Spanska Flugan!

a few days ago on my way to see swanlake

Det har verkligen blåst mycket i flera dagar. Trots detta tog jag mig iväg till mitt "sanctuary" för att dansa 2h balett. Han är tuff, men helt underbar..ja, jag talar om min lärare, tidigare rektor för Bolshoi baletten, helt fantastiskt. Now..vila förstås!

Dröm sött

http://www.for-ballet-lovers-only.com/

... men ska bege mig igen. Måste dra till " Ackis" och ta igen en klass. Sen plugg.. ciao 4 now

...det var näst sista gången för den här terminen , det känns lite sorgligt. Alla lärare där är så duktiga och  det ska bli tråkigt att lämna skolan ...dock bär det mot nya dansutmaningar i London....eller nja, det kommer nya utmaningar inom allt egentligen.  Buhu! eller wiiihi?  Fotsättning följer... 

Night night!

Efter 3h balett och en myyyyycket sen middag finns det inget kvar att tillägga , det skulle väl vara..nja....näää.....dröm sött.

Zzzzzzz.......

Det är smällar man får ta som man brukar säga, idag fick jag en spark i magen under träningspasset.Jag är van att ta emot smällar, mycket hårda sådana också. Dock idag fick en så hård spark i magen så jag trodde att den skulle gå ända bak och ut genom ryggen. Det som inte dödar härdar...här sitter jag nu i soffan och har lite ont fortfarande, men lite nybakade scones och hallonkräm bör funka som tröst tror ni inte det?

XX!

Igår följde jag med mina "kollegor" från praktiken till  Telefonplans klätterhall. Jag tycker att det gick hyfsat bra för att endast ha klättrat en gång innan i mitt liv. ( på västindienkryssningen förra året) Det kunde ha gått ännu bättre om jag inte hade varit så trött som jag var också. Idag hör och häpna trodde jag att jag vakna med en grym träningsvärk men icke! Kände ingenting..(det var ju bra:) ) frågan är om jag kommer att klättra igen? Svar, ja! Prova! Det är kul, lite läskigt,jobbigt och helt värt.

Är det bättre än Bikram? Svar nej!

Påskkramar i regnet

Träningen gick fint fint idag, nu har jag ätit och är nyduschad och doftar gött. Jag ska sätta mig och fortsätta jobba. En liten reminder gällande i morgon. Bikram challenge! ni har väl inte glömt , snabbaste sättet att fixa en grym beachkropp på kort tid....om man nu vill det förstås.;)

Mind and soul amigos...resten är bonus.

Namaskar

My " i will kick your ** " min..

Jag visste att 2010 skulle blir ett år med mycket förändringar....till det bättre verkar det som. Men jag ska inte tråka ut er med det,jag tänker istället tråka ut er med andra saker.

Nästa vecka är det sportlov här i Stockholm  och då kommer jag nog iallafall hänga 1 dag i Hammarby backen. Vad jag också kommer att göra är att vara med på stepp workshop på Balettakademien. Ni som inte har läst bloggen tidigare vet nog inte att jag förutom baletten också steppar (tapdance),därav ovanstående.

Jag har många talanger ska ni veta

Jonas Nermyr kommer att hålla workshopen på lördag den 6/3, mer om detta kan ni läsa här

'

Nu ska jag ta mig en dusch och sedan ta ut lilla lurvas på sin sista kiss för idag. Jaaaaaa.....visst lever jag superstar life...haha!

Take care

Jag kunde bara inte låta bli..jag var tvungen. Fick börja jobba lite senare idag så jag passade på att gå på min älskade bikram.135 minuters advanced var precis vad jag behövde för att bli av med en massa överskottsenergi.

Nu har jag tagit på mig min jobb outfit ( mjukisar och luvis) och sitter och jobbar. Senare ikväll kommer D förbi för att titta på melodifestivalen. Det blir inte glammigare än så.

Pöss på er!

Note till mor:

Ring mig

Var på bikram as usual på morgonen. Jag vill inte ljuga och låtsas som om jag hoppar upp som en gummiboll från sängen när klockan ringer,tvärtom.. jag hasar ner på golvet och sedan hoppas jag på att någon ska hitta mig och plocka upp mig därifrån.(någonting sånt;) ) Det är dock värt efteråt ...dessa 90 min bastu-yoga är helt wunderbar.

Imorgon är jag ledig från jobbet så då behöver jag inte passa några tider och inte heller gå upp med tuppen. Jag har bara plugg och det ska ta tag i efter klassen.

Jag har bokat in 135min advanced bikram kl.12*puh* .Det går frammåt mina vänner:) snart får ni se schyssta pics när jag står upp o ner på endast mina lillfingrar *hahaha*

Tennisen gick ok i guess, jag träffade bollen så att säääg. Nu ska jag bara försöka klura ut när lektionerna kan äga plats då det inte finns så mycket fritid över redan nu. Det skulle väl kanske vara lördag morgon...varje lördag fram till juni.Njaaaa vet inte alltså, vi får se hur det blir.

Någonting som jag i allafall vet är att det blir 4 klasser dans på balettakademien i morgon. Ska bli himla nice, let´s talk 2 morrow ,nu vill jag bara räkna ner tiden tills jag slutar jobba.CIAO!

... på riktigt!  V.3 börjar baletten igen, jag lääängtar. Innan dess har Balettakademien "prova på" dagar 10-13 januari för er som är sugna på att svänga på era lurviga. Ackis har verkligen duktiga lärare..gå dit och hitta din favvo och börja med att dansa in det nya året.

När jag vaknade idag var min nacke betydligt bättre, och ni vet vad det innebär..japp..bikram.

Jag vill helst gå på det engelskatalande klasserna för det känns som att det är lättare att inte tappa fokus vilket är A.O inom bikram. You know, så att man inte blir yr och spyfärdig (som jag blev sist typ).

Jag vet att jag har sagt det tidigare men jag måste säga det igen.

Under mina snart 10 år som jag varit instruktör samt x antal år som jag har dansat är bikram yoga bland det bästa träningsformer där man också märker resultat sjukt snabbt. Det är svårt att beskriva..ni måste prova själva man blir frälst jag lovar. Jag har provat många typer av yoga but bikram is tha´ sh...

Vi hörs sen va? Bye!

Jag kom "hem" för inte så länge sen, har precis ätit och känner mig rätt pigg så jag tror inte att det kommer att vara någon jätte fara med att försöka hålla sig vaken till 4 på morgonen.(jobb idag).

Jag var på bikram yoga ikväll, super bra instruktör från USA, gryyyyymt jobbigt men så värt.

Passet är 90 min i 40 graders värme( jag har ett gammalt inlägg här på bloggen om bikram, så det är bara att leta på).

Jag ska försöka hinna med ett par stycken pass nu när jag är här, det är ett jätte bra sätt för mina annars trötta muskler att bli riktigt långa. Även om yoga för övrigt är bra för de flesta då det finns många olika typer och nivåer så är bikram väldigt fysiskt krävande och man bör vara frisk utan problem med hjärtat och dylikt för att utöva det.

Det är inte ovanligt att folk mår illa eller tuppar av ( detta gäller nog mest nybörjare). Man blir av med mycket vätska och man dricker vääääldigt sparsamt under själva passet, men låt inte detta skrämma er, jag överlevde (även om jag vid en tidpunkt fasktisk trodde att jag skulle svimma) så det gör nog ni med.

It is all in your mind

Ha en underbar helg...i know i will

Nu är det mycket spring på "Ackis"  då det är dom här veckorna som man kan ta igen missade lektioner.Jag tror att jag får köra 3 timmar balett om möjligheten finns i morgon, eftersom vi sticker på fredag.Har precis ätit middag.. btw..vem äter kvällsmat kl.23 i Sverige? Måndagar är så fel...blää.

Buenas Noches!