. 00:13 #