Hälsovinster

26 jan kl 15:08, 2010

Skrivet av dahlqvistannika under kategorin Blandat | 10 Kommentarer | Permalink

Jag fick ett mail:

Bäste Doktor Dahlqvist!

Jag har i 25 år kämpat mot övervikt och smärtor i leder och rygg pga. min övervikt som pendlat mellan 15-35kg.

Jag har provat pulver, flygvärdinnedieter, och ett otal andra metoder inklusive ett dyrt medlemskap i Viktväktarna.

Man ska komma ihåg att individen är oftast ensam i sin kamp mot övervikt och ohälsa. "Mina problem sitter i min kropp och inte i min nästas". Bara jag upplever problemen som ständiga.

Därför är man med vilken metod som helst slutligen ensam och avgörande för hur det ska gå.

Jag har som genom ett mirakel blivit introducerad till LCHF!

Efter ett år har jag minskat i vikt vilket är härligt, men viktigare är:

Jag har slutat snarka.

Jag har blivit av med ständiga smärtor i rygg, leder och under mina fötter.

Jag har blivt piggare hela tiden och minns verkligen mina dagar med ständig trötthet.

Jag har fått rent fantastiska blodvärden och min diabetessköterska, som varnade mig för att vara i riskzonen för att få diabetes är förbluffad.

LCHF är ENKELT!

Man behöver INTE komplicera det alls!

BÖRJA med det man kan och fortsätt att utveckla vanorna eftersom man lär sig.

Det går utmärkt eftersom man börjar äta bättre och det blir bara bättre ju mer man lär sig!

Detta är naturligtvis inte nytt för dig, men för vad det är värt, så är det ett vittnesmål ytterligare till din fördel.

Att få läsa dina tydliga, konsekventa kostråd har verkligen blivit vändpunkten för mig!

Jag hoppas verkligen att våra myndigheter inser att svenska folket har sina rättigheter och att det är en självklar rättighet att få ta del av dina råd om kost och levnadsvanor.

Tack Annika Dahlkvist! Tack för att du på ett så osjälviskt sätt tar strid för dina medmänniskor och emot matkorruptionen! Vi som redan är övertygade kan bäst bidra till att sprida kunskaper och upplysning vidare så att fler och fler hjälper till att bilda oppinion!

Kämpa på!
AC

 

 

« Syndrom X | Hem | Föreläsning för... »

Kommentarer:

Jag har en fråga som jag hoppas någon kan svara på. Jag har prövat LCHF, men aldrig kunnat hålla på längre än 2.5 vecka eftersom jag blir så trött och yr. Jag tränar ganska mycket och då jag LCHF:ade orkade jag knappt träna nåt alls. Kommer detta försvinna och isf, hur lång tid tar det?

Skrivet av Emmy den 26 januari, 2010 kl. 21:36 #

Cancer och diabetes.

http://www.lakartidningen.se/07engine.php?articleId=13585

Skrivet av P den 26 januari, 2010 kl. 21:39 #

Emmy, Till de som har problem med LCHF brukar jag ge rådet att göra en successiv övergång så att de har en kontroll över förloppet och kan stanna upp eller backa om det inte känns bra.

Skrivet av Annika D den 26 januari, 2010 kl. 21:52 #

Emmy. Man bygger succesivt upp cellernas förmåga att använda fett som bränsle när man drar ned på kolhydraterna i maten. Speciellt om man tränar mycket kan man behöva en mjuk övergång. Efter ett par veckor märker man inte så mycket säger de flesta (själv märkte jag inga besvär alls men det är säkert olika).

Att direkt kunna förbränna fett tillhör människans grundfunktion. Den normala ämnesomsättningen störs dock när vi äter mycket kolhydrater och det gör att vi inte tillgodogör oss fett direkt.

Det höga insulinet som kommer efter kolhydratintaget stänger av fettförbränningsmekanismen. Det är detta som gör att de som brukar äta mycket kolhydrater måste dricka sportdryck kontinuerligt under ett långlopp. Vi som äter lchf klarar oss med att dricka vatten.

Skrivet av Jon Jonsson den 26 januari, 2010 kl. 22:34 #

Emmy,varför så bråttom med att träna? Jag själv åt tunna smörgåsar med MYCKET SMÖR OCH PÅLÄGG till frukost i början,för att övergången skulle bli smidigare.(Nu blir det en halv-en finncrisp istället.)Jag fick huvudvärk och trötthet efter ungefär en månad och antog att det var kroppens sätt att ställa om sig.Jag kunde bli akut trött och då gick jag och sov en stund-om tid fanns.Ta det lugnt med träningen så länge.Ät när du behöver-snåla inte på fettet.Lycka till.

Skrivet av Kerstin den 26 januari, 2010 kl. 22:34 #

Emmy, när jag började med lchf kunde jag också uppleva yrsel och kraftlöshet när jag tränade... men det gick över efter typ två-tre veckor. Nu har jag ätit lchf drygt ett år och tränar utan problem. Upplever snarare mer uthållighet och att det är lättare bygga muskler.

Du kanske kan pröva äta lite mer kolhydrater och inte träna så hårt under övergångsfasen?

Skrivet av Emma den 26 januari, 2010 kl. 22:34 #

Hej Emmy!

Jag har kört LCHF några månader för att gå ner i vikt och för att det är intressant att testa. Jag gick ner från 90 till 80 kg (186cm lång). Jag tränar 3-4 ggr i veckan. Mitt tips är att om du är relativt ung (55-)så ät mycket (fett) och träna ännu hårdare än du gjort hitills och se hur kroppen reagerar, ofta klarar man enormt mycket mer än man tror och när du märker det så försvinner nog tröttheten och yrseln helt automatiskt...personligen tror jag inte på tipsen som går ut på att man ska ta det lugnt om man är fullt frisk och vältränad ;-)

Skrivet av Peter den 27 januari, 2010 kl. 11:56 #

Emmy. Räkna med 4-8 veckor i omställningfas, det tog en månad för mej men sen börja jag orka mer och mer, tränar längdskidor nu och orkar med långa pass bättre än då jag gick på sockerdrift.

Skrivet av JRS den 27 januari, 2010 kl. 12:23 #

Håller med Emma,
Efter ett par månader på LCHF så kan det märkas att orken ökar. Jag har väl inte testat mig riktigt hårt men om jag jämför med andra så verkar dom ta slut, medan jag inte ens känner närheten av detta. Testade 2 mil på skidor i lördags och det bara flöt på.

Det verkar som om jag fått lite mer muskler också, eftersom jag väger mer men är i stort sett lika smal som då jag vägde 73 kilo.

Skrivet av Wille den 27 januari, 2010 kl. 12:23 #

Tack för alla svar! Jag ska prova igen och ha era tips i bakhuvudet!

Skrivet av emmy den 27 januari, 2010 kl. 12:23 #

Skriv en kommentar:
Kommentarer är avstängda för detta inlägg