Suget är borta

31 jan kl 17:18, 2010

Skrivet av dahlqvistannika under kategorin Blandat | 3 Kommentarer | Permalink

Lotten Löfblad på Gefle Dagblad berättar om hur bra det går att äta lågkolhydrat.

« Fett och fibrer vs... | Hem | Dietjämförelse »

Kommentarer:

Hej Annika!

Hittar ingen mailadress så jag försöker här.

Jag vet inte vem jag ska vända mig till eller vad jag ska göra.

Jag har ätit lågkolhydratkost i en månad nu, kan nog inte påstå att det är LCHF då jag tillåter mig 20g kolhydrater per dag (det är väl kanske mer GI då?) - inte för att jag äter upp till den mängden varje dag, men i alla fall..

Jag har skött mig prima. Inget godis, inga chips, ingen läsk, äter ingenting på kvällarna efter middagen, käkar frukost (om än sent ibland, vid 11 eller brunch vid 12). Jag tränar aerobics 3ggr/veckan och har gjort i 3 veckor nu (svettas som bara den och har träningsvärk!).

Jag har en övervikt på 40-50 kg och HAR alltså att ta av!

MEN - jag har gått ned 1,6 kg på en månad. VAD GÖR JAG FÖR FEL?!
Jag borde ha rasat i vikt..

Jag dricker vatten till alla måltider (har knappt druckit mjölk alls senaste månaden), åter fil/äggröra med grädde i eller dyl. till frukost. Försöker äta var 4.e timme (dock inte så stora portioner av allt), ibland rullar jag bara några ostskivor med lite smör på som "mellanmål".

Jag HAR unnat mig en näve nötter och en bruk cola light på fredagar och lördagar, men sätter det verkligen totalstopp för 4 veckor?!
Är inte lightläsk tillåtet?

Ska jag sluta träna?
Ska jag börja äta frukost tidigare?
Ska jag äta mer kolhydrater?

Jag vet inte vad jag ska göra! =(

Jag har börjat äta lågkolhydratkost förut och RASAT i vikt, men har gått upp kg igen när jag fallit tillbaka till kolydraterna (det har varit som ett sockerberoende för mig), men nu när jag VERKLIGEN har karaktären och inte har en enda tanke på att börja äta kolhydrater igen, trots att det går skitdåligt med vikten, så fortsätter jag! Jag känner verkligen en stor skillnad psykiskt, att jag VILL - men det är tufft när inte vågen har rört sig alls på en månad nästan!

Skulle bli så himla, himla glad för lite vägledning..

Jag är 24 år och vill inte se ut som en padda i resten av mitt liv.. =ó(

Hjälp mig, snälla!

Skrivet av Sara den 01 februari, 2010 kl. 11:13 #

Sara, Det är inte viktigt att äta var fjärde timme, utan när man är hungrig. Äter man mer vid en måltid så dröjer det längre tills man är hungrig igen.
Sen får man se det på längre sikt. Går du ner ett halvt kg i veckan så blir det många kilo med åren.
Nästan längst ner i bloggmarginalen har jag länken "Svårt att gå ner i vikt".

Skrivet av Annika D den 01 februari, 2010 kl. 11:30 #

Sara, cola light innehåller sötningsmedel, och det kan "lura" igång insulinet så att det stiger och blockerar fettförbränningen..jag läste det nånstans men minns inte var, iaf så undvek jag lightdrycker av alla slag sen jag läst det där och det satte bättre fart på viktminskningen. Köp SSS bok GI-Noll, den är skriven särskilt för kvinnor, mycket bra bok för den som vill gå ner i vikt.

Skrivet av JRS den 01 februari, 2010 kl. 12:58 #

Skriv en kommentar:
Kommentarer är avstängda för detta inlägg