Farliga komplikationer av LCHF?

22 sep kl 14:50, 2007

Skrivet av dahlqvistannika under kategorin Blandat | 3 Kommentarer | Permalink

Mikael kommenterar mitt inlägg om LCHF versus HCLF, i Fettskrämdbloggen.

Det var en mindre förbättring av "speed of processing" i LCHF än i HCLF-gruppen. Detta tycker Mikael är avskräckande.

Det visar vad Mikael tycker är det viktigaste i livet: Speed of processing.

Jag tycker att det viktigaste är vilken långtidseffekt på hälsan kosten har. Vilken kost ger större risk för hjärtinfarkt? Vilken kost ger större risk för demens?

Korttidseffekter beträffande "speed of processing" kan vara en problematik vid  övergången från sockerdrift till fettdrift. Detta var ju en korttidsstudie.

Vad man måste göra är en studie som jämför de som ätit LCHF i flera år  med de som ätit HCLF.

Om någon vill göra en sådan studie kan man säkert få tag i långvariga LCHF-are att testa genom att efterlysa på våra bloggar.

Hittills har vi bara våra upplevda erfarenheter att gå på. Vi känner oss inte sämre i minnet efter kostomläggningen. Vi mår bättre psykiskt. Problem med ångest och depressioner är mindre. Vi har blivit bättre i våra kroppar, diabetes och hjärtsjukdomar har förbättrats. Muskelstyrka och kondition har förbättrats.
Detta är anekdotisk evidens som måste följas upp med riktiga jämförande långtidsstudier.

När lågfett-högkolhydrat-kosten började rekommenderas fanns inga studier som visade att den var bättre i några avseenden än den tidigare "normalfett-normalkolhydrat"-kosten. Före de fettsnåla kostrekommendationerna åt människorna ca 40E% fett.

Maila mig synpunkter, kommentarer och tips.

« Fetmaoperationerna... | Hem | Livsmedelsverkets... »

Kommentarer:

Tittar man på Ajcn-artikeln på http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/86/3/580 så står det att kosten var energy restricted till 6-7 MJ och att den var "isocaloric" dvs alla åt lika många kalorier, Detta är väl inte vad vi anser vara vanlig LCHF. Man hade troligen gått ner i vikt ändå och haft lite mer "speed of processing" med LCHF utan denna kaloribegränsning. Dessutom är det den första undersökning jag sett där alla fått lika många kalorier och LCHF gått ner mest i vikt. Detta är ju ett bra exempel på "metabolic advantage".

Skrivet av Folke J den 23 september, 2007 kl. 21:14 #

Hej, jag har ätit LCHF kost i 4 veckor och gick raskt ner ca : 6 kilo.
Tyvärr var jag tvungen att sluta eftersom jag fick fruktansvärt ont i benen efter 4 veckor. Kändes som jag sprungit maraton och ben+ muskler värkte. Det är förstås inte säkert att detta har något med kosten att göra.

Nu har jag ätit lite kolhydrater i 2 dgr och kommer att äta Lchf men tillåta mig lite fullkornsbröd var dag.

Skrivet av Marie-Louise Hansen den 16 maj, 2009 kl. 21:42 #

Marie-Louise Hansen,
Du behöver tillskott av magnesium, finns i hälsokosten. Det finns massor av magnesium i maten när man äter enligt LCHF, men kroppen kan göra sig av med ännu mer när man går ner snabbt i vikt.

Skrivet av Kenneth Ekdahl den 16 maj, 2009 kl. 21:48 #

Skriv en kommentar:
Kommentarer är avstängda för detta inlägg