katarinalundmarks blogg

Fråga från Rebecca:

Hej

Jag har ett temaarbete i skolan om kost och träning och jag undrar om du kunde hjälpa mig lite på travet. Frågan är: Var får vi all vår information/faktan om kost och träning? 

Jag vet att vi får det fårn reklam,dator etc. men jag skulle bli glad om man kan utöka svaret lite mer.

Många kramar från Rebecca :) , Ha det bäst :D

Skrivet av Rebecca den 22 september, 2008

Hej Rebecca!
Den information du får från reklam ska du aldrig någonsin lita på! Tänk på att det är företag som vill tjäna pengar som står bakom dessa reklaminslag och de är sällan objektiva. Även när det gäller information från internet bör man vara skeptisk och alltid vara källkritisk. (Utom när det gäller min blogg, här får du riktig information, ha ha ;) )

Det allra bästa är att du läser böcker i ämnet du är intresserad av. Om du vill veta mer om näringslära på ett ganska lättläst sätt är Fredrik Pauluns böcker enkla att ta till sig och mycket bra. Han är väldigt uppdaterad inom senaste nytt inom forskningen och har ett genuint intresse för både näringslära och människors hälsa!

När det gäller träning finns det också många bra böcker beroende på vad du vill läsa mer om. Jonas Gustrin har skrivit ”Stora konditionsboken” och där finns allt du behöver veta om kondition! ”Maximal muskeltillväxt” skriven av Kristian Berg är en annan klassiker och är suverän när man vill lära sig mer om kroppen och styrketräning. Båda dessa böcker ges ut av Fitnessförlaget.

Lycka till med ditt temaarbete!
Med vänlig hälsning,
Katarina