Jag har bantat alltså finns jag 
Förbaskat trevligt, äntligen en användbar bok för någon som mig som bantat ner min vikt och vill behålla min vikt. Jag har följt Tom Venutos blogg www.burnthefatblog.com och skriverier en tid, och tror mig förstå det mesta av vad han vill säga i både teori och praktik, och jag köper hans tankegods för att få en kroppsförändring till att fungera (både mentalt och fysiskt).
Därför vågar jag påstå om du är ute efter en livsstilsförändring, och detta utan att jag har läst boken, så vågar jag påstå att de flesta andra bantningsböcker som ni har (för jag har läst många) kan ni använda som grytunderlägg. Ska ni lägga en enda spänn till på en enda bok så är jag övertygad om att Tom Venutos THE BODY FAT SOLUTION ger mer valuta för pengarna.
Och jag talar utifrån min egen erfarenhet från att ha bantat ner i vikt, att jag tränat en del och varit ganska nyfiken på effekter med både kost, träning, lust och ork. Jag vet själv från min tid med bantningen, att ta beslut, att mentalt gå in i det jag bestämt mig för och att slutföra det. Och vet vad det innebär. Och det tog inte slut med bantningen för min del, utan resan fortsätter mot nya mål genom nya erfarenheter jag fått. Nya erfarenheter som gett mig mer lust och mer motivation.
The Body Fat Solution: Five Principles for Burning Fat, Building Lean Muscles, Ending Emotional Eating, and Maintaining Your Perfect Weight
Postat i: MARK IV Permalink Kommentarer [12]
Känns som om jag borde anamma något av din kost- och träningsexpertis. Med tanke på de senaste månadernas stadiga uppåtgående trend beträffande viktökning (om än bara några hg per månad) så kommer jag snart ha en kroppshydda som liknar den du hade tidigare.
Skrivet av S@ra den 12 januari, 2009 kl. 10:40 #
S@ra - Det är nog inte så lätt att det bara är att kopiera andras scheman vad gäller kost och träning. Vi fungerar alla lite olika; mentalt, kostmässigt (behov och upptagningsförmåga) och träningsmässigt. Har man dysfunktion i sköldkörtel, njurar och binjurar, bukspottskörtel, tarmsystem eller annat så måste man komma förbi detta.
Däremot är det bra att få vetskap om olika tekniker, om jag får kalla det för det, vad gäller kost och träning och prova sig fram vad som passar en.
Kortsiktigt kan man alltid dra ner vikten några kilo, men långsiktigt? Detsamma med ökad muskelmassa - att börja träna styrka och få den förbättringen, men att sedan bli kvar vid sin läst. Det är det svåra.
Och det är så helt enkelt, du kan aldrig bli lika snygg som jag var när jag var FET! Ha! ;)
Skrivet av BadGEAR den 12 januari, 2009 kl. 11:20 #
Äntligen!
Skrivet av Leifemil den 12 januari, 2009 kl. 12:36 #
Leifemil - Nästan som Fylking, och Nobelpriset går härnäst till... :)
Skrivet av BadGEAR den 12 januari, 2009 kl. 13:25 #
Du ligger nog nära priset, men vilken kategori..?
Fysik?
Skrivet av Leifemil den 12 januari, 2009 kl. 14:46 #
Leifemil - När jag hämtar hem mina magrutor kanske det är dags, litteraturpriset kanske? Nångång måste en blogg få det, en blogg om försök att grepp om magrutorna...inte på litterära meriter, eller varför inte - enbart på mina litterära meriter. Det vore något det. Hehe.
Skrivet av BadGEAR den 12 januari, 2009 kl. 15:49 #
Kul! Har själv skaffat den som ljudbok, för jag är själv gammalt Venutofan faktiskt. Tycker fortfarande hans "Burn the fat, feed the muscle" är det bästa som skrivits i genren, punkt. Den bör man ha läst innan man ens funderar på att ge sig in på kroppsomformningsprojekt. Tycker jag. :-)
Skrivet av Fredrika den 12 januari, 2009 kl. 19:41 #
Intressant - men litteraturpris för magrutor är väl magstarkt, det kravet får nog bantas bort. Nu blev man ställd av Fredrika också som kräver en bok före också.
Skrivet av liberum-weto den 12 januari, 2009 kl. 22:31 #
Fast egentligen tycker jag att magrutor är lika osunt som att springa 4 mil på raken
Skrivet av Leifemil den 13 januari, 2009 kl. 08:01 #
Fredrika - Titeln är grym tycker jag, "Burn the fat, feed the muscle".
Skrivet av BadGEAR den 13 januari, 2009 kl. 19:45 #
liberum-weto - Ärligt talat, jag har läst de småskojiga svenska tjockegubbarna och jag har läst muskelsnubbarna i den stora världen. Och kan väl bara säga att mitt öra tillhör de som lyckats göra något med sina kroppar. Och alla där är inte som Tom Venuto som alltid tränat och haft en god fysik. Utan där finns tjockisar av mitt slag, och mycket större som gjort något av sig själva.
Skrivet av BadGEAR den 13 januari, 2009 kl. 19:48 #
Leifemil - Jag får återkomma om det där med det osunda i magrutor, men på förhand känns det sundare än en magbula.
4 mil däremot kändes faktiskt uppfriskande men hårt. Uppfriskande för att det gick så bra, en mental kick. Hårt sista biten eftersom det trots allt var långt för mig.
Vänta bara, håller kroppen för årets uppbyggnad så är fyra mil något som jag tar innan frukost, och inte efter som senast... :)
Skrivet av BadGEAR den 13 januari, 2009 kl. 19:53 #