Dags att redovisa veckans steg som sannerligen inte är något att skryta med denna vecka. Som bortförklaring får jag väl skylla på att jag har haft en ganska hektisk vecka, hann bara träna en dag och två av dagarna hann/orkade jag inte ens ta en promenad, så jag får väl ändå vara glad att jag lyckades uppnå målet, 77000 steg per vecka. Så här fördelade sig stegen över veckan:
Måndag: 7543 (0)
Tisdag: 13729 (9391)
Onsdag: 9952 (4231)
Torsdag: 13612 (11180)
Fredag: 9588 (0)
Lördag: 12555 (9858)
Söndag: 11911 (10867)
Det gick sammanlagt 78890 steg och genomsnittet blev således 11270 steg per dag. Jag lyckades ta mig 53.59 kilometer.
Postat i: stegräkning Permalink Kommentarer [4]
Idag har det inte blivit mycket av vikt gjort, men det är väl så man ska fira helg, eller hur?
Efter frukosten tog jag en promenad i det grådaskiga vädret - ingen nederbörd iallafall, alltid något att glädjas över..solen sken igenom molntäcket i ungefär två minuter också, men det var allt jag har sett av den på bra många dagar.
Idag gick jag bort mot Tumba, dock inte ända fram dit, utan bara fram till Laval och Hamra Gård, som för övrigt har en småmysig hemsida. Tyvärr uppdaterar de inte jätteofta, men jag brukar kolla in där ibland.
Sedan tog jag gamla Åvägen mot Tullinge igen. Den stängdes av för biltrafik för ungefär sju, åtta år sedan för den är så dålig. Det är skönt att ha vägen för sig själv, men då den fortfarande var farbar använde vi den flera gånger i veckan då vi skjutsade ungarna till judoträningen i Tumba Idrottshus och då var den en perfekt genväg för oss.
-smal som en parkväg, typ...
Ungefär en och en halv timme var jag ute på min promenad. När jag kom hem käkade jag lite lunch och sedan var det lagom att slänga sig i soffan för att kolla reprisen på körslaget, blev lite förvånad över att Pontare åkte ut, men att Ola skulle vara kvar var ju självklart, hans kör är ju helt överlägsen!
Medan jag lagade middag ringde jag till pappa. De mådde bra, hade varit och tagit sina svininfluensasprutor i torsdags, det känns ju skönt, eftersom de bägge två tillhör riskgrupperna (diabetes och Kol)
Postat i: Blandat Permalink Kommentarer [3]