Jag är inte så frånvarande så det kan tyckas, för de som inte vet. Det är endast ett fåtal som vet så har jag en blogg till här på passagen och det är där jag lägger min energi just nu, det är den säsongen och det är så att just nu känns denna blogg utömd och denna ger mig inte den energi som den gjorde från början.

Det är absolut inte så att jag undviker någon för att jag inte har kikat in och lämnat några kommentarer hos någon ifrån denna blogg utan det har blivit så.

Men jag lever som ni ser och mår bra, så just nu om det är någon som vill och kanske saknar mig så finns jag här hos Ms Chevelle det ger nog er en helt ny bild av mig som person kan jag tro och den bloggen skiljer sig otroligt mycket från denna, men ändå är jag en och samma.

Kanske jag återgår hit och bloggar dubbelt en dag men idag så är det hos Ms Chevelle ni finner mig och ni är jätte välkomna att kika in och hälsa på, det skulle göra mig väldigt glad!

Länken till min blogg ser du till höger, överst bland mina länkknappar ->

Var rädd om er och glad sommar!

Gör nog som Törnrosa, tar och lägger mig i träda ett tag.
Ibland behöver man ta en liten paus och det är precis vad jag tror jag gör!
Det känns just nu att det är det som behövs, finns ingen riktigt inspiration och ork.
Kommer snart tillbaka....... hoppas jag!

Alldeles för fort och helt galet ska det bli ikväll, så det är bara att spänna fast säkerhetsbältet och glida med!
Först blir det en godbit ute och sen blir det att besöka biosalongen.
Tre av barnen och så jag med sambo ska ut i stan och förlusta oss lite med andra ord.
Så ser min fredagkväll ut idag, lite ovanligt för jag kan inte minnas sist jag var på bio... hur som helst så var det evigheter sen.
När var du på bio sist? Och vad såg du?

För övrigt har de lovat kanon väder i helgen och fredagen har börjat med härlig sol här, så vi hoppas det håller i sig, kanske man kan lura fram gillen i helgen och ha årets första lilla grillparty med familjen?

Ha en underbar helg!

1.                       Det som du äter när ingen ser, det har inga kalorier.
(enligt den kända PR-devisen: syns du inte så finns du inte)

2.                       När du dricker en lättdryck tillsammans med en chokladkaka, kommer kalorierna i chokladkakan att bli nollade av lättdrycken.
(matematikens första huvudsats: +1 – 1 = 0 )

3.                       När du äter tillsammans med andra, räknas bara de kalorier som du äter mer än dem.
(allt är relativt – enligt Nobelpristagaren Albert Einstein, 1905. Och han brukade inte ha fel.)

4.                       Mat som intas för medicinskt ändamål (som t.ex. varm choklad, rödvin, whisky, etc.) räknas aldrig.
(är du det minsta tveksam? fråga din läkare)

5.                       Ju mer du fetar upp dem som till vardags finns runt dig, desto smalare verkar du själv.
(Einsteins relativitetsteori igen, tänk bara vad mycket den kan förutsäga!)

6.                       Mat (t.ex. popcorn, jordnötter, läskedryck, choklad och karameller) som intas som en del av underhållningen när du ser på film eller hör på musik, innehåller inte kalorier eftersom den inte intas såsom föda, utan som en del av underhållningen.
(enligt Svensk Film- och Musikindustri AB)

7.                       Kakor innehåller inte något fett om du bryter dem och intar bit för bit, eftersom fettet förångas när kakorna bryts.
(Tänk bara på att göra det inomhus, ute i kylan förångas fettet dåligt!)

8.                       Allt som slickas från knivar, skedar eller annat när du lagar mat, innehåller inte kalorier eftersom de är ett led i matberedningen.
(var bara försiktig när du slickar knivar, blod innehåller kalorier!)

9.                       Mat med samma färg har samma kaloriinnehåll (t.ex. gult äpple och ostkaka, tomater och jordgubbssylt).
(kalorierna sitter i färgen på maten och här gäller "lägsta värdets princip", en regel enligt svenska bokföringslagen)

Mat som är fryst innehåller inte kalorier, eftersom kalorier är en värmeenhet.
(också fysik, tänk vad mycket vetenskapen har att lära oss....)

Det här är inget 1:a april skämt utan det är sanningen!
Efter en veckas träning enligt programmet så har det jätte resultat, vilket förvånade mig men var otroligt glädjande. (läs här om programmet)


När det gäller mått och vikt så är det lite diffust så det här med vikten dvs 4 hg ner tar jag med en nypa salt det kan ju bero på massa olika saker som gör att det skiljer så lite, men ändå så kändes det positivt.
Däremot så hade midjemåttet minskat med 3 cm och det tar jag betydligt allvarligare och känns jätte intressant.

På en vecka!

Så har dessa resultat blivit efter 3 ggr träning enligt programmet och power walk på en timme varje morgon, plus att man försöker äta ganska näringsrik mat fem gånger om dagen. 

Det kanske går att få magrutor på bara 4 veckor, vilket fall som helst så går det åt rätt håll.
Så nu kämpar vi vidare!

Hittade ett recept som passade mig igår alldeles utmärkt för igår hade jag brist på fantasi när det gällde matlagning, vilket sker ganska ofta och så kände jag mig så där lite orkeslös att engagera mig i matlagning.

Så hittade jag det här receptet som jag kände att det här låter något som passar mig utmärkt.
Gott, enkelt och snabblagat!




Pizza Kassler

Ingredienser

4 port

500 g benfri kassler
1–2 färska lökar
2 1/2 dl Kelda sås Tomato Treat
tomatsås
2 tsk oregano
2 dl Arla Köket riven ost mager

Gör så här

Sätt ugnen på 225°. Skär kasslern i skivor. Lägg dem på ett ugnssäkert fat. Skär löken i tunna skivor och lägg ovanpå kasslern. Ringla över såsen. Strö över oregano och ost. Stek i mitten av ugnen ca 15 min.

Servera med kokt potatis eller som vi gjorde igår med ris och en grönsallad, det var väldigt populärt vid middagsbordet.
Och det var inte så onyttigt heller, receptet hittar du oxå på Arlas hemsida.

Jag gjorde dubbelsats eftersom vi är många, dvs 6 personer åt det till middag och det räckte till 3 matlådor.


Näringsvärde:
Per portion inklusive tillbehör

Energi

395 kcal

Protein

35 g

Kolhydrat

40 g

Fett

10 g

Träning behöver ju inte vara tråkigt och jobbigt utan det kan vara jätte kul och det finns ju massor av olika sätt att motivera sig för att röra på dödfläsket! Sex var ju ett utmärkt sätt att förbränna lite extra kalorier nämnde jag i fredag och idag så gav Nemi mig en alldeles perfekt ide, shopping.
Två perfekta sätt att hålla sig i form om man inte orkar eller vill ge sig på någon träningform.
Klicka på bilden så får ni upp originalet.

Vad jag längtar efter att slippa alla dessa kläder som beskyddar en från kylan, man känner sig klumpig och orörlig.
Än så oftast är man klädd som en michelingubbe för att inte frysa ihjäl på morgonen, man rör sig som typ som en sumobrottare som försöker ta sig framåt, fast det är ju kläderna som gör att man blir lika "smidig"

Minns förra sommaren när man drog på sig shortsen, linne och skor och tog en hurtig morgonpromenad var så härligt, man nästan flyger fram.
Visst tendenserna att vi är på rätt väg finns ju, en jätte fin och solig helg som absolut inte var något att klaga på, men en så länge kryper ner under minus strecket.

Hoppas verkligen vi får en varm och fin vår som leder in till en lång het sommar.

Det är inte jag på bilden, för jag anväder alltid bh, gillar inte när det blir så där "la de svinge"

AKTIVITET kontra FÖRBRUKADE KALORIER

• AVLÄGSNANDE AV KLÄDER:
  Med partnerns tillåtelse 12
  Utan partners tillåtelse 187
  
  
• AVKROKNING AV BEHÅ:
  Med två lugna händer 7
  Med en skakande hand 36
  
  
• GÅ TILL SÄNGS:
  Lyfta partner 15
  Dra partner på golvet 16
  Användande av skateboard 3

• FÅ EREKTION:
  För normalt frisk man 1,5
  Förlora erektionen 14
  Leta efter den 115

• PÅSÄTTANDE AV KONDOM:
  Med erektion: 1,5
  Utan erektion: 300
  
  
• ISÄTTANDE AV PESSAR:
  Om kvinnan som gör det är
  Erfaren 6
  Icke erfaren 73
  Om en man gör det 680
  Lägg till (5) kalorier om ni behöver hämta tillbaka det från andra sidan rummet.

• ENLIGT NATIONALITET:
  Italiensk — Man ovanpå, kvinna i köket 26
  Rysk — Kvinna under, man får tillåtelse 55
  Amerikansk — Båda ovanpå 60

• BIEFFEKTER:
  Studsande 7
  Glida omkring 9
  Seriösa sladdningar 12
  Whiplash 27

• ORGASM:
  Riktig 27
  Fejkad 160

• INTENSITIVITETSSKALA FÖR ORGASM:
  Skorna flög av 35
  Ansiktsuttrycket ändrades inte 1/2
  Takten ökade nämnvärt 6
  Fågelsång
  - Stora fåglar 7
  - Små fåglar 3
  Jorden skakade 30

• UTDRAGNING:
  Efter orgasm 1/2
  Ögonblicket före orgasm 500

• PENISAVUND:
  För kvinnor 3
  För män 72

• ÅNGEST:
  Trots ingen tidigare träning kom orgasmen lätt 53
  Du har sex, trots att det finns miljoner människor som svälter 2
  Sex på lunchen 3
  Uppsättande på företagets utgiftskonto 50

• IRRITATIONSMOMENT:
  Partnern visar plantor 5
  Partnern envisas med att gulla med hunden under förspelet 14
  Partnern besöker badrummet för 8:de gången 10
  Partnern tar emot telefonsamtal 7
  Partnern ringer telefonsamtal 40

• BLI AVSLÖJAD:
  Av partners make/maka 60
  Av egen make/maka 100
  Försök att förklara 55
  Försök att vara lugn 100
  Hoppa ut ur sängen 75
  Klä sig i en enda rörelse 500
  Tacka partnern snabbt 2
  
  

Inget simpelt ut och in och sen är det avklarat, en enda kärleksakt eller vad man då kan kalla det på ca fem minuter är inte så mycket att hänga i julgranen, inte enligt min åsikt och inte när det gäller motion eller kaloriförbränning, de stackars fem minuterna motsvarar att gå upp för två trappor och då pratar jag om att gå, strosa och knappt bli svettig.

Visserligen så är det ju inget fel med att förena nytta med nöje, eller hur? Men desto trevligare ju har desto mer kalorier du förbränner. Om du är riktigt passionerad och njuter kanske upp till 1½ timme av varandra så kan det räknas som ett intensivt träningspass.
Så all träning är ju inte jobbig eller tråkig som många ser det, att till och med den mest ointresserade när det gäller träning brukar inte tacka nej till lite heta känslor och sexuella aktiviteter.

Kvinnans list övergår mannes förstånd heter det, men finns det något ordspråk för det tvärtom? Eller rättare sagt i det här fallet är nog så att det faller in här också men de tror att de kan "lura" oss.

Vet inte om de börjar bli lite orolig nu, än har det självklart inte visas några resultat men kanske är det vår entusiasm som gör dem lite osäkra!

I utmaningen var ju att om vi kunde fixa tendenser till magrutor till den 1 maj så skulle min sambo och svärson följa med oss tjejer på morgonpromenader i en månad och köra det här magträningsprogrammet.
Läs lite här -> Klicka!

För igår så bestämde de att till lunch skulle de gå och äta ett stort hamburgemål från en lokal kiosk, en urgod hamburgare som riktigt får snålvattnet att rinna till och jag fullständigt älskar hamburgare.
Vilket de vet och de brukar faktiskt nästan aldrig äta lunch ute utan antingen blir det matlåda eller någon färdig rätt i från frysen.



Vi tjejer tror att de försöker helt enkelt fresta oss att äta lite extra fet mat och onyttigheterna för att hindra oss att få magrutor och för att de ska slippa kliva upp 1 timme tidigare varje morgon och gå på promenad.

Tror de verkligen att vi är så dumma att går på det? Tvärtom det sporrar ju ännu mer att driva på det här.
Vi håller oss till vår vanliga lite mer nyttiga matlåda som är kvar sedan lunchen igår, dvs kyckling med avokado, paprika, tomat, gurka och salsa i fullkornstortilla.
Vilket är jätte gott och mycket nyttigare!

Så grabbar "långnäsa"

Vill man vara fin så får man lida pin, det sa alltid min mamma.
Som den gången jag ville ha stora lockar i håret till en midsommar så rullade mamma mitt hår med papiljotter och fäste de där pinnarna och täckte över håret med en sjal som jag skulle ha över natten för att jag skulle få mitt lockiga hår.
Har ni försökt att sova med dessa pinaler i håret?
Man ser ut om man har en slags radiosändare i huvudet, där det bara sticker in och sticker ut massa saker.

Kan lova att det inte blev många timmars sömn den natten, men riktigt midsommar fin blev jag och jag var så stolt för att jag hade stått ut att ha kvar papiljotterna hela natten.

Träningsvärk är ju något som jag ser som ganska positivt, det är ju ett täcken på att man gjort något anstängande och oftast är det bra. Så med andra ord så gillar jag träningsvärk!
Och jag kan säga er efter måndagens pass så har jag så grönj*vligt mycket träningsvärk i magen och i dag ska jag köra mitt andra pass, vilket jag tror kommer bli väldigt jobbigt!
Men ont ska med ont fördrivas i detta fall!

Nu går startskottet för kampen för magrutorna – är ni med oss?
Ja, för sjutton det klart jag är med och här ska det slitas som tusan för kung och fosterland.
Detta har blivit en personlig kamp nu!



Ok, innan alla slänger sig in och protersterar att det är in möjligt att fixa magrutor på 4 veckor?
Så har det blivit en utmaning i familjen och den mesta träningen är ju bra som jag skrev i inlägget under, sen om det funkar det är ju en helt annan sak.
Men saken är den är att om vi ens är i närheten av magrutor den 1 maj så har mina sambo och min "svärson" lovat att hänga med på våra morgonpromenader, samt köra samma program i 4 veckor, vilket absolut inte skulle skada.

Skämt och sido, fast det här är definitivt inget skämt utan yttersta allvaret och detta till trots att man kommit igång med sina promenader så har den där förslappade tillvaron som man ägnar sig åt förmåga att sätta sig runt magen och höfter.
Och håll med om att det är inte snyggt, när man pressar ner sig i kläder som inte räcker till och jag är alldeles för snål för att köpa nytt, fast det skulle ju vara nyttigt att leva på vatten och bröd ett tag iaf.
Robinson vore något för mig, det är nog den enda dokusåpan jag någonsin skulle kunnat tänka mig att delta i och allra helst i år tycks ju det vara tuffare än någonsin.


(Detta är inte en bild på mig, mer önsketänkande)

Nu pratar jag inte om att det är något överdrivna mängder alls utan det handlar mest om att det känns inte bra för mig, för ändå har inte vågen rört sig något speciellt.
Mitt BMI är helt normalt.

Men midjemåttet, attans det är faktiskt över 9 cm mot vad det är rekommenderat. Vilket är för för kvinnor så ökar hälsorisken om midjemåttet överstiget 80 centimeter, är måttet över 88 centimeter är det en mycket ökad risk. För männen ökar hälsorisken över 94 centimeter, över 102 centimeter är den mycket ökad.

Och jag tror inte riktigt på det där med extra vaderingar för att det vart kallt under vintern, inga som lär försvinna i takt med att vår och värme kommer.

Vet inte men det här med vintern har en konstig påverkan på garderoben, vet inte om det är luftfuktigheten eller att det blir någon konflikt mellan temperaturskillnaden utomhus/inomhus för vissa kläder krymper.
Det som är kanske mest egendomligt är att det märks mest på byxor, kanske är tyget?
Det blir nästan så man stryps, jag avskyr när jeansen stasar åt runt midjan och trycker ihop alla inälvor och magsäck.
Man får ju svårt att andas, det krampar i magsäcken och man kan förundras över hur dum man måste vart i tonåren när man frivilligt klämde i sig ett par stuprörs jeans, låg på golvet och att pressa ihop dem, för att få ihop dragkedjan.
Hur jäkla dum kunde man vara?
Hur gör ni åt det där garderobsfenomenet? Har ni samma problem då och då hemma hos er?