Hej!
Idag har dagen gått mycket i tystnadens tecken.
Jag var på en introduktionskurs i meditation med inslag av taichi övningar. Det var Zenvägen här i Göteborg som ansvarade för kursdagen. Vi dvs. 15 personer började morgonen med att vara tysta och satt och mediterade i två stycken 20 minuters pass med en meditativ gång emellan (för att få igång blodcirkulationen efter det att vi suttit stilla) och därefter hade vi möjligheter att ställa våra frågor. Vi fick en stunds fika för att sedan fortsätta med taichiövningar som jag tyckte var komplexa. Efter en god lunch fick vi information om föreningen Zenvägen och sedan var det återigen dags att meditera i två 20 minuters pass.
När jag var inne i kurslokalen så var jag så fokuserad på det vi gjorde, så jag visste inte hur det var där ute i stora världen, därför kändes det skönt att gå ut och möta den varma vårsolen efter kursdagens slut.
Hälsningar
Kajsa
Postat i: Medveten närvaro Permalink Kommentarer [0]