The Flow

Så här efter jul- och nyårsfirande kan det vara toppen med lite detox av kroppen. Det är också viktigt att leva så rent man kan under resten av året och resten av livet. I väntan på våren kan det vara en utmärkt tid att försöka förbättra immunförsvaret och stärka sin hälsa.

Dr. Gillian McKeith, "Du är vad du äter doktorn" från England, beskriver i boken "you are what you eat" hennes sex steg till att rena kroppen för resten av livet. Dessa är:

1. FÖLJ DETOX-LISTAN NEDAN;

Topp Detox-mat

• Frukt och grönsaksjuicer
• Vatten
• Råkost, groddar, grönsaker
• Frukt, fullkorn, frön m.m.

Mat att undvika

• Socker
• Stekt mat
• Mjölkprodukter
• Alkohol
• Koffein

2. KÖP OCH BÖRJA ANVÄNDA EN JUICEMIXER REDAN IDAG;

3. TORRBORSTA HUDEN VARJE DAG 

4. ANDAS!

5. RÖR PÅ DIG VARJE DAG

6. DRICK 6 -8 GLAS VATTEN VARJE DAG

Som du ser, är det enkelt att fixa till kroppen och börja leva ett mer hälsosamt liv. Det är bara att bestämma sig.

Att ändra kosten till det bättre gör underverk direkt. Att torrborsta huden känns fantastiskt och är mycket bra för att stimulera lymfan. Det är mycket viktigt att andas ordentligt med hela lungorna. Det finns flera tekniker man kan använda sig av. Yoga, ChiGong, Tai Chi och olika typer av andningsövningar. Hjärnan blir klarare, du blir lugnare och känner dig piggare och friskare om du andas med hela lungan. Gör några djupandningar innan sänggåendet varje kväll, så får du se vad som händer. Att röra på sig och dricka vatten är egentligen inte heller så svårt.

LCHF har givit mig samma känsla. Mera livsglädje. Jag känner mig ren till både kropp och själ, något som är superviktigt i dessa tider.

kram

Camilla
 

Jag har haft några intensiva dagar med planering och därför inte hunnit med bloggandet. Det ska det bli ändring på nu!

Jag har haft en mycket skön paus över jullovet med min familj. Livet har varit så intensivt under hösten att vi verkligen behövde detta. Härligt har det varit.

Vädret har lugnat ned sig i Dalarna. Himla skönt det med. Det ligger på nollpunkten och det är smälter undan en del snö här. Jag kan inte säga annat att jag längtar en liten smula till det här:

Men jag lever också i nuet och njuter av tillvaron varje dag. Det är underbart att känna så!

Det är med stor tillförsikt jag går in i 2011. Det kommer att bli ett fantastiskt år på många sätt. Det kommer att bli mycket omvälvande för de flesta människor, men lyssnar man bara till sig själv och följer hjärtat så kommer allt att gå bra.

Att ta en paus mitt under vintern är något som jag verkligen unnar alla människor. Själv planerar jag för detta nya och spännande år. Det ska bli mitt bästa år hittills.

Vi i Sverige har det bra nu. Vi är lyckligt lottade. Många pratar om all snö och kyla som något negativt som hör samman med den globala uppvärmningen. Visst är det så. Men det finns också ett till perspektiv på snö och kyla. Snö och kyla renar oss alla. Snö och kyla renar vår jord. Det är en fantastisk hjälp vi får på vägen till en högre dimension. Det är något som vi alla borde vara mycket tacksamma för.

Min bästa tid är nu!

How easy can it be?

• Hur lätt kan det vara att städa när man inte vill?
• Att byta jobb eller partner?
• Att välja ett hälsosammare liv?
• Att leva det liv man vill leva?
• Att stiga upp när man vaknar och gå och lägga sig när man är trött?
• Att välja bort måsten i livet?
• Att städa bort gamla vänner som tar mer än de ger?
• Att säga nej när man inte vill?

Hur lätt kan det vara? How easy can it be?

En härlig och skön julhelg har det varit. Jag fick ett julkort alldeles före jul som var fullt med olika substantiv och verb som handlar om julen. Där stod det; glädje, ljus, pepparkakor, skratt, rött m.m. Allt stämde så väl in på min jul i år. Skratten har varit många och glädjen stor.

På julafton var vi hos mina föräldrar och firade jul. Tomten kom som vanligt på besök.

På juldagen hade vi traditionsenligt tolv personer på middag. Jätteroligt var det. Vi brukar varje år ge bort ett paket med rim till en person på denna tillställning. I förväg har vi lottat vem vi alla ska ge ett paket till. Så alla som är där köper ett paket och rimmar i förväg. Rimmet är viktigt och roligt. Vi är inte alla direkt proffs på att rimma, men vad gör det när glädjen är stor. En av våra ungdomar sa att så mycket som vi skrattar tillsammans just när vi delar ut våra rimpaket, så mycket skrattar vi aldrig ihop under resten av året. Så kul har vi det. Våra gäster kom vid tre och de sista gick vid 23-tiden. Sigge var med oss pigg och alert under hela kvällen. På annandagen sov han hela dagen. Han var helt slut. Det är jobbigt att fira jul när man är katt! Själv fick jag då sova till halvtio! Vilken underbar lyx som jag inte upplevt sen vi fick Sigge i juli!

Vi äter julmat som blivit över, spelar spel och umgås allihop så mycket vi kan nu. En och annan chokladbit har det också blivit. Men jag har också yogat varje dag. Igår körde jag en runda på vår crosstrainer. Kändes bra även om julmaten ligger som en stor dimma över hela kroppen...

Så här i mellandagarna inför det nya året är det bra om man kan ge sig lite tid för reflektion. Men först behöver man vila och landa i det som har varit. Vad fungerar som det ska i livet och vad vill man ändra på?

Vila och ha det gott!

Kära du,

Ta vara på julen. Vila, reflektera över livet och ha roligt över julen. Släpp alla måsten. Njut av att umgås med nära och kära. Njut av julmaten. Njut av kärlek och ljus. Njut av ledighet. Njut varje minut!

När man vill må toppenbra, kan man titta på filmer man mår riktigt bra av; kanske Love Acually och The Holiday som båda handlar om kärlek och utspelar sig över julen. Eller lyssna på musik som du mår bra av. Gör det som gör dig glad och stärker dig. Gör det Du känner för och var ute i friska luften om du kan. Ha det gott!

kram

Camilla

En härlig julafton var det igår. Här kommer några vackra toner för att fira resten av julen i rätt stämning.

kram

Camilla

Japp, dan före dopparedan. Tiden går härligt fort nu och jag längtar till att få plocka fram julgodiset. Mums! Men jag måste ta det lite försiktigt i år. LCHF har satt sina spår och äter jag för mycket socker i helgen kommer jag nog att bli sjuk. Det är väl ett friskhetstecken om inte annat!

Sigge väckte mig tjugo över fem i morse. Den raringen.. Jag steg upp vid sex. I vanlig ordning var han med mig på Yoga-mattan. Sen låg han i mitt knä när jag åt en tallrik fil. Efter det satte jag mig vid datorn en stund och då var han självklart på skrivbordet. Sen gick jag ned och eldade, då var han med och klättrade på veden. Sedan slog jag in ett till paket. Då låg han i påsen med julklappssnören. Sedan gick jag jag upp och väckte maken. Då var han med på det också. En social kille!! Vi ska klä granen idag. Jag bävar...

Idag ska vi göra sista julklappsracet. Har bara några smågrejer kvar. Sen ska vi också köpa det sista till julmaten. Det snöar ute, så det måste tyvärr bli ett skottningsrace idag med. Det hade jag inte riktigt planerat för. Men frisk luft och är alltid skönt.

Jag njuter varje minut! Jag gör bara precis det jag vill med julen. Varken mer eller mindre.

Ha det gott!

kram

Camilla

Sigges operation gick bra igår. Han var supertrött hela kvällen, därför hade jag en liten förhoppning om en underbar sovmorgon idag. NIX pix. Fem i sex kom han glad som en lärka.. Jippie!

Har ägnat dagen åt mera julpynt. Det blir ju bra det här. Det känns toppen att julen ligger som den ligger i år. Fyra dagar i nästa vecka att greja lite mer på.

I torsdags var vi på julavslutning på kvällen. Emelie sjöng med tomteluva och allt. Det är ett trevligt inslag som återkommer varje år. Vi avslutar alltid med fika.

Snön fullkomligt vräker ner än. Så det blir då alldeles säkert en vit jul i år. Härligt.

I AM Camilla. Vem är du?

Idag har jag varit på något riktigt trevligt. Emelie hade uppvisning på Folkets Hus. Med ett stort gäng glada knattar dansandes både jazz, street, balett och showdans firade de in julen rejält. Det var högt i tak och glädjen var stor. Jättekul.

Det var väldigt varmt där inne och hela familjen var superhungriga efteråt. Det fanns en stor önskan om en lunch på McDonalds efteråt... Så vi gick väl dit då, något som vi inte gjort på länge. Efter den maten var jag tvungen att åka hem och sova en timme. Helt slut av maten blev jag. Usch och fy. Aldrig mer. I bilen hem sa Dick att nu mår man inget vidare. Nej, men det är ändå ett friskhetstecken att känna så. Känner kroppen av mat med fel energiinnehåll, så är det positivt. De som alltid äter sådan mat märker inte av det och det är mycket värre.

Ha en härlig lördagskväll!

kram

Camilla

Angels might be here to remind us:

• Of our spiritual dimension.
• To seek the best in ourselves at all times no matter who is watching or not watching. Integrity is a virtue they wish to remind us to practice at all times.
• They act as role models to help and give to others. They constantly are reminders to help and give without expectation of anything in return.
• Angels remind us to 'lighten up' in our lives and have fun. They know that families who laugh together stay together. Laughter is healing and those Christmas angels love to see the lighter side of life.
• So no matter whether you believe or not believe in Angels, they certainly add to the magic, fun and joy associated with the celebrations and festivities of Christmas

Livet är så himla roligt nu. Det går så bra att skriva på min bok och igår jobbade jag med att skapa harmoniska miljöer igen; en lägenhet och en hall i en villa. Vackert blir det. Det är så roligt när man använder lite nya och starkare färger. Det gillar jag. Bo i en sommaräng!

Jul, jul, strålande jul. Det känns fantastiskt att vi är framme vid 1 december i morgon. Den här hösten har verkligen svischat förbi. I år ska det bli en strålande jul. Vi ska skratta och umgås. Vi ska vila och tända ljus. Jag tänker inte stressa utan bara ha roligt i år med. För några år sedan missade vi uppesittarkvällen med våra barn. Eftersom Dick varit bortrest i jobbet, var vi tvungna att göra julmatshandling och de sista julklappsinköpen dagen före julafton och vi var hemma först vid åtta på kvällen. Jag har lovat mig själv att det inte ska bli så mer.

En arbetskamrat som jag arbetade med för länge sedan, brukade vara lite tvärtom till julen. Han tog ledigt veckan före jul. Alla andra tog ledigt veckan efter jul. Eftersom han var ledig hela veckan före jul, kunde han pyssla och fixa med allt i lugn och ro. Hela julen blev nog ganska bra för honom, jämfört med andra som stressade på grund av tidsbrist. Dessutom kunde han under mellandagarna arbeta ostört på jobbet. Han fick extremt mycket gjort och kunde avsluta året med tillförsikt. Smart farbror det där!

19,5 grader på termometern i morse. Vad skönt det är med varma kläder.. Och varmt hus. Jag är så tacksam.

Igår var vi och träffade en härlig krabat. Molly heter hon, 7 månader och sjövild. Full i livsenergi. Härligt! Jag fick en blöt puss mitt på näsan. Hon var liksom både högt och lågt hela tiden, och jätteglad. Hon somnade nog pladask efter att vi åkte igår.

Här är den lilla raringen på bild i somras.

If we could see the miracle of a single flower clearly, our whole life would change.

Buddha

Vackra bilder, en vacker vinterdag. Solen lyser verkligen med sin närvaro idag, därför tycker jag att de här bilderna passar särskilt bra.

En härlig solnedgång.

Om bara några månader är de här igen. De första blommorna på våren. De gula krokusarna och det mörkgröna bladverket på bilden ovan, är så vackra mot den vita pärl-isiga snön.Jag fick av en vän ett gäng med tulpanlökar i höstas som jag planterade i ett av våra blomland. Det ska bli kul att få se dem växa till sig i vår.

Vad det vita ljuset på bilden är, det kan man ju spekulera i. Men vackert är det.