Jade´s "back in shape"-blogg

Igår kom jag i mina smalaste smaljeans!!! Yes!!!

Idag har jag gått fram och tillbaka till jobbet samt ridit en timme. Mycket bra! Nu blir det sängen...

Promenad mpå 1 timme och fyrtio min i dag! Vikten håller sig!

Jämförde mig på måttbandet hur jag såg ut i somras, rätt stor skillnad... 

Igår hände det äntligen! Jag bytte förstasiffra!!! Härligt!!!

Motionen har varit sådär de senaste två dagarna, men har skött ätat och anpassat det skaapligt bra därefter. Vill ju inte byta förstasiffra igen. Men än så länge är det ju risk för det. Vägde 59,7 idag.

Midja 74, Rumpa 96, lår 56, överarm 28,5.

Verkar som jag hamnat på nån slags platå. 60,3 kg idag. Vill ju byta förstasiffra...

Morgonens mått: Rumpa 96, midja 74, lår 56,5.

Fast med tanke på hur det såg ut i somras så är jag väldigt glad. Bara att jobba vidare, huvudsaken är att den inte blir åt plushållet.

Dagens vikt 60,4.

Skall "avnjuta" en Allevo thaisoppa till frukost. :-( Har inget annat. Tycker det funkar bra att pulvra på morgon o fm.

Målet idag är en rejäl motionsrunda, lite städ och en god fredagsmiddag med vin framåt kvällningen!

Körig dag med 13 timmars jobb. Hann knappt äta eller registrera vad.

Hann i alla fall gå en 45 minuter på en liten lunchrast, pga inställd aktivitet.

Blir förvånad när jag ser mig i spegeln! Börjar ju SE smal ut nu! Hurra!

Dagens tillåtna intag: 800+ 300 från motion.

Ätit: Två nutrilett 206 + ostmacka 100. Alltså kvar nästan 800 kal som jag kan frossa i resten av dagen! =0)

Har nu ätit pasta 180 kal + köttfärs 120 kal = 300 kal

Alltså har jag kvar 500 kal, vad ska jag göra med dem...? Är ju mätt... Avrundade med två små ostmackor och te! Tror min magsäck krympt sista tiden. Blir mätt fort.

Idag                                           I somras (juli)

Dagens vikt 60,5!!! Det var länge sen jag vägde så här "lite". Jag börjar känna mig smal!!!

...igen! Har börjat med kaloriräkning! Det funkar! Hurra! Har gått ner nästan 4 kg på två veckor.

Vikt idag 60,8. Målvikt 55. Promenad med vikter 9 km.

Tillåtet intag kalorier idag: ca 1300

http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wC4JyPb/

Mår lite bättre idag!

Blir nog nutrilett med någon liten måltid därutöver.

Kanske färsbiffar?

Åt alldeles för lite!

PMS-låg och allmänt blä. Åt bara en påse nutrilette och en shake på hela dan. Samt lite ost.

Hade varit gott...

Helgen har varit ganska hyfsad trots att jag varit bortrest och bjuden på mat, ätit ute osv. Jag har försökt hålla låg GI-profil, även om jag inte gått ner något mer. Har nog lyckats bli av med 2 kg eller så denna första vecka. Det är bara att ta nya tag igen!

Motionen har det inte varit mycket bevänt med tyvärr, men det är bara att köra på i morgon igen!

Åker till Göteborg idag.

Men dieten blir oförändrad. Nutrilett + proteiner och grönsaker!

Får se om jag hinner springa ett varv innan jag åker!

Idag blir det:

3 port nutrilett samt en lowcarb-måltid.

Gå/springrunda på morgonen, samt situps o dips.

Gårdagen:

3 port Nutrilett + thaimat - ris, fuskade dock med lite glass

Gick/sprang ca 4 km, situps, dips

Idag:

2 port Nutrilett. Lite ost. Kokt lax med sallad. Lite frukter.

Ingen motion.