Bob Hansson

Övning på att finnas till. För sig själv och den andre…

  Vilken dold längtan bär du på, hur stavas den längtan i ditt ansikte?

  1) Blunda, lägg ena handen på magen och andra på hjärtat, sitt så ett tag. Tänk sedan på någon gång i ditt liv då du känt dig kraftfull och levande. Ett ögonblick av totalt flyt.

  Tänk sedan på vad du längtar efter, vad längtar du efter, och fråga sedan dig sjlälv, om denna längtan syns på dig, kan andra människor märke den. På vilket stt tar denna längtan plats i ditt liv.

  2) Tänk sedan på människor du har runt omkring dig, arbetskamrater, skolkamrater, familj och vänner. Ta den första du kommer att tänka på och fråga sedan dig själv, vad är det denna människa längtar efter, vilken dold lngtan bor i denna människa. Fråga sedan ”finns det något jag kan göra för att hjälpa denna längtan?”

  Kanske gör du den här övningen innan din arbetsdag, innan ett viktigt möte eller en viktig dejt. Kanske gör du den så fort du känner prestaionsångest och blir så där självcentrerad.

  Den här övningen kanske ökar ditt fokus på vad som är viktigt för dig själv. Och den ökar kanske empatin och fokuset, på de människor du har omkring dig. Kanske ser du hur du faktiskt kan ha betydelse, också för andra.