En blogg om kost, vikt, hälsa och ett och annat annat...
« februari 2012
måtiontofrlösö
  
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
    
       
Idag
Kategorier

Senaste kommentarer

Senaste inläggen

Navigering

Sidvisningar idag: 42


RSS
« Två döda - börsvärde... | Hem | Vad i h-e har hänt... »
Träningsdagbok
24 augusti kl. 21:05

26/7    12  km    2 tim. 30 min.
27/7    18  km    3 tim. 20 min.   (30 min. jog.)
28/7    Vila
29/7    12  km    2 tim.              (20 min. jog.)
30/7    4,5 km   50 min.
31/7    4,5 km   50 min. min.
 1/8     Vila
 2/8    12 km  1 tim. 53 min. (20 min. jog.)
 3/8    11 km  2 tim.    
 4/8     Vila.    
 5/8    8,5 km  1 tim. 32 min.      
 6/8    3,4 km       29 min.     
 7/8   12,2 km  2 tim. 17 min.   
 8/8     Vila   
 9/8    12,2 km   2 tim. 7 min.   (5 min. jog.  7 min/km, puls: 160)
        + 2,8 km   33 min.   
10/8     Vila       
11/8   15 lugna minuter på motionscykel för mätning av (f)ki.  
12/8   5,4 km    1 tim. 8 min.  
13/8     Vila    
14/8   5,4 km    1 tim. 1 min.      
15/8    Vila      
16/8   12,2 km   2 tim. 2 min.      
17/8   12,2 km  2 tim. 16 min.    
18/8    Vila
19/8     2,7 km   28 min.     (regnavbrott…)           
20/8    12 km  2 tim. 20 min.     
21/8    Vila               
22/8    12 km  2 tim. 15 min.       
23/8    12 km  2 tim. 25 min.  
24/8    18 km  3 tim. 15 min.     

     http://www.fetsmart.se/blog/ 



Postat i: Blandat  Permalink   Kommentarer [2]  
 
Kommentarer:

Du är som en jävla iller du :)

Skrivet av deadiller den 06 augusti, 2008 kl. 16:32 #

En jädrans biffig iller då...

Skrivet av fetsmart den 07 augusti, 2008 kl. 10:32 #

Skriv en kommentar:

Kommentarer är avstängda för detta inlägg