Är ledig hela veckan, hade en del komp att ta ut, så i morse behövde jag inte upp i ottan 
Hade ställt klockan på nio, men vaknade redan klockan åtta och eftersom jag ändå var vaken så klev jag upp. Efter frukostgröten och fikat stack jag iväg till Högdalshallen för att träna en stund.
Började med 20 minuters uppvärmning, sedan körde jag maskinerna i ungefär en timme. Tog det lugnt med vissa rörelser, eftersom jag fortfarande har lite ont i axeln..trodde ju att jag hade legat konstigt och därför fått ont, men eftersom det fortfarande, efter nästan en vecka, känns litegrann så var det nog inte b a r a det..? Nå, det ger väl med sig så småningom, det är knappast något man dör av..
Efter maskinerna körde jag lite extra motion, 40 minuter på bandet, sammanlagt med uppvärmningen och avslutningen tog jag mig iallafall 8 kilometer 
Efter stretch och dusch stack jag hemåt igen.
Rolle hade haft besök av nån kille från HSB medan jag var borta, det är ju konstaterat fuktskada i badrummet och han skulle kolla lite på hur pass stor skadan är. När och hur detta blir åtgärdat får vi väl se sedan, han pratar med föreningen och de beställer jobbet. Grundarbetet står föreningen för, ända upp till ny fuktspärr, sedan får vi stå för övrigt.
Nu har jag käkat lite lunch och tänker mig ner till centrum, behöver komplettera lite innan jag kan laga middag
Postat i: Blandat Permalink Kommentarer [4]
Då kanske du kan ta dina sköna bad snart igen då! :-D
Skrivet av Britt-Marie "Bim" Kullin den 26 oktober, 2009 kl. 14:50 #
Britt-Marie -> Det tar nog sin tid, men så småningom kan jag det :-D
Skrivet av Snurran den 26 oktober, 2009 kl. 15:10 #
Imponerad. Du måste ju tränat 2 timmar tillsammans(!). Får mig känna mig ännu mer som en slöhög. Har ju faktiskt ett gym i närheten nu,tid att besöka det kanske. För välbefinnandets skull. Innan jag träffade Maken cyklade jag ett par mil varje vecka,simmade 2 ggr i veckan,gick på Friskis,tog långa promenader.
Och nu då..Nada. Kommer så väl ihåg hur jättebra jag mådde då.
Upp till mig göra något åt det.
Högdalen var jag ofta till när jag var liten (min mormor bodde på Sockenplan). Och du var i mina hemtrakter runt Östhammar där jag bott när du var yngre...
Skrivet av fuschia den 26 oktober, 2009 kl. 15:57 #
Fuschia -> Världen är bra liten :-) Ja, jag tränar inte så fruktansvärt hårt, mest för just välbefinnandet, men jag började sent i livet med det, var en riktig slöhög som ung :-) Det var en jobbarkompis (Britt-Marie) som fick med mig till gymmet från början, för en sex, sju år sedan tror jag (rätta mig om jag minns fel, Bim) Först då upptäckte jag vad lite träning kan göra gott - för kropp och själ! Men jag förstår om du inte tränar något vidare just nu, mitt uppe i "småbarnsåren" - min yngsta är ju 16 så jag har mycket mer egentid!
Skrivet av Snurran den 26 oktober, 2009 kl. 16:06 #