Förkylningar

27 sep kl 10:59, 2007

Skrivet av dahlqvistannika under kategorin Blandat | 13 Kommentarer | Permalink

Jag fick ett mail som påpekade att den minskade frekvensen av förkylningar inte finns med på Hälsovinster. Där finns ju Infektionskänslighet, men den minskade förkylningsbenägenheten är nog så betydande att den är värd en egen länk.

Jag lägger in detta under Hälsovinster, i marginalen, så får ni maila mig era erfarenheter om det.

Hälsovinster, Infektionskänslighet

 

« Debatt om lågkolhydr... | Hem | Läkemedelskostnadern... »

Kommentarer:

Ville bara skriva under på påståendet om att förkylningar minskar på LCHF: - Tidigare (på "High-Carb-Low-Fat"-kost) hade jag alltid minst 3-4 rejäla förkylningar per år. Vissa kunde man förutsäga, som den vid skolstarten på hösten och den precis över jul. Övriga dök upp lite då och då, gärna när jag hade haft det extra stressigt (därav jul-förkylningen). Om barnen (har två döttrar, numera 10 resp 15 år) kom hem och var lite snuviga kunde man direkt räkna med att JAG var den som däckade först i förkylning. Jag började äta LCHF i juni 2005 och sen dess har jag bara varit förkyld EN ENDA GÅNG! Numera kan barnen (som inte äter LCHF men möjligen lite mindre "High-Carb" än tidigare) bli förkylda och eländiga utan att det smittar mig det minsta...! Ofta kan jag känna den välkända "föraningen" till en förkylning, dvs lite smått halsont på morgonen osv. Men sen går det inte längre utan klingar av innan det ens hinner bryta ut. Jag tolkar det som att mitt numera förbättrade immunförsvar tar ner förkylningen redan i portgången! Visserligen händer det att jag tar en "hutt" MiviTotal då och då (1-2 per månad), men frukt har jag inte ätit mer än sammanlagt ett par provtuggor på dessa drygt två år (när jag råkat passera fallfrukt i trädgården och bara måste smaka en liten tugga mellan maskhålen...). Så jag äter radikalt mindre C-vitamin än tidigare, helt klart är det LCHF-kosten som gör skillnaden. Tyvärr är min man ett utmärkt motexempel. Han är och förblir envis sockermissbrukare (kakor + bullar till varje kafferast, och massor av godis när han känner för det) men har ändå sällan varit förkyld.

Skrivet av Anna B den 27 september, 2007 kl. 14:35 #

Anna B gör en bra sammanfattning. Jag har fått mängder med mail som beskriver samma erfarenhet. Själv har jag inte varit förkyld sedan februari 2002, då jag började med min typ av LCHF. Eftersom jag haft skolbarn hemma har jag blivit "smittad" ett stort antal gånger. Jag har känt starten på en förkylning, med snuva och strävhet i halsen, men efter 20 minuter har symptomen försvunnit. Den som äter rikligt med fet animalisk mat får ett immunförsvar utan like.

Skrivet av Skaldeman den 28 september, 2007 kl. 16:39 #

Mina förkyldningar har minskat radikalt sedan jag började distribuera fett av olika typer mer liberalt över mina måltider.

Sedan jag började inta ~6gram+ av omega-3 kapslar varje dag så har jag bara åkt på en förkyldning, och det var 13 månadersedan. Jag hoppade på en typ av LCHF i April-08 och har sedan dess, precis som Anna B, endast upplevt förstadierna till förkyldning, men aldrig längre något eskalerat sjukdomstillstånd.

Skrivet av Viktor den 15 september, 2008 kl. 17:56 #

>>Skrivet av Viktor den 15 september, 2008 kl. 17:56 #

För mig blir det ganska exakt 3 år sedan kostomläggning till LCHF och sedan dess inga förkylningar, influensor, magsjuka mm. Många ggr har jag häpnat när folk omkring en på jobbet insjuknar en efter en och så, på sin höjd, har jag känt början av en förkylning och då tänkt --att nu är det väl ändå dags! Men icke! sa Nicke:-)

Skrivet av Stefan den 15 september, 2008 kl. 22:27 #

Kan bara skriva under på det andra har sagt här!! Fick tidigare förkylningar flera ggr om året med påföljande luftvägsinfektion pga sabbade flimmerhår i mitt tidigare yrke. Jättejobbigt var det, jag blev ruskigt dålig att minsta lilla förkylning.

Har inte varit förkyld på nästan två år nu, förutom lite feber runt jul när flunsan gick. Dock ingen luftvägsinfektion på snart två år - det är helt underbart!!

Enda jag har gjort är omläggning av kost, annars är det mesta sig lika som förut.

Skrivet av Tant Grön den 09 augusti, 2009 kl. 12:16 #

Tråkigt att vara förkyld! Jag har hittat tips på www.godoc.se om hur man lindrar en förkylning! =)

Skrivet av eva den 24 augusti, 2009 kl. 11:18 #

Stämmer väldigt bra. Jag brukade vara konstant småförkyld förut, men sedan jag började med LCHF är jag frisk som en nötkärna. Jag visste inte att man kunde vara såhär frisk!

Skrivet av Sofie den 11 september, 2009 kl. 21:32 #

Har heller inte varit förkyld efter ha börjat med LCHF kosten för cirka fyra år sedan. Överkänslighet mot djur, damm, pollen och starka dofter är betydligt mindre och astman är som bortblåst.

Skrivet av Ulf G Bohlin den 11 september, 2009 kl. 23:10 #

Hej!
En eloge och beröm till Annika Dahlqvist.
Inte för att något bevisats i vetenskapliga termer, utan för att hon vågat bestämt sig för vad verkligen hon tror på. Att till och med riskera sitt yrke! Jag har hört talas om en "ostatlig" läkare i vårt område som för 70-90 år sedan hade långa dagliga köer till sin mottagning i skogen där han hade sitt hem och mottagning. Folk köade från när och fjärran. Han gjorde aldrig några misstag och skickade ibland sina patienter till statliga sjukvården för han kunde ställa diagnoser mycket bra. Om det var canser eller dyligt visste han direkt. Han hade läst och skulle ta läkar examen, men avbröt sin utbildning. Han läste mycket om österländsk medicin. Han hade inga avancerade instrument på sin mottagning. Han har ett stort och kärleksfullt minne bevarat i våra trakter. Ja jag känner som att Annika D. kommer att betyda lika mycket och troligen ännu mer globalt i sina trakter än denne duktige oregistrerade läkare på 1930-talet. Hur många timmar besparade han inte sjukvården, så de fick ägna sig åt det de var bra på?
Ja det ville jag säga.
Jag vet ungefär vad LCHF betyder och vad jag vet har jag i princip den kosten utan att jag visste om det och mår väldigt bra.
Har inga viktproblem eller andra fel på blodvärden eller dyligt.
Mvh
Oskar

Skrivet av Oskar den 12 september, 2009 kl. 07:42 #

Hejsan

Jag började äta lchf december 2008 på grund av att jag hade låga järndepåvärden, under normalvärdet och jag kände mig väldigt svag i kroppen. Ovanpå detta hade jag varit förkyld i ca fyra månader i sträck utan att bli bättre. Då åt jag ca tio mandlar per dag eftersom jag had eläst någonstans att man inte fick få i sig mer fett än så. Och det gick man på. Så, jag snokade runt som en vettvillig på nätet efter information och kom fram till att kolhydraternas fyrinsyra var boven i dramat. Funderade då på vad jag skulle ersätta kolhydraterna med - fett fick det bli, tänkte jag. Det är ett utav de bästa, klokaste beslut jag tagit i hela mitt liv, känner jag. För jag blev frisk på ett sätt jag aldrig någonsin känt av tidigare. Under en tävlingsperiod sedan några månader senare tränade jag extremt mycket och då åkte jag på en liten liten knappt märkbar förkylning, den gick snabbt över. På en dag har jag för mig. Nyligen drog jag på mig en liten snuva med genomskinligt snor i några dagar, antagligen på grund av att jag haft ett träningsuppehåll på åtta månader och nu åter börjat träna igen och direkt efter passet gick jag och jobbade vaken natt, dagen efter kom förkylningen. Sömnen är nog inte att underskatta blev hemläxan. Denna förkylningen var också en mild och kort en.

Så, slutsatsen är att förkylningarna har minskat oerhört på lchf och drar man på sig en så är de mycket m i l d a r e och de går mer smärtfritt över.

/Charlotte

Skrivet av charlotte den 11 mars, 2010 kl. 15:52 #

Hej!

Har ätit LCHF- kost sedan oktober 2009. Jag har sedan november haft 10 förkylningar. Undrar om det kan bero på kosten? Får man i sig tillräckligt med c- vitamin på LCHF? Jag äter ganska mycket grönsaker. Är så trött på att vara sjuk hela tiden. Hur kan man stärka immunförsvaret?

Skrivet av Linda den 25 augusti, 2010 kl. 20:40 #

Linda, Jag lägger inga restriktioner på mängden av grönsaker, utan dem får du äta så mycket du vill utav.
Rotsaker innehåller mera av kolhydrater, så dem kan man vara lite försiktig med.
Stärkelsematen, som spannmål etc innehåller knappt några vitaminer alls, men desto mera av kolhydrater, så den kan man låta bli helt och hållet. Och socker innehåller inte heller några vitaminer.
Kokosfett sägs vara det bästa immunförsvarsstärkande födoämnet. Smör är också bra.

Skrivet av Annika D den 25 augusti, 2010 kl. 21:19 #

Äter sedan april 2009 mer naturligt fett samt dragit ned på läsk, godis, mackor etc har dock ej dragit ned kolisarna till LCHF nivå, ej varit förkyld sedan dess, tidigare 3-4 per år, lite kraxig eller sträv i halsen men knappt kännbart och borta på 1 dygn, tar 2 kapslar d-vitamin varje morgon samt kokosfett i kaffet.

Skrivet av K.A den 31 augusti, 2010 kl. 13:13 #

Skriv en kommentar:
Kommentarer är avstängda för detta inlägg