Jag har bantat alltså finns jag 
Jag krattade tidigare ner lite funderingar varje månad om det här med vad för slags resultat jag kunde tänkas få med vikten när utgifterna i form av varande och träning ger kontra intaget. Var går brytgränsen för viktuppgång, viktnedgång osv vad gäller den nivå av träning jag ligger på.
Och jag har stött och blött tanken om att fortsätta göra detta nån månad till. Men jag får inte den inspirationen. Och har jag inte inspirationen att göra det. Då kan det lika gärna vara. Kommer lusten igen - då får det bli då.
I första hand ska den här bloggen göra nytta för mig, den reflekterar delar av mitt varande för mig själv. En slags rensning i varandet, en papperskorg i datorn. Jag kan stänga av den när som helst och låtsas att den inte finns till.
Men det är dags för lite ordning och reda. Överträningen för en månad sedan var ingen bra grej, om det är hybris eller en obändig vilja jag lider av. Det vet jag inte riktigt. Men det kan vara bra att splitta upp allt i veckoperioder nu. En vecka i taget.
Därför ska jag nu en vecka framåt satsa på att återhämta mig. Följande råd ger jag mig själv.
Motion; 1 till 2 promander per dag, ca 1 timme per tillfälle i pulsnivå 50-55% (100-105) av maxpuls. Lugna rundor mest för att hålla igång mitt system.
Och helst bör jag inte springa, men eftersom jag har svårt vad gäller förbud, speciellt när det är en sur gammal gubbe som kommer med sånt, så får jag göra undantag. Jag får tillåtelse till max 2 lubb om maximalt 1 mil per gång denna vecka. Pulsnivå 75% (145).
Mer slarv än så tillåter jag inte.
Postat i: MARK III Permalink Kommentarer [2]
Prova att lägga dig vid tiotiden ett par veckor så kommer du att få se resultat
Skrivet av analytisk den 12 maj, 2008 kl. 23:25 #
analytisk - men jag vill inte gå upp vid 03.30 på mornarna, hur vackert det än kan vara vid den tiden.
Skrivet av BadGEAR den 13 maj, 2008 kl. 07:41 #