Jag har bantat alltså finns jag 
Lite spridda nerslag från en intervju med Jonas Colting
Men hur är det när han tävlar, hur gör han mitt i tävlingen. Jo, där är läskedrycker Dr Pepper, chips, godis och andra goa fina kolhydrater med. Inte riktigt vad en en del fettister vill göra gällande. Verkligheten är skev jämfört med tron ;). Läs själva;
"Jonas: I´m very picky not to get caught up in basing my diet on bars, gels or energy drinks. I think a lot of triathletes eat way too little of normal and natural foods and this is very unhealthy.
Back in Sweden, I´ve actually written a cookbook so I´m big on eating naturally and sound. With that said, during days like Ultraman it is all about getting in the calories, fluids and electrolytes. I had problems on day 1 because I had some raisin bread during my breakfast and I should have known better and remembered that dried fruits digest poorly. So all during my bike I kept throwing up a lot of what I drank together with the better parts of my fluids. It didn´t help at all! During that day I drank Infinit, a high-performing electrolyte drink with both ample minerals and salts as well as good carbo/protein combo. It´s tailor made to fit every person individually. Once I hit the final hours I turn to Coke, Dr Pepper and Red Bull. Same thing for day 2 and 3 with a Swedish recovery bar being the only thing I ate during stage 2 as I normally never eat during any kind of race, only drink.
Between stages I ate non-stop; Recovery drinks, rice pudding, bananas, Clif-bars, candy, chips, water, cookies and some normal meals like Thai food after the first day and fresh fish and mashed potatoes after day 2. My appetite was great all through out and I didn´t have any of that bloating that sometimes occurs during massive physical activity. Except for on the bike during the first day, but I know why that happened.
Now after the race I´m so sick of anything sweet that I´m "de-toxing" myself, just trying to balance things out with some fresh foods and getting back into a natural way of eating."
Om ni är intresserade av att läsa hela intervjun så finns den här på slowtwitch.com. Och om någon undrar vem är nu Jonas Colting, så det är en av världens bästa triatleter, han vann nyligen ett inofficiellt VM på den långa distansen med kanske 500 kilometer cykling, 80 km löpning (Nej, jag vet inte vad hon hette) och ja, en jädrans massa simning - minns inte just nu, men bortåt 10 km är det nog. Kan ni slänga mig badringen så sätter vi igång! Och vem vet, om han fortsätter köra hårt tio år till så kanske han bli imiterad av Robert Gustafsson på nån gala precis somhan gjorde med Tony Rickardsson... illa nog. Coltings prestation överskuggar det mesta i svensk idrott, tycker jag, men det uppmärksammas inte. Tyvärr.
Postat i: Kost, mat, näringsfunderingar Permalink Kommentarer [0]
7 februari
kl. 12:35
Såvitt jag läst mig till i Jonas Coltings bok JAG VILL JU BARA SE BRA UT NAKEN så kör han sin variant av en
Paleodiet eller ursprungsdiet (jag vet inte vad ursprung betyder, jag
trodde vårt ursprung var ifrån en- eller flercelliga "djur" i någonslags
ursoppa), ni som är intresserade tycker jag ska leta reda på hans bok, finns att köpa i bokhandeln. Jag kan varmt rekommendera den - och inspireras av. Jag tycker den är en fantastisk fin inspirationskälla. Köp och läs för bövelen!Men hur är det när han tävlar, hur gör han mitt i tävlingen. Jo, där är läskedrycker Dr Pepper, chips, godis och andra goa fina kolhydrater med. Inte riktigt vad en en del fettister vill göra gällande. Verkligheten är skev jämfört med tron ;). Läs själva;
"Jonas: I´m very picky not to get caught up in basing my diet on bars, gels or energy drinks. I think a lot of triathletes eat way too little of normal and natural foods and this is very unhealthy.
Back in Sweden, I´ve actually written a cookbook so I´m big on eating naturally and sound. With that said, during days like Ultraman it is all about getting in the calories, fluids and electrolytes. I had problems on day 1 because I had some raisin bread during my breakfast and I should have known better and remembered that dried fruits digest poorly. So all during my bike I kept throwing up a lot of what I drank together with the better parts of my fluids. It didn´t help at all! During that day I drank Infinit, a high-performing electrolyte drink with both ample minerals and salts as well as good carbo/protein combo. It´s tailor made to fit every person individually. Once I hit the final hours I turn to Coke, Dr Pepper and Red Bull. Same thing for day 2 and 3 with a Swedish recovery bar being the only thing I ate during stage 2 as I normally never eat during any kind of race, only drink.
Between stages I ate non-stop; Recovery drinks, rice pudding, bananas, Clif-bars, candy, chips, water, cookies and some normal meals like Thai food after the first day and fresh fish and mashed potatoes after day 2. My appetite was great all through out and I didn´t have any of that bloating that sometimes occurs during massive physical activity. Except for on the bike during the first day, but I know why that happened.
Now after the race I´m so sick of anything sweet that I´m "de-toxing" myself, just trying to balance things out with some fresh foods and getting back into a natural way of eating."
Om ni är intresserade av att läsa hela intervjun så finns den här på slowtwitch.com. Och om någon undrar vem är nu Jonas Colting, så det är en av världens bästa triatleter, han vann nyligen ett inofficiellt VM på den långa distansen med kanske 500 kilometer cykling, 80 km löpning (Nej, jag vet inte vad hon hette) och ja, en jädrans massa simning - minns inte just nu, men bortåt 10 km är det nog. Kan ni slänga mig badringen så sätter vi igång! Och vem vet, om han fortsätter köra hårt tio år till så kanske han bli imiterad av Robert Gustafsson på nån gala precis somhan gjorde med Tony Rickardsson... illa nog. Coltings prestation överskuggar det mesta i svensk idrott, tycker jag, men det uppmärksammas inte. Tyvärr.
Postat i: Kost, mat, näringsfunderingar Permalink Kommentarer [0]
Trackback URL: http://blogg.passagen.se/badgear/entry/lite_spridda_nerslag_fr%C3%A5n_en
Kommentarer:
Skriv en kommentar: