Hem | Next month (Dec 2010) »
Mat, vikt & motion 2010-11-06
7 november kl. 00:08

Dagens intag                                    Genomsnitt nov.  
Kcal:                    1.698                               2.379 
Protein:                   114 gram (27 E%)              149 gram (26 E%)   
Kolhydrater:              98 gram (24 E%)              173 gram (29 E%)  
Fett:                         95 gram (49 E%)              121 gram (45 E%)

Frukost:    Kaffe, skinkmacka 
Lunch:       Äggröra, skinka, svamp, tomat 
Middag:     Fläskkotlett, sås, potatis, morötter, ärtor
Snacks:     Kaffe & macka, kaffe & kladdkaka

107,0 kg   (-0,1 / +0,2 kg under 2010, startvikt  2006-07-14:  126,3 kg )

Fysisk aktivitet/typ
Lågintensiv:  30 min. cykel
Melllan…:     
Högintensiv:   -

Uppföljning varje dag: http://www.fetsmart.se/blog/



Postat i: Blandat  Permalink