Jag har bantat alltså finns jag 
Läs min sammanfattning här på denna bloggning om studien.
Det är en sak som gör mig en smula förvirrad sedan min förra bloggning som ni kan läsa här. Det är viktnedgången för de olika kostmodellerna; den engelska sammanfattningen av studien säger 2,9 kilo för lågfettsgruppen, 4,4 för medelhavsdieten och 4,7 för lågkolhydratdieten. Och det är mindre än vad de svenska dagstidningarna anger.
Alltjämt skriver varenda svensk tidning om 3,3 kilo, 4,6 kilo och 5.5 kilo. Helsingsborgs Dagblad gör det under rubriken "Tallriksmodellen blidkar vågen minst", fast det är samma artikel som i Sydsvenska Dagbladet. Den artikeln i sig tar upp kontroversen idag mellan anhängare av lågkolhydratdieter och vad man kan kalla för det rådande etablissemanget.
Man det är tyvärr så illa nog, att stor del av min första tid som bantare, då jag tappade av 20 kilo på 3 månader så handlade det om vad vissa kallar för Tallriksmodellen, även om jag inte tänkte på den i sig. Jag var mest ute efter att fylla magen med stora portioner och hålla ner kalorierna till max 1500 per dygn, det var det som styrde. Och en stor av tallriken bestod av grönsaker, och så en skvätt ris och kött vid sidan av. Sedan får studierna av det här slaget säga vad det vill, och anhängarna också. Jag har min erfarenhet, och vet ganska exakt på grammet vad och när jag åt.
Nu när jag äter normalt, inte sätter begränsningar på mig själv så finns ingen likhet med tallriksmodellen på min tallrik. Jag är dålig på att äta grönsaker, tyvärr - så oftast blir det bara kött av något slag och kolhydrater av något slag (potatis, ris, pasta och nångång bröd). Och jag tror inte det skulle skada om jag åt mer grönsaker, det är bara det att vanans makt är stor.
Och ett ämne vid sidan av, och som handlar om ögonoperationer för att få bra syn igen, misslyckade sådana såg jag idag i Sydsvenska Dagbladet; "Allt blev sämre av laserbehandlingen". Usch vad ont det gjorde i ögat att läsa det där...
Postat i: Bantning Permalink Kommentarer [2]
De olika viktuppgifterna för nedgången beror på att i sammanfattningen för studien ingår alla som startade studien medan det som tidningarna refererar är baserat på dom som fullföljde de 2 åren. Dom som hoppade av gick väl inte ner gissar jag.
Skrivet av Leifemil den 17 juli, 2008 kl. 14:08 #
Leifemil - Jo, du har så rätt. Jag såg länken nyligen på Kostdoktorn. Och började läsa själv sammanfattningen av studien. Den högre siffran är med de som slutföljde dieterna.
Men nu när jag läst mer - så tycker jag det är studien verkar jäkligt konstig. Hur i hela friden klarar man av att gå ner mellan 3 och 5 kilo på en kraftigt kalorireducerad kost på 2 år? Speciellt när utgångsläget är ett BMI på 31!
Vad i hilvete har de sysslat med? Jag begriper inget. Jag fattar inte hur det går ihop. Och att då försöka dra några slutsatser på de ynkliga resultat och små diffar i blodvärden grupper emellan blir ju snudd på löje.
Och allrahelst som när det visar sig att det var minsann inget lågkolhydratätande där inte, och inget lågfettätande där heller.
Det enda som jag ser att studien antagligen visar är att vid en kalorirestriktion (vilket troligen också "lågkolhydratarna" med ca 40% carbs per automatik gör, tänker igenom sitt ätande ett par gånger eftersom de är med i undersökning) så förbättras blodvärdena hur du än äter. Det är kalorirestriktionen som är orsaken till både bättre blodvärden och viktnedgånge.
Jag ska se om jag tyar ta en bloggning om det hela.
Skrivet av BadGEAR den 17 juli, 2008 kl. 15:25 #