Vem bestämmer över din hjärna?

16 dec kl 10:26, 2010

Skrivet av evilette under kategorin Konstiga funderingar | 13 Kommentarer | Permalink

Jag läste hos topparochdalar om att hon har svårt att somna om kvällarna just för att hjärnan börjar aktivera sig med tankar.

Jag känner igen det där. Under många år så hann jag nästan tänka ihjäl mig vid läggdax på bekostnad av god sömn. Det är konstigt hur hjärnan lixom går igång när det blir tyst, mörkt och stilla. Vet inte hur många timmar jag legat och funderat på vilken färg som skulle vara snyggast på väggarna hemma. Hur jag ska bemöta vissa personer. På hur man löser trassel i relationen osv.

Under alla år så har jag avundats män jag levt med som lagt ner huvudet på kudden och somnat. Bara somnat så där. POFF!!! Hur gör dom?

Jag frågade och fick samma svar från flera män "man bara bestämmer sig"

Så jag bestämde mig för att sova när jag la mig. Låter ju rätt så självklart egentligen...

Men det funkar. Jag ägnar oerhört sällan tid åt att grubbla när jag väl lagt mig. Det löser inget utan resulterar bara i att jag blir trött om dagarna vilket gör att hjärnan går på högvarv även nästa kväll eftersom det lätt uppstår problem (med mitt humör/tålamod/sinnestämmning) när jag inte är utsövd. Det blir en ond cirkel.

Dessutom så fungerar jag bäst när jag lägger mig och stiger upp samma tid varje dag. Lite tråkigt att bli dödstrött om kvällarna en ledig dag men jag vinner på det i längden. Så jag lägger mig (som en pensionär) mellan 21:30 och senast 22:30 varje dag. Stiger upp 05:20 varje vardag och sover kanske en timme, en och en halv längre på helgerna. Jag mår bra av det!

Därför blir jag helkörd i skallen när jag går ut och jobbar om nätterna. Min hjärna begriper inte varför jag inte är hemma och sover.

Människor funderar för mycket ibland. Snärjer in sig i tankar. Tankar som inte leder någonstans. Och hur kommer det sig att folk är uppe så sent om kvällarna? Minns när jag var liten och det sällan lyste hos folk efter kl 23. Vad hände? Och varför går vi emot den biologiska klockan?

http://www.foretagande.se/Blandat/Bra-somn-=-bra-livskvalitet.html

Sov mer!

« I dag är jag förste... | Hem | Cash is king??? »

Kommentarer:

Det låter så enkelt och självklart, att göra så som du beskriver, ska testa det, man vet ju aldrig. Jag skulle kunna blogga om sömn vareviga dag, det upptar mej mycket. Har jag sovit tillräckligt, så att jag orkar? Eller har jag knappt fått nån sömn alls så att hela nästa dag bara blir ett blaha.Det grubblar jag över lite då och då,(varje dag eg) jag vill INTE bli så styrd av sömnen, för jävligt är det, som ett ekorrhjul nästan.

Skrivet av topparochdalar den 16 december, 2010 kl. 11:02 #

En fundering, behöver du sätta klockan när du går upp på helgen? eller vaknar du av dig själv... jag skulle inte palla att behöva det även på helgen..men vaknar kanske....ja..nio :)

Skrivet av Gunilla den 16 december, 2010 kl. 11:16 #

Jag är en nattmänniska. Att gå upp på morgonen går emot min biologiska klocka.

Skrivet av Kattlådan den 16 december, 2010 kl. 11:19 #

topparochdalar: Konsulten är en sån där som utvärderar sömnen varje morgon. Det beteendet har förvånat mig. Han utgår ifrån att han sovit uselt trots att han somnar på två röda och vaknar 7½ timme senare när klockan ringer. Man ska nog inte tänka så mycket på sömnen heller
;-)

Gunilla: Vaknar av mig själv. Första gången vid halv sex men jag brukar försöka ligga kvar ett tag, annars hämtar jag tidningen och läser den i sängen.

Kattlådan: Men har du blivit sån med åren eller var du nattmänniska som barn med?

Skrivet av maria den 16 december, 2010 kl. 11:27 #

Kattlådan: glömde att tillägga att jag utgick från att jag var nattmänniska i många år men det var nog mest för att överleva den tidens ständiga nattjobb.

Skrivet av maria den 16 december, 2010 kl. 11:29 #

Nej jag tror att jag blev sådan fr.o.m. tonåren. Så snart jag är ledig förskjuter jag min sömn.

Skrivet av Kattlådan den 16 december, 2010 kl. 14:35 #

Att inte folk sover ordentligt är ett folkhälsoproblem. Så många intryck hela tiden, måste blogga, måste kolla facebook osv. Ibland undrar jag hur du hinner med - drottningen över kommentarer? Men att du sover beror det inte på ditt Melatonin?

Skrivet av cathrin- den 16 december, 2010 kl. 14:54 #

Ojoj! Spännande läsning. Får en att minnas alla klagomål med kommentaren "somnade du?", "Sov du?"....

För att inte tala om att inte kunna sova "ut" på helgerna. Det var i tonåren man kunde det.

Välkommen i gänget bland oss andra "vuxna".

Nu väntar jag bara på att andningen kan retroaktivt accepteras.

//Åke

Skrivet av Åke den 16 december, 2010 kl. 15:16 #

Kattlådan: Fast jag undar om det inte är för att människor idag vill vara uppe om kvällarna som dom blir nattmänniskor. Inte av biologi. Men jag är ingen sömnforskare så jag vet inte

cathrin: Melontoninet började jag ta (i höstas) när min hjärna började varva upp sig vid läggdax istället för tvärtom. Jag kände inte när jag var trött. Numera tar jag bara melatonin dagar när jag stressat mycket på jobbet och lixom inte vill sluta jobba mentalt när jag kommer hem
Och jag tror oxå att alla intryck är en fara för folkhälsan

Åke: Jajajaja, nu ska vi inte gnida in saker i ansiktet på stackare som jag!

Skrivet av maria den 16 december, 2010 kl. 15:58 #

Ja, fy vad jobbigt det är när hjärnan jobbar på kvällen. Just nu kör jag med melantoin och sover gott som bara den.

Snart ska jag börja jobba på schema med sovande och vaken natt - jag gruvar lite grann. Det blir spännande att se schemat.

Skrivet av Bagarberta den 16 december, 2010 kl. 17:15 #

Bagarberta: Bra att du ser det som spännande :-) Rätt attityd gör mycket.

Skrivet av maria den 16 december, 2010 kl. 18:46 #

Tja, jag lägger faktiskt också bara huvudet på kudden och somnar. Jag grubblar på hur jag kan klara det eftersom jag är en grubblare och borde ligga sömnlös. Alltid har man något att grubbla över :)

Skrivet av loleende den 16 december, 2010 kl. 20:05 #

loleende: bättre att grubbla under dagtid. Jag är oxå en grubblare. Att blogga är en bra bot!

Skrivet av maria den 16 december, 2010 kl. 20:19 #

Skriv en kommentar:
Kommentarer är avstängda för detta inlägg