Jag har bantat alltså finns jag 
AFTONBLADET har börjat sin satsning mot TJEJMILEN.
Kanske inte helt fel för de som tycker det är kul att lubba eller gå runt i gigantiska folksamlingar, min far brukar faktiskt vara en av alla de funktionärer som sliter kring loppet.
Lisa Blommé som är en riktigt bra löpare har fått ge underlaget till träningsschemat som Aftonbladet bjuder på.
Lisa ger tre olika vägar, tre olika tider. Den ena är för den som vill gå, målet är att ta sig runt på 90 minuter. Träningsschema för 90 minuter hittar ni här på Aftonbladet.
För motionären som vill göra milen på en timme så finns detta träningsschema på Aftonbladet för Tjejmilen.
Och så bjuder Lisa Blommé på ett schema för den som vill vara i absolut topp, bland de 30-40 bästa och ta 40 minutersgränsen. Träningsschema för Tjejmilen kring 40 minuter hittar du här på Aftonbladet.
Sedan finns det en liten artikel med förklaringar om och kring nivåer, träningsformer och annat här på Aftonbladet. Lär dig lite löparsnack, eller ska vi kalla det för löparlingo - träningstugg ;)
Och som toppen på detta isberg så har en av Aftonbladets medarbetare startat en bloggning om vägen till Tjejmilen. Ni hittar den här. Lisa Blommé´s blogg hittar ni här.
Efter att ha läst och tittat på allt detta så hoppas jag, önskar jag att kvinnorna kan få sig en egen kvinnlig variant av Philip Maffetone som träningsfilosof.
Postat i: Träning och motion Permalink Kommentarer [4]
Springa Tjejmilen på 40 min tror jag inte på - mest för att det är så FRUKTANSVÄRT trångt men framför allt att det är så många som är alltför odiciplinerade och tar en startgrupp som snarare passar dem i tid (start-) än fart (= resultat).
Det är en dröm att springa Midnattsloppet på 54 min. Men jag är för feg. För rädd att det ska göra ont. Att bli trött. Att få mjölksyra. Så jag fegar. *irriterad på mig själv*
Skrivet av S@ra den 04 juni, 2008 kl. 23:38 #
Var med på vårruset igår. Hur kul är det egentligen. Lite löjligt med band och vatten och grejor för 5 km. En promenad på mindre än en timme behöver det väl inte vara så mkt stohej för. Men de som ordnar tjänar nog mkt pengar. Kanske kan man få igång en och annan tjockis förstås...........
Skrivet av analytisk den 05 juni, 2008 kl. 11:02 #
S@ra - 40 minuter groteskt snabbt, och definitivt överjävligt när det är tjockt med folk.
Midnattsloppet under 54 minuter. Jag kollade på Wikipedia om det. http://sv.wikipedia.org/wiki/Midnattsloppet
Var så osäker på längd och allt sånt.
Du får betvinga mjölksyran, sluta vara rädd för den. Fast jag ska inget säga, jag har knappt känt av den vid något tillfälle. Än så länge, säkrast att säga.
Skrivet av BadGEAR den 05 juni, 2008 kl. 11:23 #
analytisk - det var tillräckligt roligt för att du skulle vara med ;) Pengar är bra att ha grejer. Förhoppningsvis har folk roligt.
Skrivet av BadGEAR den 05 juni, 2008 kl. 11:24 #