Gasbesvär, ljudande och luktande : Doktor Dahlqvists blogg hos Passagen Blogg

Jag har ätit enligt LCHF i tre månader, sedan 21 januari 2007. Innan vräkte jag i mig godis och kakor, åt fiberrikt och försökte hålla nere fettintaget. Åt smörgås till nästan varje måltid och mycket frukt. Jag är 166 cm lång, har ca 10-15 kg övervikt och vägde från början ca 77 kg, väger nu ca 74 kg. Jag har märkt följande förbättringar: Gasbesvär, luktande och ljudande - nästan helt borta, har haft besvär ända sen tonåren. Klimakteriebesvär - får lite färre och inte så våldsamma svettningar. Lös avföring, nästan diarréliknande - åtskilliga gånger per dag i många år - sköter numera oftast magen en gång på morgonen med lagom konsistens. Mjäll - det snöade förut, nu märks det nästan inte alls. Hårbottnen känns dock fetare och jag får tvätta håret oftare. Sockersug - det försvann redan de första dagarna. Biverkningar: Benkramper - tyvärr är de mycket värre nu trots att jag äter magnesium, kalcium och omega 3. Hade sällan benkramper förut. Halsbränna - har ofta halsbränna, brukade inte ha det tidigare.

Skrivet av marimu den 22 april, 2007 kl. 20:32 #

Jag har ätit LCHF i ca 2 månader. Gått ner 4 kg, med minskning av midjemått ca 10 cm. Följande förbättringar har jag märkt: Halsbrännan som jag ofta hade är helt borta. Gaserna i magen nästan helt borta. (hade mycket problem) Svullnad i fötter och ben borta. Sockersuget borta. Aldrig hungrig mellan målen längre. Piggare och gladare, orkar mer. Naglar och hår mycket bättre.

Skrivet av ewax den 23 april, 2007 kl. 11:31 #

Sedan växlingen till lchf (februari 2006) har mina gaser minskat oerhört mycket.

Skrivet av Amelie Harms den 23 april, 2007 kl. 14:04 #

Den allra största hälsovinsten med lchf är min numera platta och välmående mage. Tidigare svullnade min mage varje eftermiddag och det var många gånger så illa att jag hade svårt att ta mig hem efter jobbet. För att inte tala om alla kalas jag varit på, där jag fått sådana smärtor av svullen mage så att jag känt mig svimfärdig. Jag har lidit av detta ända sedan jag var barn och äntligen har jag fattat att det är kolhydrater jag inte tål. Så för mig blir det lchf för resten av livet.

Skrivet av Ingela den 23 april, 2007 kl. 15:28 #

Efter fyra månader med LCHF är min mage lugn, nöjd och tyst. Hade tidigare besvär med gaser men de försvann direkt efter att jag minskade på kolhydraterna. Jag försöker äta 20% protein, 80% fett och 5%.

Skrivet av Marianne Hellman den 23 april, 2007 kl. 17:46 #

Min tidigare svullna mage är platt och lugn. Jag är inte ens svullen på kvällen efter all mat. Tidigare var det full fart på magen mest hela tiden - nu blir jag väldigt förvånad om jag "hör" av den. Trots att jag "bara" gått ner 5 kg har jag minskat 8 cm i magomfång och 5 cm i midjan. Det känns helt otroligt!

Skrivet av Ann den 23 april, 2007 kl. 17:47 #

Jag har ätit LCHF sedan sommaren 2005. Min förut så gasiga,svullna och bullriga mage är lugn idag. Inga som helst problem. Jag hade riktiga kramper förr.

Skrivet av Mervi den 23 april, 2007 kl. 18:03 #

Jag hade uppsvälld mage, krånglande mage, gasig mage under flera år, mest efter jag hade ätit. Det försvann samma vecka jag började med lchf. Magen är nu platt och lugn, gör inget större väsen av sig. Känner mig yngre med platt mage! Räknar inga procentsatser, äter bara av hjärtans lust, mycket och gott.

Skrivet av Mimmi den 24 april, 2007 kl. 13:50 #

Fiser mindre, nästan slutat helt, men de dagar som jag äter HCNF så sätter magen igång igen och det luktar sk it, magen spänner och vikten sticker upp alltför snabbt kanske mycket vatten iofs.

Skrivet av beror på den 24 april, 2007 kl. 14:00 #

Som nattarbetare är man van vid att ha gaser, byxorna gör ont på morgonen då man ska hem. Har ätit LCHF sedan sept-05 och slipper numera svullen ond gasmage. Hörde en hälsoexpert på TV säga att man fiser 7-10 gåmger om dagen om man är frisk. Jag fiser inte ens dagligen och anser det vara friskt!

Skrivet av sussie den 24 april, 2007 kl. 18:50 #

Magen har absolut lugnat ner sig. Det är jätteskönt. Framförallt att inte vara svullen och uppkörd längre.

Skrivet av Anterrabae den 24 april, 2007 kl. 20:03 #

glömde.. Jag äter ca 80-85% fett 10-15% protein och under 5% kolhydrater. Kommer försöka ändra så att fettet ökar till 85-90 proteinerna runt 10 och kolhydrater under 5 fortfarande.. ca 2-3 är målet. Jag gissar att jag mår bättre på det.

Skrivet av Anterrabae den 24 april, 2007 kl. 20:08 #

Förr lät det alltid en massa ljud från magen plus att man släppte sig ganska ofta. Nu är det helt tyst och man fiser ju aldrig. Bara en sån sak säger att detta är rätt kost.

Skrivet av William J den 24 april, 2007 kl. 20:16 #

Har väl varit "normal" förut på normalkost- dvs "blåst till" en 7-8 ggr/dygn. Med LC-kost är gaser en sällsynthet

Skrivet av Gunilla den 25 april, 2007 kl. 14:04 #

Med LCHF är min mage tyst, och lugn. Inte svullen, öm. Tidigare både rapade och fes jag flera gånger om dagen men aldrig nu. Skönast är att vara utan svullnad och buller/kramp. Jag vet inte procentsatser mer gissar på 70/20/10

Skrivet av Anki den 26 april, 2007 kl. 08:46 #

Tidigare hade jag jättestora problem med min mage: magknip, mycket och illaluktande gaser, kunde få mycket hastiga behov av toalett och få gå flera gånger under ett par timmars tid. Blev rädd för att inte hitta toa i rätt tid. Nu med LCHF är min mage totalt lugn. Gör inte ont, får inte gaser, inte snabba behov av toalett. På semester nyligen hade jag svårt att äta rätt, åt igen mer frukt och bröd - och fick också mer ont och mer behov av toa. Hemma igen lugnade allt ner sig igen.

Skrivet av Mona den 26 april, 2007 kl. 22:18 #

Jag har, så länge jag minns, haft ordentligt med gaser. Hade också på slutet av min kolhydratätande period halsbränna, ibland relativt kraftig. Trodde först det berodde på snus, men det blev inte ett dugg bättre när jag slutade. Nu är båda dessa problem som bortblåsta. Om jag mot förmodan någon gång fuskar lite, blåses magen upp som en ballong och gaserna är tillbaka som ett brev på posten. Till saken hör också att jag nuförtiden, som ej fett- och kolesterolskrämd varje dag äter fem, sex ägg, som ju sägs vara gasdrivande. Men jag kan för mitt liv inte ens få fram minsta lilla minifis, utan hjälp av kolhydrater. =)

Skrivet av suzuki den 28 april, 2007 kl. 16:32 #

I alla år har jag varit pinsamt uppblåst, för att inte tala om hur pinsamt mycket luft som lämnat min kropp dag som natt. Om det öht numera händer att jag gasar till blir jag mycket snopen. Luften har alldeles gått ur mig med LCHF (fördelningen 75+20+5).

Skrivet av Airam den 29 april, 2007 kl. 10:48 #

Jag hade förut mycke gaser nu är det ca en gång om dagen och det luktar inte illa.

Skrivet av Yvonne den 03 maj, 2007 kl. 20:35 #

Vi är tre personer som äter LCHF. Alla har vi blivit av med våra illaluktande gaser.

Skrivet av BJ den 04 maj, 2007 kl. 21:44 #

Efter 3 månader med LCHF är det oerhört ovanligt att magen hör av sig. Om det sker brukar jag tänka tillbaka på vad jag ätit och kunna eliminera nånting störande ur min diet. Brukade ha så ont i magen ibland att jag fick lägga mig och krypa ihop i en boll tills luften "rörde" på sig.

Skrivet av Gabriella den 16 maj, 2007 kl. 17:47 #

Inga gasproblem längre, de upphörde så gott som omedelbart när jag började med LCHF. Kan nu lugnt umgås, dansa, röra mig och till och med böja mig ned utan att något pinsamt händer. Härligt!

Skrivet av Vetgirig den 01 juni, 2007 kl. 11:34 #

Mitt sociala liv har nu nått oanade höjder sedan min pruttmaskin skurit ihop av välsmakande LCHF-kost.

Skrivet av Ragnar den 20 juni, 2007 kl. 23:41 #

Ozonskiktet räddat...kan instämma i ovanstående bekännelser! Då har jag ändå bara slutat med potatis och bröd samt börjat med smör och vispgrädde. Upptäckte just på en trea vispgrädde från Arla att om man skickar in sex streckkoder från Arla gräddfil och vispgrädde såååå... får man en Arla-ko! Det är lätt gjort på en vecka. Trevlig midsommar till er alla. :-))

Skrivet av 40-talist den 21 juni, 2007 kl. 00:46 #

Jag har varit ökänd för mina giftgasutsläpp hela mitt liv, dessa har i stort sett upphört numera! <cite>Du är vad maten äter!</cite>

Skrivet av Kenneth Ekdahl den 21 juni, 2007 kl. 08:57 #

Håller med övriga ang. gaser i magen. förut var det bullrigt o mycke luft, nu är det lungt o fint. Har hållit på i 5 veckor nu. Men en fråga , varför smakar det ruttet i munnen. Fått en gräslig andedräkt.

Skrivet av majsan den 27 juli, 2007 kl. 14:39 #

Förr var det pukor och trumpeter varje dag. Efter 3 månader på LCHF-kost är det svårt att ens samla ihop till en liten smygare på bussen. Ibland saknar jag mullret.

Skrivet av Arma Irma med tarmen den 12 december, 2007 kl. 19:13 #

Efter jag fick barn kom min mage aldrig i ordning. Har pruppat flera hundra gånger om dagen. Trodde att det var laktosintolerans.

Dessutom blev min ändtarm skadad vid förlossningen så jag inte har kunnat hålla inne fisarna.

Nu, efter tre dagar med LCHF har jag fisit fem gånger om dagen. Trots att jag ätit en del mjölkprodukter med laktos. Det är helt underbart att slippa vara nervös över att jag ska prutta när som helst.

Skrivet av Johanna den 10 mars, 2009 kl. 19:10 #

En reflektion över era svar ger mig en tanke kring JÄST,,kan det vara det vi inte tål kanske??
vi som får ömma tarmar, jag blir stenhård i magen av kolhydrater ..
Nu är det totalt tvärtom med Lchf kosten.
Många här inne säger att ni blir hårdare i magen ..Hmm lustigt detta då?
Annika kan du svara på den frågan ?
Vad olika vi är,hur kommer det sig?
Jag mår mycket bättre med det märkte jag som 15åring är nu 36år..
Mvh jenny
En nyfiken ...

Skrivet av Jenny den 11 mars, 2009 kl. 00:10 #

Jenny, Jäst är något som vi knappast använder inom LCHF, iom att vi inte bakar bröd.
(Fast jag bakar lite matbröd till min man, som är frisk och slank, eftersom han vill ha det)
Jag vet inte om jäst har någon speciell skadeeffekt.
Hård eller lös i magen, var och en får prova sig fram själv vad som fungerar bäst.

Skrivet av Annika D den 11 mars, 2009 kl. 09:01 #

Jag minns att jag läst en del om ev. skadliga effekter av jäst, la det dock inte på minnet eftersom det inte var av intresse just då eftersom jag inte längre äter bröd.

Däremot var tekniken att baka bröd med jäst efter vad jag har förstått den direkt orsaken till Engelska sjukan, alltså d-vitaminbrist. Sjukans spridning verkar också ha följt den teknikens spridning. Det torde sannolikt främst bero på att jäsningen gjorde att man kunde baka bröd på mycket kortare tid än när man bakade med surdeg vilket innebar kortare blötläggningstid så att enzymerna i mjölet hann bryta ner frönas antinutrienter innan de förstördes av ugnsvärmen.

Antinutrienterna, främst fytinsyror och lektiner, blockerar upptaget av flera mineraler och vitaminer, bl.a. d-vitamin, järn och magnesium.

En hel del intressant finns att läsa hos Weston A Price Foundation. För den som vill fortsätta äta bröd finns mycket gammal och tyvärr bortglömd visdom som ifall den tillämpas åtminstone kan minimera skadorna av det.

Skrivet av Kenneth Ekdahl den 11 mars, 2009 kl. 10:20 #

Efter många års nattarbetande var magen alltid "uppkörd" full av gaser sömnen var lidande nästan alla medikamenter var provade och jag tänkte att jag skulle prova en mix av imodium och dimetikon för att se vad som hände, jag googlade på preparaten för att se om andra hade provat och hittade lchf. Jag provade och kände resultat från dag ett och har fortsatt sen dess i ungefär två månader. Hälsovinster: gaser nästan borta jag kan sova mycket bättre på nätterna mitt blodsocker är totalt stabilt och min hudsjukdom (psoriasis) är markant bättre. Jag är vegetarian och tränar hårt vilket jag var lite orolig för men det går utmärkt. En sidovinst är viktnedgång 5 kg.

Skrivet av Mikael Mannerbjörk den 15 oktober, 2009 kl. 21:44 #

Tre månader på LCHF och magen är numera alltid platt och fin utan bubblor =)Den fördelen infann sig direkt!

Skrivet av Nitan den 29 oktober, 2009 kl. 19:01 #

Innan jag började med lchf fes jag något så otroligt mycket och de luktade alltid apa, något jag förstås hade väldigt kul åt och många skratt avverkades i glada vänners lag, inte de då förstås. De höll för näsan och dog lite på kuppen.

Nu när jag äter lchf fiser väldigt obetydligt och de luktar ingenting.
Magen är platt, lugn och harmonisk.

Härligt!

Skrivet av Charlotte den 18 april, 2010 kl. 23:55 #

Äter LCHF sedan drygt 2 veckor och försöker hålla mig ganska strikt med livsmedel som har max 5 g kolhydrater. Siktar på att få i mig ca 70 % fett och 20 % protein.

Haft en del gaser tidigare, men nu har de minskat till nära nog noll. Jag har trott att man nog får leva med gaser. Det är ju givetvis positivt att slippa dem så här enkelt!

Skrivet av Madeleine den 01 januari, 2011 kl. 15:14 #

Jag har ätit LCHF nu i snart 3 månader. Redan efter någon dag blev jag av med min svullna mage.
Jag har haft problem med gasig och svullen mage nästan hela livet.
Uppkördhet och smärtor/kramper hade jag nästan varje dag, vilket hindrade mig att leva fullt ut, att gå ut bland folk och så, utan oro för magen.
Nu har jag aldrig problem, vare sig med gaser, svullnad, eller halsbränna, som jag ofta medicinerade mot förr.
Både min man och jag har samma positiva upplevelser med magen av denna kosten.
Han har dessutom gått ner 9 kilo, och jag 6-7 kilo, som en extra bonus

Skrivet av Micaela den 20 maj, 2011 kl. 17:03 #