Jag har bantat alltså finns jag 
Då var det dags igen - dom ska tas, en och en dom jävlarna!
Vissa distanser är egentligen ett måste att ha personliga världsrekord på. Det mest klassiska borde väl vara milen. Men sedan är det frågan om inte nummer två är 5 km, och på tredje plats så kommer maran, och fjärde halvmaran.
Under förra året så var min snabbaste löpning på 5 km eller mer på 5:00 min/km. Fast det var på löpband. Och att springa på löpband är något helt annat än att springa IRL. Det där har stört mig, jag vill ju egentligen ha en bättre tid IRL än vad jag klarat av på löpband.
Och nu när jag fått vila några dagar så tänkte jag att det var dags att testa ett 5 km löp och få mig en bra tid (för mig bra tid, inte för nån annan), i alla fall något under 5:00 min/km. Och det gick ju. Och det ger lite fingervisning om vad jag kan göra på milen. Milen som jag gjorde på 52:42 för en månad sedan, dagens tid på 5 km skvallrar om en sub50 för milen redan nu.
Fast det ska erkännas, när jag ligger på 175 puls - så känns det som att springa motströms, eller som att springa in en vägg. 175 är max vad jag kan prestera som puls en "längre" tid.
Personlig världsrekordtid på 5 km;
23 minuter och 40 sekunder.
4:44 min/km.
Ett litet ps; då är jag bara 6 minuter och 35 sekunder efter min fars bästa tider på sträckan
Postat i: LÖPNING & RUNNING Permalink Kommentarer [2]
go badgear, go badgear!
något helt annat: tyckte det var jättefyndigt av någon att kalla dig goodgear i en kommentar =)
Skrivet av jag vill hitta solen den 01 juli, 2008 kl. 09:09 #
jag vill hitta solen - Varför sitter jag inne när det är sol ute!? Jag måste ut NU!
GoodGEAR, näh, vart försvinner min verklighet då, att jag får i en och annan felväxling? Och ljudliknelsen till grävlingen... :)
Ha det riktigt gott nu! Ut i solen du också!
Skrivet av BadGEAR den 01 juli, 2008 kl. 10:13 #