Det är inte lätt att lägga av. Cold turkey funkar inte. Mmm, rökt kalkon och keso med skivad avocado och ägg...

Se!! Det går inte att bara sluta äta. Men visst, det går att sluta tvärt att äta dåligt. Även om det också kan vara ganska svårt. När man är van.

Jag ska inte påstå att jag tillhör kategorin som gjort "allt" för att gå ner i vikt. Det har jag inte. Jag har försökt mycket, men oftast lagt av när det tar emot.

Däremot har jag nog provat allt för att gå upp i vikt. Med lyckat resultat. Och det är något jag ägnat mig åt under lång tid och med stor entusiasm.

Så, det är inte konstigt att det är svårt att sluta. Och cold turkey funkar ju inte som sagt var.

Jag tillhör kategoring som håller med experterna när de dragit slutsatser som passar mig de säger att man ska göra små förändringar, och kanske bara en i taget. Då är chansen större att man lyckas arbeta in en ny vana.

Och jag tror att det har hänt något litet.

Vågen gnäller lika mycket och visar envist samma siffror. Jag pendlar i vikt - som nästan alla gör - och kan diffa på upp till tre kilo på två dagar. Så jag brukar jämföra högsta och lägsta och sedan utgå ifrån att den lägsta är sanningen.
(Jamen, kom igen - om ni vägde som jag skulle ni också gripa efter halmstrån!)

Men ändrigen kan jag se i mitt dagliga beteende. Istället för att på autopilot ragla in på kiosken och köpa en halvliter cola och en stor kexchoklad att sparka igång dagen med dricker jag en proviva shot innan jag åker hemifrån och inmundigar sedan en tallrik Special K väl framkommen till arbetet.

På samma vis har jag lärt mig att undvika chips-gången i affären och kommer ut med det jag faktiskt skulle ha. Jag är lika imponerad varje gång.

Har börjat känna mig en smula piggare i huvudet och har inte lika stor lust att begå massmord i tunnelbanan. Så kanske gör det en smula nytta ändå att skynda långsamt.