The Flow

Kära vänner,

På grund av tidsbrist så måste jag tillsvidare välja bort bloggandet ett tag. Jag vill tacka dig! för att du läst och jag hoppas att jag kunnat inspirera dig till ett bättre liv. Jag hoppas att jag ska kunna återkomma igen om några månader. Vi får se hur det går.

Ha det gott och kram på dig!

Camilla

Så här efter jul- och nyårsfirande kan det vara toppen med lite detox av kroppen. Det är också viktigt att leva så rent man kan under resten av året och resten av livet. I väntan på våren kan det vara en utmärkt tid att försöka förbättra immunförsvaret och stärka sin hälsa.

Dr. Gillian McKeith, "Du är vad du äter doktorn" från England, beskriver i boken "you are what you eat" hennes sex steg till att rena kroppen för resten av livet. Dessa är:

1. FÖLJ DETOX-LISTAN NEDAN;

Topp Detox-mat

• Frukt och grönsaksjuicer
• Vatten
• Råkost, groddar, grönsaker
• Frukt, fullkorn, frön m.m.

Mat att undvika

• Socker
• Stekt mat
• Mjölkprodukter
• Alkohol
• Koffein

2. KÖP OCH BÖRJA ANVÄNDA EN JUICEMIXER REDAN IDAG;

3. TORRBORSTA HUDEN VARJE DAG 

4. ANDAS!

5. RÖR PÅ DIG VARJE DAG

6. DRICK 6 -8 GLAS VATTEN VARJE DAG

Som du ser, är det enkelt att fixa till kroppen och börja leva ett mer hälsosamt liv. Det är bara att bestämma sig.

Att ändra kosten till det bättre gör underverk direkt. Att torrborsta huden känns fantastiskt och är mycket bra för att stimulera lymfan. Det är mycket viktigt att andas ordentligt med hela lungorna. Det finns flera tekniker man kan använda sig av. Yoga, ChiGong, Tai Chi och olika typer av andningsövningar. Hjärnan blir klarare, du blir lugnare och känner dig piggare och friskare om du andas med hela lungan. Gör några djupandningar innan sänggåendet varje kväll, så får du se vad som händer. Att röra på sig och dricka vatten är egentligen inte heller så svårt.

LCHF har givit mig samma känsla. Mera livsglädje. Jag känner mig ren till både kropp och själ, något som är superviktigt i dessa tider.

kram

Camilla
 

Jag har haft några intensiva dagar med planering och därför inte hunnit med bloggandet. Det ska det bli ändring på nu!

Jag har haft en mycket skön paus över jullovet med min familj. Livet har varit så intensivt under hösten att vi verkligen behövde detta. Härligt har det varit.

Vädret har lugnat ned sig i Dalarna. Himla skönt det med. Det ligger på nollpunkten och det är smälter undan en del snö här. Jag kan inte säga annat att jag längtar en liten smula till det här:

Men jag lever också i nuet och njuter av tillvaron varje dag. Det är underbart att känna så!

Carpe Diem

Det är med stor tillförsikt jag går in i 2011. Det kommer att bli ett fantastiskt år på många sätt. Det kommer att bli mycket omvälvande för de flesta människor, men lyssnar man bara till sig själv och följer hjärtat så kommer allt att gå bra.

Att ta en paus mitt under vintern är något som jag verkligen unnar alla människor. Själv planerar jag för detta nya och spännande år. Det ska bli mitt bästa år hittills.

Vi i Sverige har det bra nu. Vi är lyckligt lottade. Många pratar om all snö och kyla som något negativt som hör samman med den globala uppvärmningen. Visst är det så. Men det finns också ett till perspektiv på snö och kyla. Snö och kyla renar oss alla. Snö och kyla renar vår jord. Det är en fantastisk hjälp vi får på vägen till en högre dimension. Det är något som vi alla borde vara mycket tacksamma för.

Min bästa tid är nu!

How easy can it be?

• Hur lätt kan det vara att städa när man inte vill?
• Att byta jobb eller partner?
• Att välja ett hälsosammare liv?
• Att leva det liv man vill leva?
• Att stiga upp när man vaknar och gå och lägga sig när man är trött?
• Att välja bort måsten i livet?
• Att städa bort gamla vänner som tar mer än de ger?
• Att säga nej när man inte vill?

Hur lätt kan det vara? How easy can it be?

En härlig och skön julhelg har det varit. Jag fick ett julkort alldeles före jul som var fullt med olika substantiv och verb som handlar om julen. Där stod det; glädje, ljus, pepparkakor, skratt, rött m.m. Allt stämde så väl in på min jul i år. Skratten har varit många och glädjen stor.

På julafton var vi hos mina föräldrar och firade jul. Tomten kom som vanligt på besök.

På juldagen hade vi traditionsenligt tolv personer på middag. Jätteroligt var det. Vi brukar varje år ge bort ett paket med rim till en person på denna tillställning. I förväg har vi lottat vem vi alla ska ge ett paket till. Så alla som är där köper ett paket och rimmar i förväg. Rimmet är viktigt och roligt. Vi är inte alla direkt proffs på att rimma, men vad gör det när glädjen är stor. En av våra ungdomar sa att så mycket som vi skrattar tillsammans just när vi delar ut våra rimpaket, så mycket skrattar vi aldrig ihop under resten av året. Så kul har vi det. Våra gäster kom vid tre och de sista gick vid 23-tiden. Sigge var med oss pigg och alert under hela kvällen. På annandagen sov han hela dagen. Han var helt slut. Det är jobbigt att fira jul när man är katt! Själv fick jag då sova till halvtio! Vilken underbar lyx som jag inte upplevt sen vi fick Sigge i juli!

Vi äter julmat som blivit över, spelar spel och umgås allihop så mycket vi kan nu. En och annan chokladbit har det också blivit. Men jag har också yogat varje dag. Igår körde jag en runda på vår crosstrainer. Kändes bra även om julmaten ligger som en stor dimma över hela kroppen...

Så här i mellandagarna inför det nya året är det bra om man kan ge sig lite tid för reflektion. Men först behöver man vila och landa i det som har varit. Vad fungerar som det ska i livet och vad vill man ändra på?

Vila och ha det gott!

Kära du,

Ta vara på julen. Vila, reflektera över livet och ha roligt över julen. Släpp alla måsten. Njut av att umgås med nära och kära. Njut av julmaten. Njut av kärlek och ljus. Njut av ledighet. Njut varje minut!

När man vill må toppenbra, kan man titta på filmer man mår riktigt bra av; kanske Love Acually och The Holiday som båda handlar om kärlek och utspelar sig över julen. Eller lyssna på musik som du mår bra av. Gör det som gör dig glad och stärker dig. Gör det Du känner för och var ute i friska luften om du kan. Ha det gott!

kram

Camilla

En härlig julafton var det igår. Här kommer några vackra toner för att fira resten av julen i rätt stämning.

kram

Camilla

Vilken underbar dag vi har idag. Det är 25 grader kallt, solen skiner och vi har massor av snö. Alla grenar på träd och buskar har ett två cm tjockt snökristall lager. Det gnistrar och glimmar. Det är helt sagolikt vackert. Jag känner mig mycket lyckligt lottad idag, med tanke på hur vädret är på andra ställen både i Sverige och i världen.

Jag skänker en tanke till alla som idag inte får vara med sina nära och kära.

Igår klädde vi granen. Den blev superfin. Efter att Sigge fått rejäla tillsägelser en sådär ca 3 - 4 gånger, så hajade han till slut att det är bäst att låta bli allt pynt.

Ha det gott idag!

kram

Camilla

Every time we love, every time we give, it's Christmas.

Dale Evans

Tomten  

av Viktor Rydberg 
 

Midvinternattens köld är hård,
stjärnorna gnistra och glimma
Alla sova i enslig gård
djupt under midnattstimma
Månen vandrar sin tysta ban,
snön lyser vit på fur och gran,
snön lyser vit på taken
Endast tomten är vaken

Står där så grå vid ladugårdsdörr,
grå mot den vita driva,
tittar, som många vintrar förr,
upp emot månens skiva
Tittar mot skogen, där gran och fur
drar kring gården sin dunkla mur
grubblar, fast ej det lär båta,
över en underlig gåta

För sin hand genom skägg och hår,
skakar huvud och hätta ---
»nej, den gåtan är alltför svår,
nej, jag gissar ej detta» ---
slår, som han plägar, inom kort
slika spörjande tankar bort,
går att ordna och pyssla,
går att sköta sin syssla.

Går till visthus och redskapshus,
känner på alla låsen ---
korna drömma vid månens ljus
sommardrömmar i båsen;
glömsk av sele och pisk och töm
Pålle i stallet har ock en dröm:
krubban han lutar över
fylls av doftande klöver; ---

Går till stängslet för lamm och får,
ser, hur de sova där inne;
går till hönsen, där tuppen står
stolt på sin högsta pinne;
Karo i hundbots halm mår gott,
vaknar och viftar svansen smått,
Karo sin tomte känner,
de äro gode vänner.

Tomten smyger sig sist att se
husbondfolket det kära,
länge och väl han märkt, att de
hålla hans flit i ära;
barnens kammar han sen på tå
nalkas att se de söta små,
ingen må det förtycka:
det är hans största lycka.

Så har han sett dem, far och son,
ren genom många leder
slumra som barn; men varifrån
kommo de väl hit neder?
Släkte följde på släkte snart,
blomstrade, åldrades, gick --- men vart?
Gåtan, som icke låter
gissa sig, kom så åter!

Tomten vandrar till ladans loft:
där har han bo och fäste
högt på skullen i höets doft,
nära vid svalans näste;
nu är väl svalans boning tom,
men till våren med blad och blom
kommer hon nog tillbaka,
följd av sin näpna maka.

Då har hon alltid att kvittra om
månget ett färdeminne,
intet likväl om gåtan, som
rör sig i tomtens sinne.
Genom en springa i ladans vägg
lyser månen på gubbens skägg,
strimman på skägget blänker,
tomten grubblar och tänker.

Tyst är skogen och nejden all,
livet där ute är fruset,
blott från fjärran av forsens fall
höres helt sakta bruset.
Tomten lyssnar och, halvt i dröm,
tycker sig höra tidens ström,
undrar, varthän den skall fara,
undrar, var källan må vara.

Midvinternattens köld är hård,
stjärnorna gnistra och glimma.
Alla sova i enslig gård
gott intill morgontimma.
Månen sänker sin tysta ban,
snön lyser vit på fur och gran,
snön lyser vit på taken.
Endast tomten är vaken. 

144 Qualities of Love

Stillhet
Välj lite stillhet och frid idag och känn kärleken mellan dig och dina nära.

Med denna bild vill jag önska dig och dina kära

en riktigt God Jul!

kram

Camilla

Japp, dan före dopparedan. Tiden går härligt fort nu och jag längtar till att få plocka fram julgodiset. Mums! Men jag måste ta det lite försiktigt i år. LCHF har satt sina spår och äter jag för mycket socker i helgen kommer jag nog att bli sjuk. Det är väl ett friskhetstecken om inte annat!

Sigge väckte mig tjugo över fem i morse. Den raringen.. Jag steg upp vid sex. I vanlig ordning var han med mig på Yoga-mattan. Sen låg han i mitt knä när jag åt en tallrik fil. Efter det satte jag mig vid datorn en stund och då var han självklart på skrivbordet. Sen gick jag ned och eldade, då var han med och klättrade på veden. Sedan slog jag in ett till paket. Då låg han i påsen med julklappssnören. Sedan gick jag jag upp och väckte maken. Då var han med på det också. En social kille!! Vi ska klä granen idag. Jag bävar...

Idag ska vi göra sista julklappsracet. Har bara några smågrejer kvar. Sen ska vi också köpa det sista till julmaten. Det snöar ute, så det måste tyvärr bli ett skottningsrace idag med. Det hade jag inte riktigt planerat för. Men frisk luft och är alltid skönt.

Jag njuter varje minut! Jag gör bara precis det jag vill med julen. Varken mer eller mindre.

Ha det gott!

kram

Camilla