Såg du den här nya studien som bland annat visade att ett stort midjemått kan dubbla risken att dö i förtid. Det var väl i och för sig ingen nyhet, men det här var en väldigt stor undersökning som hade ett tydligt resultat. Ett midjemått på mellan 70-80 cm för oss kvinnor verkade vara det bästa ur hälsosynpunkt. För grabbarna låg det på omkring 85-94 cm.
Resultatet av studien visar att det varken är bra att vara för smal eller för tjock. Som vanligt så är lagom bäst. Tänk att det alltid är så!
Samma sak gäller BMI. Ett BMI på 24-25 verkar vara det optimala för att få ett långt friskt liv. Det tycker jag faktiskt låter rätt så mycket. Om man ligger på 25 så är man oftast lite smårund, om man inte är ordentligt kraftigt byggd. Men det är ju bra att veta att man inte alltid ska sträva efter att vara jättesmal, bara fettet inte sitter på magen.
(Bukfettet innehåller signalämnen som kan få igång en massa skadliga processer och orsaka försämrad insulinkänslighet, diabetes typ II och hjärtkärlproblem)
Postat i: Blandat Permalink