Kräv riktig mat till ditt barn!

16 nov kl 10:21, 2009

Skrivet av dahlqvistannika under kategorin Blandat | 15 Kommentarer | Permalink

Kostdoktorn har idag ett förslag till kravbrev som man kan skriva ut, och skriva på, och lämna in till skolan/dagis, med krav på riktig mat till sitt/sina barn.

En utmärkt idé. Komplement till namninsamlingar.

« Annika D på Åsö... | Hem | I Oslo »

Kommentarer:

Är så glad att detta har satts igång! Hoppas på förändring då jag o mina vänner är trötta på margarinbyttorna vid lättmjölken!

Följ gärna min blogg, 17år127kg, som handlar just om vägen från 127kg och att leva som överviktig tonåring.

Skrivet av 17år127kg den 16 november, 2009 kl. 15:55 #

Hej
Jag har en fråga. Jag, maken och barnen bor i Thailand över vintern. Jag undrar vad jag ska äta för mat här? Det serveras ju mycket ris här. Ost, smör och grädde är jättesvårt att få tag på. Till frukost brukar vi äta ägg, bacon och yoghurt. Lunch äter barnen i skolan här, traditionell thaimat. Maken och jag som arbetar hemma äter en burk tonfisk, grönsaker och frukt. Till mellanmål ger vi barnen fruktshakes som jag gör själv, casewnötter och ev en rostad macka med smör. Har hittat smör från australien. Middagen är ofta trad thaimat med ris. Jag skulle vilja minska i vikt när vi är här nere, vad ska jag äta?
Vänligen Cinna

Skrivet av Cinna den 16 november, 2009 kl. 15:55 #

Cinna, Jag är ju inte så bra på lchf-mat i Thailand, eftersom jag inte har varit där på så många år.
Min känsla är att äta maten, men låta bli riset, och tillsätta smör eller annat tillgängligt fett som är acceptabelt.
Det här borde vara en bra fråga för Kolhydrater i Fokus.

Skrivet av Annika D den 16 november, 2009 kl. 16:25 #

Cinna!
Inte för att jag varit i Thailand, men jag skulle kunna tänka mig en massa wokade grönsaker. Franska grönsaksröror, ratatouille. Det går ju att göra lasange med hyvlad squasch i stället för pastaplattor. Ugnsrätter med aubergine i stället för potatis.

Sök i google så hittar du recept.

Skrivet av Kvinnlig 40-talist den 16 november, 2009 kl. 17:04 #

Hej Annika!
Jag har en fråga. Min ettåriga son äter allt utom halvfabrikat och snabba kolhydrater. Han dricker helmjölk ca 1 liter i dygnet, rejäla smörklickar i maten. Men på sistone ratar han fisk o kött. han är dessutom äggallergiker. Får han i sig tillräckligt med proteiner??

Vänligen,
Linda Åland

Skrivet av Linda Lindfors den 17 november, 2009 kl. 15:37 #

Annika, hoppas att din kväll blev positiv med respons från din publik, kunde inte vara med denna gång! ICAKURIRIREN nr 47, 16 nov har ett uppslag över 3 sidor--Fettkriget - höstens argaste debatt, hyfsat, nästan alla får komma till tals,men sen släpps Icakurirens egen dietist fram:hon undrar över vad LCHF-förespråkarnas ilska bottnar i.Fråga en diabetiker som fått försämrad syn/amputation pga felaktiga kostråd!Sen får Icakurirens relationsexpert komma till tals:"Det handlar egentligen inte om fett,utan skulle kunna vara en övertygelse i vilken fråga som helst,säger han"! Undra på att opålästa blir förvirrade. Upprörd läste jag Stockholm City (gratistidningen)där hälsocoachen Zarah Öberg,säger gör plats för sallad på tallriken istället för pasta,ris och potatis,ät rätt fett,dvs smör grädde och avstå härdat fett som margarin.Mindre kolhydrater rekommenderas.Tyvärr avslutas det med byt läsk mot juice!
Smörälskare

Skrivet av igilla den 17 november, 2009 kl. 15:37 #

Hej alla LCHF-are.

Jag har hållt på med lchf i en vecka nu & jag ljuger om jag säger att maten är tråkig & att man går hungrig mellan måltiderna =)
Men jag undrar lite ang viktminskningen:
Jag pendalar väldigt mkt upp & ner i vikt. Ena dagen har jag gått ner 0,5kg andra dagen har jag har jag gått upp 1-1,5kg och jag fuskar INTE. Är detta nnormalt ibörjan eller är det bara jag?!?
Hur mkt mat/fett ska man äta varje dag?

Tackar på förhand om ngn kan svara mig på mina frågor =)

Mvh Diana

Skrivet av Diana den 17 november, 2009 kl. 18:15 #

Diana
Strunta i vågen första månaden och bara må bra.

Skrivet av Bosse den 17 november, 2009 kl. 18:57 #

Men jag har hört att man går ner massor av denna dieten?

Skrivet av Diana den 17 november, 2009 kl. 21:13 #

Diana,

en del går ner med en gång, men för många krävs en omställningsperiod först. Kroppen måste få vänja sig. Strunta i vågen i någon månad.
Detta är dessutom ingen bantningskur utan mer en hälsokur. Du går ner (på lite sikt) om det är vad din kropp behöver.
Rekommenderar att du läser Dahlqvists och Skaldemans böcker istället för att bara gå efter vad folk säger. Så får du veta exakt vad som händer i kroppen.

Skrivet av Hanna Tolander den 18 november, 2009 kl. 00:17 #

Pga att det är ny sammansättning på födan så kommer det att ta en tid innan mag/tarmpaketet fungerar som det ska, Vikten kan alltså skifta väldigt beroende på hur mycket mat man har i "systemet". Vätskebalansen kan också skifta en del under inkörningen och alltså påverka vikten.

Skrivet av EGK den 18 november, 2009 kl. 06:08 #

Om squash och äggplantor är nåt som inte är så kolhydratrikt så tror jag att jag enkelt kan börja på riktigt nu och käka enligt LCHF.
Lät jättegott med hyvlad squash i stället för pastaplattor i lasagne! Tack för tipset!
:-)
Man kan ju steka äggplanteskivor och först dra ur det beska genom att låta dom ligga med salt på sig en stund och sen skölja av dem i vatten och torka på hushållspapper.
Sen kan man krydda och säkert panera dom också med hackade nötter .

Please!!! Säg mig att det är bra att ersätta potatis, pasta med dessa goda grönsakerna!!!!

Skrivet av Ankie den 18 november, 2009 kl. 06:08 #

Linda, I en liter mjölk finns det minst 20 gram protein och det bör räcka för en ettåring.

Skrivet av Annika D den 19 november, 2009 kl. 11:51 #

Ankie, Det måste ju vara perfekt att byta ut potatis och pasta med äggplanta och squash.

Skrivet av Annika D den 19 november, 2009 kl. 16:32 #

34 gram protein i en liter mjölk är det.

Skrivet av Kenneth Johansson den 20 november, 2009 kl. 12:09 #

Skriv en kommentar:
Kommentarer är avstängda för detta inlägg