Jag har bantat alltså finns jag 
Ulf Lindgren - Jag skall gå ur 100-kilosklubben. Artograf Förlag 2001. 192 sidor
ISBN 91-86360-52-3
Jag har sett boken vid några tillfällen, men har inte tagit mig tid till att bläddra i den förens nu på senare tid. Boken handlar om Ulf som under många år besvärats av en ökande vikt och bla sömnapné, åren gick och sedan kom dagen då han valde att gå ur 100-kilosklubben.
Ulf och jag är födda samma år, skillnaden oss emellan var att han valde att göra en livsstilsförändring vid fyllda 40, några år före mig. Vad mer som går igen i våra metoder att banta var det här med att lägga oss på en viss kalorinivå, lustigt nog så var det 1500 kcal som gällde för Ulf också. Och för att fylla våra bukar så var urvalet ganska likvärdigt. Något som liknande tallriksmodellen. En klassisk väg som går ut på att måltidsplanera. Ta bort snasket från vardagen, ordnade matvanor, göra maten från grunden själv och slutligen; att börja röra på sig.
Ulf berättar hela sin historia. Första delen av boken är tillbakablickar till varför det blev som det blev. Om hur tjocka män är stolta över att vara tjocka, och det där med att man funderat på att gå ner i vikt, men inte orkar bry sig. Varför kämpa emot naturens gång när riktiga män väger tresiffrigt...men en dag fick Ulf nog och tog beslutet. Han skriver mycket om motivationspunkter och beslut.
Den andra delen av boken innehåller en lång rad recept, och det är verkligen ingen tråkig mat; Persiljejärpar med kokottpotatis med murkel och champinjonsås, Laxfile och mycket annat. Problemet är alltså inte att det inte finns god mat, eller att det inte går att äta mycket bara för att man bantar och försöker hålla 1500 kcal. Det finns andra anledningar till återfallen med snask, snabbmat och sådant. Ulf beskriver vanans makt både i första och tredje delen av sin bok.
Den tredje delen är en slags dagbok över hans resa från lördagen den 4:e mars 2000 och framåt. Kunde ha varit en viktblogg. Många igenkännande händelser, när man går från att vara fet till överviktig enligt BMI skalan. Han skriver också; " Nu äter jag när jag hungrig, inte när jag är sugen.". Det är ganska intressant att skumma igenom den här sortens dagbok, uppfatta vissa förändringar i tanke, förstå hans upplägg och funderingar och varför han ibland väljer att ta ställa till det.
Ulf använde sig av en CPAP, snarkapparat, eftesom han led av sömnapné (andningsuppehåll) och som han blev fri ifrån under bantningens gång. Han skriver också "Faktum är att jag inte en gång, sedan jag för snart ett år sedan lade om matvanorna, har varit förkyld eller ens litet hängig. Det var jag flera gånger om året förr."
Och i Ulfs projekt, förutom boken, så startade en site som hette www.matchvikt.nu - den finns inte längre - men utan tvekan var det nog så att han tänkte sig göra "karriär" av detta; bok, hemsida och föreläsningar. Han hade möten med andra viktkämpar, han var och informerade Sjöbo kommuns Folkhälsoråd om sitt projekt, och en del annat. Men jag undrar hur det gick sedan? Har Ulf lyckats hålla den smala vägen?
Det var inte lång tid mellan hans uppnådda matchvikt och bokens tillkomst. Artikeln i Aftonbladet från november talar i alla fall om att han hållt vikten i ett halvår.
Men jag undrar hur det gick sedan? Har Ulf lyckats hålla den smala vägen? Vad hände sedan?
Aftonbladet hade artiklar med Ulf Lindgren vid tre tillfällen
Ulf Lindgren i aftonbladet - 2001-01-02
Ulfs egen historia
Om matchvikt.nu
Postat i: Bantning Permalink Kommentarer [4]
Välkommen tillbaka i aktiva bloggfamiljen!!! Du är efterlängtad. Hoppas "semester" givit dig lusten till regelbunden bloggning åter.
Skrivet av S@ra den 09 november, 2008 kl. 20:17 #
Tja!
Allt bra?
Följ mig i min diet inför min tävling under sommaren 2009.
Trevlig kväll!
Skrivet av Emil den 11 november, 2008 kl. 07:04 #
S@ra - Njae, att jag gjort ett par bloggningar extra nu betyder inte så mycket.
Den som vill följa mig lite oftare går till http://badgear.wordpress.com/
Skrivet av BadGEAR den 12 november, 2008 kl. 21:47 #
Emil - Kul, det ska bli intressant att följa din resa.
Skrivet av BadGEAR den 13 november, 2008 kl. 10:21 #