Om du precis som jag mår bättre av att äta minimalt med kolhydrater är du välkommen att titta in bland mina recept. Jag hämtar inspiration från nätet, mattidningar och egna och andras matupplevelser.
« maj 2012
måtiontofrlösö
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
   
       
Idag
Kategorier

Senaste kommentarer

Senaste inläggen

Navigering

Sidvisningar idag: 97


RSS
« En stekpanna rikare | Hem | Fläskkotlett med... »
Tinas lyxiga "söndagsfrulle"
3 mars kl. 06:00

Mat-Tinas söndagsfrulle är beräknad till två personer. Dela gärna med dig om du inte är så hungrig eller anpassa ingredienserna efter dina behov men skippa brödet. Allt du behöver finns i ägget, smöret och laxen. Och du, ät den vilken dag i veckan du har lust. Gå upp en kvart tidigare en vardag, det kan det vara värt. Jag lovar dig att du kommer att få en toppenbörjan på dagen om du inleder morgonen med den här frukosten. Själv har jag än så länge bara hanterat att ha i halva smörmängden.

3 ägg (à 60 gram)
50 g smör
2 msk fryst dill
100 g skivad lax

 

  1. Knäck äggen och tärna ner smöret i en vid kastrull,.
  2. Rör ihop äggen och smöret på svag värme (2:an på spisen) under c:a 10-15 minuter.
  3. Det är viktigt att värmen är låg för ett perfekt resultat. Ha tålamod!
  4. Blanda i dillen och servera med skivad rökt lax.

 

Enligt minmat är sammansättningen:

Kolhydrater     2
Proteiner      22
Fett              76

HEJA TINA!



Postat i: RECEPT - FRUKOSTTIPS  Permalink   Kommentarer [1]  
 
Trackback URL: http://blogg.passagen.se/fettbramat/entry/tinas_s%C3%B6ndagsfrulle
Kommentarer:

Hur räknade du ut grammen på dillen? Det är ju angivet i msk.

Tack!

Skrivet av Caroline den 03 juni, 2009 kl. 10:33 #

Skriv en kommentar:

Namn:
E-post:
URL:

Din kommentar:

HTML Syntax: INTE tillåten