Viktstabilitet önskvärd?

21 feb kl 17:02, 2006

Skrivet av dahlqvistannika under kategorin Blandat | 7 Kommentarer | Permalink

Man har i forskning funnit att det är förenat med risk för försämrat  hälsotillstånd  och rent av ökad dödlighet i samband med viktnedgång. Därför sägs att det är önskvärt att man håller viktstabilitet.

 

Detta är mycket förståeligt när man går ner i vikt med lågfett-lågkalori-metod, eftersom kroppen då försätts i svältläge.

Brist på fett ger ett undernäringstillstånd.

Kaloriunderskott  orsakar en stressreaktion, med utsöndring av stresshormoner som är skadliga för kroppen.

Dessa tillstånd tillsammans ger en ökad risk för sjukdom och död.

 

När man däremot äter lågkolhydrat-högfett går man ner i vikt utan kaloribrist och utan näringsbrist.

Den låga insulinhalten gör att fettförbränning sker.

 

Då finns det ingen ökad risk för sjukdom och död, utan man blir tvärtom mycket friskare och starkare eftersom kroppen får den näring den behöver för bygget av alla strukturer, och all den energi den behöver.

 

Kroppen slipper då den belastning det innebär att kämpa med ett högt blodsocker efter måltid, pga hög kolhydratandel i måltiden, som tvingar fram ökad insulinproduktion, vilket orsakar fettinlagring, samtidigt som kroppen befinner sig i svältläge pga brist på fett i kosten.

 

« Mina funderingar... | Hem | Kostdebatt i Läkarti... »

Kommentarer:

Finns det sjukdomstillstånd som anses som kontraindikationer till den här kosten? Om en person har fettlever, och får sämre levervärden av att följa den (och dessutom sämre kolesterolvärden), finns det någon modifiering av kosten som bör göras med tanke på tillståndet i levern? Varför får vissa personer så fantastiska värden, och andra inte? Tacksam för teorier och erfarenheter!

Skrivet av Fundersam den 22 februari, 2006 kl. 13:55 #

Ett förtydligande: personen i fråga har aldrig överkonsumerat alkohol, har däremot diabetes typ II.

Skrivet av Fundersam den 22 februari, 2006 kl. 14:58 #

Jag har aldrig sett några bevis för att det är bra att äta kolhydrater, så jag kan inte rekommendera någon att äta mera av det. Däremot vet jag inte heller någon fördel med att äta mer fett än man behöver för sitt energibehov. Så det är möjligen ett råd jag kan ge, att ät inte mer energi än du behöver, men undvik kolhydrater.

Skrivet av Annika den 22 februari, 2006 kl. 16:53 #

Har sökt litet i Pubmed, och stött på begreppet "hepatic glucagon resistance" (vid fettlever) - skulle det kunna vara något som ställer till det? Möjlig orsak till trög viktnedgång? I övrigt är det bara det gamla vanliga tjatet om att det är fettrik kost som orsakar fettlever.

Skrivet av Fundersam den 22 februari, 2006 kl. 17:04 #

Leverrening?

Skrivet av 82.214.3.220 den 22 februari, 2006 kl. 18:50 #

Hur renar man sin lever?? Har hört att man kan tidigare, men aldrig satt min in i hur det går till...

Skrivet av Monika den 23 februari, 2006 kl. 12:17 #

hej! jag vill ha svar på en fråga... min nuvarande sambo hade en sommar en väldigt konstig bantningsmetod, han åt ENBART ostbågar och drack öl!!! han gick ner ca 10kg. om ni undrar över något kan ni fråga honom själva, han har mail: zee_dem@yahoo.se

Skrivet av annette den 02 mars, 2006 kl. 22:15 #

Skriv en kommentar:
Kommentarer är avstängda för detta inlägg