Detox på doktorns vis

11 jan kl 11:26, 2011

Skrivet av camillajanolswedelin under kategorin Flow & Feng Shui | 0 Kommentarer | Permalink

Så här efter jul- och nyårsfirande kan det vara toppen med lite detox av kroppen. Det är också viktigt att leva så rent man kan under resten av året och resten av livet. I väntan på våren kan det vara en utmärkt tid att försöka förbättra immunförsvaret och stärka sin hälsa.

Dr. Gillian McKeith, "Du är vad du äter doktorn" från England, beskriver i boken "you are what you eat" hennes sex steg till att rena kroppen för resten av livet. Dessa är:

1. FÖLJ DETOX-LISTAN NEDAN;

Topp Detox-mat

  • Frukt och grönsaksjuicer
  • Vatten
  • Råkost, groddar, grönsaker
  • Frukt, fullkorn, frön m.m.

Mat att undvika

  • Socker
  • Stekt mat
  • Mjölkprodukter
  • Alkohol
  • Koffein

2. KÖP OCH BÖRJA ANVÄNDA EN JUICEMIXER REDAN IDAG;

3. TORRBORSTA HUDEN VARJE DAG 

4. ANDAS!

5. RÖR PÅ DIG VARJE DAG

6. DRICK 6 -8 GLAS VATTEN VARJE DAG

Som du ser, är det enkelt att fixa till kroppen och börja leva ett mer hälsosamt liv. Det är bara att bestämma sig.

Att ändra kosten till det bättre gör underverk direkt. Att torrborsta huden känns fantastiskt och är mycket bra för att stimulera lymfan. Det är mycket viktigt att andas ordentligt med hela lungorna. Det finns flera tekniker man kan använda sig av. Yoga, ChiGong, Tai Chi och olika typer av andningsövningar. Hjärnan blir klarare, du blir lugnare och känner dig piggare och friskare om du andas med hela lungan. Gör några djupandningar innan sänggåendet varje kväll, så får du se vad som händer. Att röra på sig och dricka vatten är egentligen inte heller så svårt.

LCHF har givit mig samma känsla. Mera livsglädje. Jag känner mig ren till både kropp och själ, något som är superviktigt i dessa tider.

kram

Camilla
 

« Oj vad tiden går | Hem | Bloggen får gå i... »

Kommentarer:

Skriv en kommentar:
Kommentarer är avstängda för detta inlägg