Doktor Dahlqvists blogg

Jag hittar inte något om luftvägsbesvär i Hälsovinster.

Jag fick nu ett mail:

"Jag har inte hållit på med denna kosten mer än ett par månader, men vad som hänt mig är följande av mig oväntade effekter. Jag har sedan många år varit väldigt slemmig i mina luftvägar, särskilt det senaste närmare 2 åren jag har hostat slem på morgnar och förmiddagar rikligt och länge ibland ända in på eftermiddagen.
Det är borta.
Jag har sedan länge haft urinläckage så att jag fått trosskydd som hjälpmedel, (opererades för ansträngnings- inkontinens för mer än 10 år sedan). Nu behöver jag inte skydd längre!
Jag antar att mina slemhinnor påverkats negativt av kolhydraterna. Jag har fått konstaterat att jag har en colon irritabile samt är kolhydratjäsare.
Jag fiser ytterst sällan numera (det luktade vanligen mycket illa)!
Jag har en ärftlig typ 2 diabetes (min farmor hade diabetes med debut i vuxen ålder, min lilla syster har oxå tendenser) sedan minst 10 år, jag håller på och sliter med mina blodsockervärden för dom åker berg och dalbana, dock vanligen inte till några extremer. Jag har oxå haft lite förhöjda kolesterolvärden (finns ärftlighet där oxå) Hoppas era teorier stämmer där oxå. 
Min stora ambition är att få ordning på mitt blodsocker, inte gå ner i vikt (även om det inte skulle skada) Samt att bli av med min stora trötthet (jag inbillar mig att den håller på och släpper).
Jag är 165 cm lång och vägde när jag fick min diagnos 74 kg, nu väger jag 67.4 kg ca. Jag är 64 år. Jag tror på er!
Ylva "

Jag lägger in detta i Hälsovinster.
Maila om LCHF-kostens effekt på dina luftvägsbesvär till  annika.dahlqvist@telia.com

Jag skrev i morse om att Sverige kunde bli en spjutspets i världen beträffande att ändra på kostråden till att omfatta lägre andel kolhydrater och mer av mättat naturligt fett. (Ej margarin. Valet mellan kolhydrater och margarin är som pest och kolera).

I Ideologin och pengarna bakom kostråden av Wikholm och Litsfeldt berättar de om att Sverige var först med att presentera de nuvarande kostråden med 30E% fett och 55-60 E% kolhydrater, -71. USA kom efter -76,  inspirerade av Sverige.

Sverige kan alltså ses som det land som initierade det globala massförstörelsevapnet som de fettsnåla kostråden innebär.

Ur det perspektivet vore det lämpligt att Sverige kunde initiera reträtten till vettigare kostråd.

Anemi=blodbrist - fanns inte med i Hälsovinster.

Jag fick nu ett mail:
"Hej, jag vill berätta att mitt Hb har blivit bättre tack vare LCHF. Jag är 44 år och alltid haft lågt hb (omkring 120).
Jag undviker spannmål sedan januari och äter LCHF sedan april. I våras låg mitt hb på 106, i maj 119 och idag 140.
Jag är så glad för detta.
/Louise"

Jag lägger in Anemi under Hälsovinster
Skriv dina erfarenheter i kommentar nedan. 

Igår på TV var det ett inslag om att Carl-Jan Granqvist inlett ett samarbete med Karolinska om diabeteskost.

När journalisten frågade CJ om vad som utmärkte kosten sade han fettsnål, men när man sedan fick se de små smörgåsarna bestod de av en kavringskiva med rejält med lax på. Jag tror att kolhydrathalten i de smörgåsarna var ganska låg. Fetthalten i lax är ju inte heller så låg.

Men ändå, säger de fettsnålt så är risken stor att människorna äter just fettsnålt, och då blir det automatiskt kolhydratrikt, vilket höjer blodsockret och blodinsulinet hos diabetikerna.

På Radio Gävle-Dalarna-Uppland imorse ett samtal mellan Per Wikholm och Åke Bruce om kosten vi bör äta.
 I högerspalten väljer ni "Nyhetsmorgon GävleDalarna Uppland del-1 (2007-08-29)". Skrolla fram till ca 5 min 45 sek i sändningen. Inslaget är ca 7 minuter långt.

Jag hörde just på TV att sjukskrivningarna har börjat minska i Sverige. 
"Dahlqvist-effekten"?

Skämt åsido är vi många nu i Sverige som propagerar för en kost med mindre kolhydrater, margariner och omega-6-oljor - och i stället mera av naturligt fett från mejeriprodukter, ägg, kött och fisk. Detta för en bättre hälsa och viktkontroll.

Jag hörde just på Radio Västernorrland i morse att sjukskrivningarna i Örnsköldsviks kommun hade minskat dramatiskt.
Man trodde att det berodde på en större motionsaktivitet bland kommuninnevånarna.

Om man nu ska tro något, så är det nya från förut att jag har hållit många föredrag i Öviksområdet, och Frank Nilsson i Husum verkar mycket i området. Det ena gissningen kan ju vara minst lika bra som den andra.
Om man får en näringsriktig kost orkar man också motionera mera.

Vi har fått många vittnesmål i bloggarna under åren från personer som blivit dramatiskt mycket friskare sedan de övergått till LCHF.

Om det är som vi tror att den stora ohälsan hos folket beror på sjukdomsframkallande kostråd från Livsmedelsverket - när ska myndigheterna börja utreda hur det kan komma sig att felaktiga kostråd utges från livsmedelsmyndigheterna i hela världen?

Sverige kan bli spjutspetsen i detta arbete.

Kommentarer till  annika.dahlqvist@telia.com 

Jag kommer att använda pengarna från min Blogg-boksfond till utveckling av lågkolhydratarbetet i Sverige. Om du vill hjälpa till med det, köp många av mina blogg-böcker och ge till personer du känner, ställ i personalbiblioteket, lägg i boklådan etc.

Det har sen en tid tillbaka kommit till ett nytt forum Beroenden ifokus

Där behandlas alla sorters beroenden, även kolhydrat- eller sockerberoende.

Det är ju ett axiom bland etablissemangspersonerna, och även Lindeberg-paleolitikerna, att frukt är en sådan utmärkt föda. Detta trots att den innehåller mer än 10 vikt% socker, och därutöver enstaka simmande vitaminer och mineraler. Det finns inget av värde i frukt som inte finns i grönsaker, vilka innehåller avsevärt mindre socker.

Jag fick nu ett mail:

"Jag gör ofta, som privat företagssköterska, hälsoundersökningar på anställda på företag. Jag  kontrollerar kolesterol, triglycerider och blodsocker vid hälsoundersökningen. Jag har märkt att personer som äter mycket snabba kolhydrater (pizza söta drycker o dyl.)har höga triglycerider, men även  de som äter mycket frukt . Så här på hösten äter många mycket äpplen . Fri frukt på arbetsplatsen, fria soppor och oboy i automat, får en del att frossa.  Vad säger du om triglyceriderna? Håller du med mej att dessa vanor orsakar de höga triglyceriderna?  Med höga menar jag över 2.8 mmol/l"

Detta tycker jag förstås är mycket intressant, att man kan se förhöjning av de sjukdomsrelaterade Triglyceriderna, vid högt fruktintag.

Högt Triglyceridvärde är tillsammans med lågt HDL och högt HbA1c de viktigaste blodparametrarna som tyder på metabola syndromet, vilket leder till diabetes-t2 och hjärtsjukdom.

Triglyceriderna är ett blodfett som tillverkas av överskott av blodsocker från kolhydrater.

För kommentarer maila  annika.dahlqvist@telia.com

Jag fick en länk till en artikel i AJCN (Am Journal of Clin Nutr)

Man har tydligen undersökt insulinfrisättningen efter olika födoämnen. Jag är inte så bra på statistiska termer, men så vitt jag förstod så gav kolhydrater ett högt insulinsvar, medan fett och protein gav mindre insulinfrisättning.
Proteinrika födoämnen och bakverk gav högre insulinsvar än blodsockersvar.
Men kolhydratmängden var den viktigaste insulindrivande faktorn.

Om du vill läsa mer om detta finns studien i pdf om man klickar uppe till höger i artikeln.

Maila dina reaktioner till mig  annika.dahlqvist@telia.com 

Eftersom jag kom in på detta med lågkolhydrat/högfettkost på andra vägar har jag aldrig fördjupat mig i Atkins lära. Jag har köpt några av hans böcker men inte läst dem i detalj. Det står mycket där som jag inte tycker tillför mig något.

Något jag är osäker på är om han verkligen insåg att det är det naturliga mättade fettet som är det nyttigaste för oss att äta?

En trist sak med Atkins är att hans namn har blivit ett rött skynke för många. Det florerar också många rykten om att han dog av hjärtinfarkt, och att han var fet när han dog.

Det kom nu i kommentar, hans änkas berättelse om hans död. Jag lägger in den som kommentar under detta inlägg i stället.

Ur hennes berättelse plockar jag:

Robert drabbades tre år före sin död av kardiomyopati, en inflammationssjukdom i hjärtmuskeln.

Hans kransartärer var vid insjuknandet normala för en 69 års man.

Kardiologer bedömde att hans kardiomyopati var orsakad av en virussjukdom och inte av hans kost. Sjukdomen försvagade hans hjärta.

På grund av kardiomyopatin fick han även, i april -02, ett hjärtstopp.

Under de tre sista årens sjukdom fick han en viss förträngning av kranskärlen, men drabbades  aldrig av någon hjärtinfarkt. Han var hela tiden en duktig tennisspelare.

I april -03 föll han och slog huvudet och ådrog sig en hjärnblödning. Under intensivvården efter detta sviktade hans hjärta och han fick en vätskeansamling i kroppen vilket gjorde att han ökade kraftigt i vikt.

En organisation av veganer och djurrättsaktivister, PCRM (Physicians Committee for Responsible Medicine), har ordnat med utsmuggling av Atkins' journaler från intensivvårdstiden och har plockat ut detaljer som de har förvanskat till ovanstående lögner, och spridit för vinden.

Min kommentar:

Enligt obekräftade uppgifter stöds denna grupp, PCRM, ekonomiskt av kolhydratindustri- och margarinföretag.

Enligt uppgift finns det, trots gruppens namn, inte många läkare med där.

Jag fick nu på mailen en länk till en artikel om Atkins-dieten.
Jag säger nu som så många gånger förr att frosseri har jag aldrig rekommenderat. Jag tycker att man ska endast äta den energi- och näringsmängd man behöver. Med lite kolhydrater, "lagom" med protein och resten av behovet i form av naturligt fett.
Grönsaker i "normal" mängd.

Det finns ingen studie, mig veterligt, som visar att man får några skador om man följer dessa råd. Maila mig om du vet någon sådan studie.

Jag lägger inlägget under länken Viktiga blogginlägg i bloggmarginalen.
Kommentarer till annika.dahlqvist@telia.com

Ett mail från Per:

Jag fyller i dagarna 61 och mår mycket bra, sedan mer än 12 månader tillbaka. Det är detta jag skulle vilja dela med mig av.

Som läget är i dag känner jag att framtidsutsikterna åter är ljusa, kan tänka mig fortsätta fram till pensionen vid 65, minst.

I backspegeln sedan flera år tillbaka med många kraftiga infektioner, njurbäcken/antibiotika.

Trängningar och en mycket stor besöksfrekvens på toa för att klämma fram några droppar.

Detta har pågått, eskalerat  och retarderat sedan jag fyllde 40.

Ätit Xatral ett par år, en tablett till natten.

Tabletterna hjälpte mig till en någorlunda lugn natt.

Har cystoskoperats, endoskoperats, tagit cellprover, ultraljud invertes.

Prostatan var så stor att läkaren verkade imponerad :-), han printade ut formationen på en skrivare.

Erbjöd sig att ta bort densamma.

Jag skulle lämna besked vid nästa besök.

Jag hade ett BMI som låg på mitten av övervikts-skalan.

Min mage har i sammanhanget alltid spökat med magont och diarréer,uppsvälld mage, otroligt gasig.

Och jag har alltid försökt hitta orsaken till detta i födan, försökt utesluta ett och annat födoämne.

Aldrig har jag lyckats att hitta grundbulten.

På något vis råkade jag snubbla över Lars Litsfeldts böcker bla. Fettskrämd och Ät Fet Mat

Läste och fortsatte med

Skaldemans böcker   Frågor och svar om Skaldemans diet  och  Ät dig ner i vikt

Hamnade sedan på Doktor Dahlqvists blogg.

Allt detta förefaller handla om Diabetes 1 och 2, vad har detta med prostata att göra ?

-Jo ! 

Det är på detta viset, kostprogrammet heter "Low Carb High Fat" eller helt kort LCHF.

Man håller helt enkelt intaget av Kolhydraterna lågt. Kolhydrater i alla former  omvandlas till blodsocker.

Detta blodsocker tvingar bukspottkörteln att producera insulin för att ta ner nivån på blodsocker.

Men överskottet av blodsocker som ej förbrukas av kroppen lagras in som fett. Vi blir feta.

Alltså, minimerar man kolhydraterna till ett minimum,  då kommer ej något insulinpåslag, blodsockret förblir lågt.

Kroppen tar nu av sitt eget fettförråd att använda till bränsle. 

Man går ner i vikt, behöver ej springa som en tok i elljusspåret.

Vanliga promenader räcker för vanliga människor.

För att detta ska fungera, så måste man tillföra kroppen animaliskt fett och protein.

Likt naturfolkens föda under tiotusentals år, Inuiter, Eskimåer.

Dessa folkgrupper har aldrig nåtts av Socialstyrelsens tallriksmodell, den vi blir feta av.

"Faran" med Animaliskt Fett, Kolesterol, Det finns många myter att ta kål på.

Forskarfusk på 50-talet

Läs på Annika Dahlqvists hemsida, i marginalen finns alla länkar. http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/

Jag har tillämpat LCHF i ett år gått ner i vikt och bäst av allt jag har kastat mina Xatral, behöver inte gå och kissa på natten, först 06.30.

Magen har blivit lugn som en filbunke, inga gaser, kan inte fjärta ens.

Bara om jag käkar några smörgåsar kan jag  lägga av en "brakare"

Toabesöken, det stora varannan dag.

Kissa några gånger per dygn, mot varje timma på dygnet förr.

Kunde inte gå på bio och se en hel film.

Vad jag förstår, är människan ej ämnad att äta kolhydrater i sådan omfattning som vi tvingas till i dag.

Ej heller att äta frö/fibrer vilket påstås vara nyttigt.

Kolhydraterna finns i stor mängd i Allt vitt = Pasta Ris Potatis Mat-Bröd Mjöl Kaffebröd Öl Socker mm.

Jag har genom att utesluta kolhydraterna och öka på intaget avanimaliskt protein och animaliskt fett, påverkat min sjukdomsbild till att tyna bort i fjärran.

Detta hade jag inte en susning om när jag började att kontrollera matens Glykemiska Index för mer än ett år sedan.

Träffade läkaren på lasarettet några månader senare, han friskskrev mig.

Berättade om mina framgångar.

-Jo jag vet, min bror håller på med detta......säger läkaren.

Jaha och ?....

Jag funderar, hur är det med BMI hos prostatapatienter, är dom något överviktiga, kan kosten påverka?

Det kostar inget att pröva.

Jag låter Prostatan sitta kvar tills vidare.

Lägg lite tid på länkarna i Dahlqvists marginal, det är mycket att läsa om olika myter om vår mat

Jag hade förut en Dr Dahlqvists frågelåda, som jag avslutade på försommaren eftersom det blev för mycket upprepningar.

Jag tänkte nu att jag kunde återuppta den en tid. 
080729  Sedan en tid modererar jag alla inlägg, dvs godkänner dem innan de kommer in i bloggen. Detta pga att det förekom så mycket bråk och sabotage i bloggkommentarerna.

Men jag vill att ni först ska ha studerat om LCHF-metoden,  mitt Kostprogram samt De vanligaste frågorna innan ni skriver. Helst även min bok: Doktor Dahlqvists guide till bättre hälsa och viktkontroll. Kanske finns det några svar där.

Jag har förut haft ett inlägg där jag tipsat om olika diskussionsforum. Jag försökte nu gå in där för att redigera, men jag fick det inte att fungera. Det bara hängde upp sig.

Jag skriver därför in här de diskussionsforum som jag i första hand rekommenderar i lågkolhydratbranschen.

Kolhydrater iFokus

Beroenden ifokus

Wiktsnacks

Fettskrämds Forum , den  finns på Litsfeldts hemsida

SSS-arna har ett forum GI-noll.  (Det hette förut Rasaivikt) 

Lowcarbsweden

Lavkarbo.nu ett norskt forum

Tipsa mig  annika.dahlqvist@telia.com   om vilka andra forum som är aktuella för tillfället.

Piltson har raderat hela sin blogg. Detta efter angrepp från framför allt Mikael.

Piltson får nu i stället gärna skriva inlägg i denna länk.