Jag har skaffat mig en personlig tränare!
Japp, som jag bloggade om här tidigare så kändes det som jag hade ett behov av en som pusha mig, inspirerade, motiverade och piskade på mig lite för att jag ska komma igång, åtminståne med mina promenader som jag hållt upp med i 2 månader förutom att jag fortfarande promenerar fram och tillbaka till jobbet, men det tar 10 min till jobbet så det är ingen sträcka!
Men nu så ska vi se vad det ska bli av det här, fördelen är att det är gratis oxå, ja eller egentligen inte riktigt gratis för man kan säga att vi utbyter känslor, jag står för planering, inhandling och tillagning av bra och nyttig kost i form av husmanskost medans min sambos äldsta dotter snart 22 år som vill komma ner några kilo och som nu bor hemma hos oss tillfälligt, ska coacha mig att hålla formen.
Imorse 4.45 ringde väckarklockan och vi tog en timmes power walk, innan jobbet, vilket vi enligt henne ska göra varje morgon och två gånger i veckan så har hon planerat träning som styrketräning, vi ska testa boxning osv... ska bli lite kul och spännande.
I helgen blev det 12857 och 13295 steg, en betydligt återhämtning från de ca 6000 jag legat på den senaste tiden.
Så nu ni ska häxan vara igång igen!
Postat i: Kroppen & Hälsa Permalink Kommentarer [29]
Grattis Häxan!
Denna idè tror jag hårt på! Detta kommer nog göra susen och det verkar nu som du hittat en morot! :-)
Jag skulle också vilja haka på, ja lite i min takt då. Jag kan väl hoppa över boxningsturerna kanske? *skratt*
Nu är jag hemkommen. Har skrivit både i huvudblogg och i bebisblogg. I specielladrömmen hade jag en knasdröm om mig och Zozzy i natt! Häxan kanske kan rycka in och översätta vad som menades med drömmen? Bara om hon vill förstås inget tvång alls!
Kram från Nikks som oxå blev inspirerad! <3
Skrivet av Nikks den 23 februari, 2009 kl. 13:50 #
Tänker man efter kan man kalla en större hund
för "personlig tränare" ...
Du är så duktig att jag får skämmas ;)
Önskar dig en fin vecka.
*kram*
Skrivet av ginger06 den 23 februari, 2009 kl. 14:02 #
Nikks - Tackar!
Jo, det blir ju liksom hjälpt till hjälphjälp =D
Klart du kan testa boxning, det är ju mest armar och har du en säck så är det ju perfekt, det är jätte jobbigt att boxas!
Lite drömtydning kan jag säkert försöka mig på!
Ska kika tillbaka till dig x2 då *ler*
KRAMILIKRAMEN
Skrivet av Witch den 23 februari, 2009 kl. 14:14 #
ginger - En hund är ju en utmärkt personlig tränare, så har man en hund så kan man säga att man har en personlig tränare *ler*
Inte alls, jag har ju precis börjat!
Man ska inte ropa hej förrän man är över ån!
Kram
Skrivet av Witch den 23 februari, 2009 kl. 14:15 #
Witch!
Jag tror att jag mjukstartar då med att ställa klockan och ta tidiga morgonpromenader. Därefter så får jag se hur det känns att eventuellt gå loss på boxningssäcken :-)
Hur dags sa du att ni kliver upp om morgonen för powerwalk? Jag brukar gå upp tidigt hemma runt 06.30 :-)
Spännande med drömtolkningen, hoppas den inte säger bara att jag är sniken och girig som håller fast om paraplyet. I verkligheten så skulle jag skämmas om jag gjorde så *fniss*
Skrivet av Nikks den 23 februari, 2009 kl. 14:31 #
Å, vad kul!
Nu ligger jag ju i lä då jag som "drar mig" tills kvart över fem. ;)
Fast jag har ju åtta års försprång. ;)
Jag ska ju mera träna på att fotografera, vart i hela friden ställer man in att det behövs ljus! ;)
Skrivet av Malin B den 23 februari, 2009 kl. 15:41 #
Mina personliga tränare tar ut mig på promenad var fjärde timme oavsett väder. Dom är stenhårda. :-)
Skrivet av Warg den 23 februari, 2009 kl. 17:55 #
Sporty-witch är tillbaka ; )
Kram
Skrivet av LL den 23 februari, 2009 kl. 19:03 #
Duktig tjej
Jag har beställt biljetter med sj till Stockholm från malmö. 350 tur och retur, billigt va!!
Skrivet av Christina den 23 februari, 2009 kl. 21:02 #
Hej Witch!
Kul att du har kommit i gång med träningen! Jag skall köpa kort på Friskis och Svettis till helgen och oxå komma igång med träningen efter ett två månaders uppehåll.
Har precis sett CSI NY och skall nu natta mig och datorn. Ha en riktigt skön tisdag och kram
Kajsa
Skrivet av Kajsa Johannesson den 23 februari, 2009 kl. 22:18 #
Witch!
Oj då ut och gå klockan 4.45 det var ingen dåligt
tid tror du det funkar att arbeta efter du gått.
och sen gå en hel timme.Jag beundrar dej tjejen
Höres kanske i morgon hur det gick?
Kramar.
Skrivet av agath den 23 februari, 2009 kl. 22:49 #
Nikks - 4.45 piper klockan och jag är ute och går inom 10 min, du vet det där nödvändigaste, vakna, kissa, klä på sig och jag kan säga att den första kilometern så är det nog frågan om jag är vaken ens *s*
Hemma strax före sex igen, så jag hinner fixa mig innan jag ska iväg till jobbet!
Kram
magiskt tal 8+88
Skrivet av Witch den 24 februari, 2009 kl. 07:29 #
Malin B - Vilken sömntuta du är *skrattar*
Jag kommer behöva många år på mig innan jag är ikapp dig!
Det där med ljuset, ja jag trodde du lyste upp din tillvaro att det inte behövdes något ljus!! *ler*
Skrivet av Witch den 24 februari, 2009 kl. 07:30 #
Warg - Det kan jag tro, och där är det minsann bara att hänga på!!
Skönt med en PT eller hur *ler*
Skrivet av Witch den 24 februari, 2009 kl. 07:31 #
LL - Haha... "Sporty-Witch" den var ny, jag brukar ju prata om "Scary-Witch", "Wicked-Witch" osv.... *ler*
Men japp, hon är här igen, jag hoppas hon har kommit för att stanna!
Skrivet av Witch den 24 februari, 2009 kl. 07:32 #
Christina - Det var inte alls farligt pris på biljetterna.*håller med*
Visst är jag duktig
*ler och klappar mig själv på huvudet!!
hehehe....
Skrivet av Witch den 24 februari, 2009 kl. 07:33 #
Kajsa - Jo, det är skönt och jag tror faktiskt lite har bloggandet om det sin förtjänst i det oxå, finns massor av fördelar med att blogga!
*ler*
Ett gymkort kan vara en sporre, brukar du vara aktiv?
Såg oxå på CSI NY, man är alltid bänkad kl 21.00 i soffan med kanal 5 vald!
KRAM
Skrivet av Witch den 24 februari, 2009 kl. 07:35 #
agath - Jo, det funkar bra!
Brukar bli lite trött kring lunchtid, men troligen beror det mer på att man är lite dålig på att komma i säng på kvällen, sitter uppe och häckar vid tv fast man känner att man är trött!
Kram
Skrivet av Witch den 24 februari, 2009 kl. 07:36 #
Witch!
Hur gick det att träna så tidigt idag?
Du är väl mastigt trött skulle jag tro.
Tack förresten för semlan den ser delikat ut.
Kramar.
Skrivet av agath den 24 februari, 2009 kl. 13:21 #
agath - Gick fint, jag är faktiskt inte så trött, vid lunch var jag lite seg, men nu så känns det bra, solen försöker kika fram då och då, jag hoppas den kommer fram helt tills jag ska gå hem!
Fast jag kommer nog somna ovaggat ikväll! *ler*
Hoppas den smakar! =D
Kram
Skrivet av Witch den 24 februari, 2009 kl. 13:42 #
Witch!
Jo men det var väl för du var hungrig och så kanske åt du för snabbt om du först varit ute idag och sen jobba på det det blir kanske värre i morgon för det är väl som med veckorna det kommer en dag senare,ja det gör du säkert.Jotack det gör den säkert ska ta den efter middagen.*ler*
Kramar.
Skrivet av agath den 24 februari, 2009 kl. 13:56 #
agath - Vi äter frukost på jobbet klockan sju, idag blev det kokta ägg bland annat till lingongrovan med kräftost! Då kan jag säga dig att efter morgonen är man väldigt hungrig och äter glatt!
Man står sig ganska bra på en rejäl äggfrukost, men visst kurrar magen vid halv 12 när det är lunch!
Kram
Skrivet av Witch den 24 februari, 2009 kl. 14:16 #
Witch!
Jasså du har det så på ditt jobb,själva fick vi inte ta frukost förn vid nio-tiden,men jag tyckte min mage kurrade vid tolvtiden ändå,så jag förstår
att din mage kurrade det var ju var ju 2 timmar extra innan du fick frokust,4½ timmar är för länge.Men detär så olika vad man kör in sig på.
Kramar
Skrivet av agath den 24 februari, 2009 kl. 14:52 #
Jag börjar egentligen senare, men alla börjar vid halv sju på firman, utom jag som har mer kontorstid. Vid sju tar alla lite kaffe och då passar jag på att äta frukost, trevligare att fika tillsammans.
Jo, jag borde ta något till livs vid 9 rasten men jag brukar bara dricka kaffe då!
Kram
Skrivet av Witch den 25 februari, 2009 kl. 09:52 #
Witch!
När jag jobbade åt jag först hemma sen hade vi frukos vid 9 tiden då åt jag också,det smakade så gott.Sen vid middagen vid 12 var jag lika hungrig.Det är inte klokt vad man vräkte i sig.
Idag äter jag inte hälften av vad jag gjorde då.
Men hur gör de som röker,det blir ju långa hopp?
Kramar.
Skrivet av agath den 25 februari, 2009 kl. 12:56 #
Agath - Det är väl det bästa sättet att äta, lite men ofta men man får ju inte vräka i sig varje gång hela lass!
De som röker, faktiskt just nu har vi ingen som röker på jobbet. En kille som börjar om en månad han röker vet jag så det ska bli intressant att se, men jag tror väl att de får väl röka på sina raster helt enkelt, varför skulle de få extra raster för att röka?
Kram
Skrivet av Witch den 25 februari, 2009 kl. 13:16 #
Witch!
Ja man ska ju stå sig ett par timma så
det är ju bäst att äta lugn och sansat.
Hur lång frukostrast har du?
På ett företag i Älmhult så sa chefen till
dem om de slutade röka sklulle de få 5000
så det var många som nappade på det,men det
var de som föll tillbaka och började röka så
de fick betala tillbaka summan,och det var
ju inte mer än rätt.
Kramar.
Skrivet av agath den 25 februari, 2009 kl. 13:40 #
agath - ca 15-20 min!
Det tycker jag oxå var helt rätt!
Kram
Skrivet av Witch den 25 februari, 2009 kl. 13:59 #
Witch!
Lagom lång lunch!
Ja det tycker jag också.
Kramar.
Skrivet av agath den 25 februari, 2009 kl. 22:25 #