Hello my friends..
Gör ett kort stopp här i bloggen för att läsa på lite....
undrar vad som hänt hos dom gamla bloggvännerna-....
Postat i: Blandat Permalink Kommentarer [4]
Postat i: Blandat Permalink Kommentarer [6]
Grattis på födelsedagen, GG!
Hoppas det varit ett bra år...hörs igen nästa år
Postat i: Blandat Permalink Kommentarer [3]
höhö, det gick inte fort idag heller......gårdagens öl.....hmm kan ju påverka negativt har dom ju sagt...måste testa igen...nu blir det After Ski,
bye
-5, inga moln, kanonspår, gnistrande snö!! Livet leker*L*
Postat i: Träningsdagboken Permalink Kommentarer [0]
kanonspår, gnistrande snö!!
höhö, det går i nte fort...men man kan ju inte ta ut sig för mycket när man ska äta gulasch och dricka öl efteråt*L*
Postat i: Träningsdagboken Permalink Kommentarer [0]
fast nu på hemmaplan...hyfsade spår faktiskt
Postat i: Träningsdagboken Permalink Kommentarer [0]
Postat i: Träningsdagboken Permalink Kommentarer [0]
Postat i: Träningsdagboken Permalink Kommentarer [0]
Postat i: Träningsdagboken Permalink Kommentarer [0]
Postat i: Träningsdagboken Permalink Kommentarer [0]
Postat i: Träningsdagboken Permalink Kommentarer [0]
Postat i: Träningsdagboken Permalink Kommentarer [0]
Styrketräning i 1 h....... och naturligtvis bastu efteråt
Postat i: Träningsdagboken Permalink Kommentarer [0]
Hello coach!
5km....20min saknar snö...
bye
Postat i: Träningsdagboken Permalink Kommentarer [0]
Styrketräning i 1 h....... idag med gubbarna
trött!!!!
Postat i: Träningsdagboken Permalink Kommentarer [0]
Styrketräning i 1 h....... och naturligtvis bastu efteråt
Postat i: Träningsdagboken Permalink Kommentarer [0]
Styrketräning i 1 h....... och naturligtvis bastu efteråt.............
Första styrketräningspasset sen 18 nov ifjol!!!
Och jag som brukar tycka att jag är vältränad...
bye
Postat i: Träningsdagboken Permalink Kommentarer [2]
Hello coach!
3,4km....18min 26 s......
bye
Postat i: Träningsdagboken Permalink Kommentarer [2]
Hello coach!
hmm, av nån underlig anledning så dröjde det åter igen innan jag fick tid/lust/kraft att ge mig ut för att träna ige.
3,4km....19min 47s......
bye
Postat i: Träningsdagboken Permalink Kommentarer [0]
Hello dagboken!
Ja, nu är allt som vanligt igen...jobb,jobb, jobb
närmaste tiden blir det , förhoppningsvis, en hel del träning också.
Har fått tillbaka suget efter träningsvärk, mjölksyra och annat som gör livet värt att leva.
5km-banan som jag nämnde tidigare....ska ner på 22-23 min, minst
min testbana, 3,2km, ska jag snart prova igen. Kommer väl att ta ca 14 min, men det ska ner till 12!
Anmäld till Gbg-varvet igen.....får springa seedningsloppet innan för att få ett bra startled eftersom jag inte varit med där på två år pga träningsbrist*L*.
Och vasaloppet blir det ju också...tänk vad härligt när snön kommer sen!!
Ska skaffa en våg så jag kan komplettera mina "test-värden" och kolla formen med hjälp av vikten...haha
är ju inte direkt överviktig, men antagligen väger jag ca 82kg nu...borde ner på 77kg.
mer...??
jo, ny ventilation i huset.....bastubygget!! Det måste bli av nu...har skjutit på det i snart 4 år.
ja då vet ni hur mitt liv ser ut det närmaste året*L*
hej hopp!!
Postat i: Blandat Permalink Kommentarer [8]
Hello coach!
Efter en låång sista semestervecka med 40-50 h fotboll i fotbollsskolan så var det riktigt sköönt att lufsa iväg in i skogen igen.
5 km på 26min 6s....hyfsat
Postat i: Träningsdagboken Permalink Kommentarer [0]
