Lars-Erik Litsfeldts blogg handlar om hur du med mycken och god mat blir av med sockersug och övervikt. Lars-Erik har skrivit boken "Fettskrämd" som bl.a. handlar om hur man kan bli av med övervikt och diabetes.

« februari 2012
måtiontofrlösö
  
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
    
       
Idag
Kategorier

Senaste kommentarer

Senaste inläggen

Sidvisningar idag: 57

RSS

« Nytt försök | Hem | Replik på replik »
Det är ju så lätt
23 oktober kl. 08:39

I inlägget "Dietistutbildning" nedan finns en kommentar med en länk till inbjudan till ett utbildningsmöte avseende behandlingsmöjligheter för överviktiga. Det som jag fastnade för var beskrivningen av bantningsprofessorns föredrag vilket avslutas med "Varför lyckas vi inte, när vi vet att det är så lätt?".

Ja... kanske är man inne på fel spår? Om det har visat sig att det varit ett massivt professionellt misslyckande de senaste 25 åren så vore det väl inte orimligt om man åtminstone temporärt försöker ompröva sina ideer? Men jag måste beundra dem som så stabilt står kvar oomkullrunkade i sin övertygelse och tror att det bara är att fortsätta försöka och hoppas på att resultatet plötsligt ska bli annorlunda än det varit.

Vi som upptäckt LCHF vet att det är en ganska trivial lösning. Hoppa över potatisen - ungefär. "Problemet" är att det är en metod som fungerar i verkligheten. Varför lyckas vi? Det är en fråga som forskarna bör ta reda på snarast. Det behövs mer teori för att "dom som bestämmer" ska ta till sig vår modell. Att sitta med en miniräknare och räkna kalorier och försöka beräkna hur mycket man kommer att förändra sin vikt är en elegant lösning i teorin men som är totalt värdelös i verkligheten. Det är därför de inte lyckas trots att de "vet att det är så lätt".



theme.postedin:  Blandat |  Permalink  |  Kommentarer [18]  
 
Trackback URL: http://blogg.passagen.se/lits/entry/det_%C3%A4r_ju_s%C3%A5_l%C3%A4tt
Kommentarer:

"Men jag måste beundra dem som så stabilt står kvar oomkullrunkade i sin övertygelse..." Jag får omedelbart associationer till hund- katt- och fågelleksaker som är konstruerade så att de alltid reser sig upp om de petas omkull. Gemensamt är att de är tunga i botten och tomma i toppen. Ja, även "runda under fötterna", men även det hör kanske inte hit.

Skrivet av Erik Edlund den 23 oktober, 2007 kl. 10:13 #

Men det är inte lätt att övertyga en person som verkligen tror att man kan gå ned i vikt på hallonbåtar. Så beskrivningen i ovanstående kommentar är ju lysande, tomt i toppen.

Skrivet av MiaP den 23 oktober, 2007 kl. 10:57 #

Saken är den att man säkert kan gå ner på det vis de beskriver. I alla fall om någon stänger in en i en cell och dessutom tvångsmotionerar en. Men vi lever i den fria världen. Och har man ett beroendeförhållande till snabba kolhydrater, och de finns runtom en hela tiden, då är det svårt på gränsen till omöjligt. Mängden mat skulle dessutom bli så liten och torftig att man skulle få näringsbrist. Sen finns det ju också de som är så insulinresistenta att de inte ens skulle gå ner på 1 hallonbåt om dagen. Men om vi fortsätter som på dietistutbildningen så kommer de snart att vara ur vägen...

Skrivet av Theresa den 23 oktober, 2007 kl. 12:37 #

Jag ringde och ville anmäla mig, men jag var inte välkommen De påstod att det bara var för lökare och sjuksköterskor och journalister evetuellt.

Skrivet av Helena den 23 oktober, 2007 kl. 16:13 #

"..när vi vet att det är så lätt"... Påminner en del om H L Menckens citat: "For every complex problem there is an answer that is clear, simple, and wrong. "

Skrivet av Per Wikholm den 24 oktober, 2007 kl. 05:25 #

Jag gjorde som profeterna predikade i drygt tjugo år. Under de åren blev jag stadigt fetare. Sen började jag att systematiskt göra tvärtom. Då blev jag normalviktig igen. Så profeterna har rätt: Det är enkelt att normalisera sin vikt. Frågan är bara varför profeterna vägrar att presentera den enkla lösningen!?

Skrivet av Sten Sture Skaldeman den 24 oktober, 2007 kl. 11:21 #

"...göra tvärtom..." Vi gjorde en koll på 25-30 sidor av Stephan Rössner och negerade varje utsaga om "fett", "kalorier" m.m. till motsatsen. Resultatet stämde inte till 100% med vad vi lärt hos Pollmer, Worm och Briffa, men det stämde mycket oftare än det inte stämde. M.a.o.: den som läser Rössner och vänder honom uppochned hamnar rätt oftare än fel. Försåvitt vi nu läst Pollmer, Worm och Briffa med en "parodi på källkritik". Dessa tre användes för källkritiken av Rössner. Det är ju klart att man kan göra tvärtom och sätta Rössner som överordnad auktoritet, men det bleve svårt, eftersom dessa tre underbygger sina presentationer med hänvisningar till primärkällor, vilket Rössner aldrig gör. Läget dramatiseras när vi nu drar in Taubes också.

Skrivet av Piltson den 24 oktober, 2007 kl. 12:28 #

Lars-Erik skriver att lösningen på övervikt är trivial, att det är erfarenheten av LCHF'arna här. Jag tvivlar inte på att det är åsikten som råder hos de högljudda på dessa bloggar, men hur ser det ut generellt då? Nog kan man i periferin av församlingen se de som uttrycker svårigheter med att hålla kosten/tappa vikt. Hur många påbörjar LCHF för att för eller senare falla tillbaka? Det hjälper inte befolkningen om ett relativt litet antal personer lyckas på denna kost för att de har förutsättning X. De vi ser här är ju bara de som kommit i mål, inte hur många som startade, och samtidigt tror de som kommit i mål att alla som startade nådde målet.

Skrivet av 81.172.177.91 den 28 oktober, 2007 kl. 08:54 #

Jaaa.. jag skulle oxå vilja att man tog reda på denna faktor X! Med tanke på att LCHF förmodligen är den enklaste "diet" man kan följa!? Bara äta det gottaste på tallriken, slopa bukfyllan! Något konstigt händer iallafall med kroppen, man kan diskutera vad som händer.. skulle forskas mer om det! Märker att hungern påverkas på ett dramatiskt sätt, i någon undersökning namgavs det till "anorexi" och jag håller med, jag vill inte ha mat så ofta längre, max tre gånger om dan! Tror det handlar om "glykemisk belastning", märker hur lätt som helst att ju högre GL måltiden har ju fortare blir jag hungrig igen! Så länge SLV och deras fanclub hävdar sin förenklade uppfattning tar jag mig rätten att hävda att ALLA kan bli hjälpta av LOWCARB! Iallafall tills vidare forskning visar på denna faktor X!!!!

Skrivet av Zepp den 28 oktober, 2007 kl. 10:40 #

En undersökning jag tycker man kan börja med är just hur hungerkänslor ändras/inte ändras med lchf, men även andra metoder (bukfylla...) för olika människor. Känner alla av "det minskade sötsuget" som jag gjort? Inte? Vad beror det på? Hälsoeffekterna (eller inte) av det beöver man inte titta på då, det kan man göra med senare undersökningar.

Skrivet av felix den 28 oktober, 2007 kl. 10:56 #

..."ett relativt litet antal ersoner lyckas..." Tänka sig. Se URL nedan.

Skrivet av Piltson den 28 oktober, 2007 kl. 11:14 #

felix: <i>"Känner alla av "det minskade sötsuget" som jag gjort? Inte? Vad beror det på?"</i> För att märka den effekten bör man först ha upplevt sig ha ett "sötsug". Och det gäller nog de flesta positiva egenskaper som vi vill tillskriva LCHF. För att märka en påtaglig fördel bör vi nog ha börjat från den negativa sidan. Den som inte tidigare känt av sötsug upplever knappast någon egentlig förbättring på LCHF. De "normala" minskar inte i vikt, går kanske till och med upp lite på LCHF. Och annat liknande. Hur skall dessa ö.h.t. kunna övertygas om fördelarna med LCHF? Å andra sidan, om de inte har något inflytande över andra människors kost så har det ingen större betydelse. Men de som på ett eller annat sätt har ett avgörande inflytande över sina medmänniskors ätande måste bli medvetna om att alla inte fungerar precis lika i alla detaljer. Dit hör i första hand föräldrar men även propellrarna på SLV, professorer på överviktsenheter, kommunernas kostchefer och andra yrkesgrupper inom kostområdet. Sedan finns andra positiva effekter med just HF-delen av kosten, till fördel även för normalviktiga utan sötsug och det är en förbättrad fettkvalitet. Vi LCHF-are propagerar för att undvika konstfetter (margariner) och andra inflammationsframkallande omega-6-rika produkter (vegetabiliebaserade) till förmån för stabila animaliska fetter och högre andel antiinflammatoriskt omega-3.

Skrivet av Erik Edlund den 28 oktober, 2007 kl. 11:40 #

Jag tror att "sötsug" mest är en psykologisk komponent! Jag har inte haft socker eller andra sötningmedel i mitt hushåll på 20 år, eller andra sötade produkter. Antar iallafall att det handlar om fallande blodsockernivåer och jag har underhållit ett "fruktsug" i stället! Det svåraste med övergång till LCHF var att avstå från "fruktberoendet", och jag kan ibland sakna mina äpplen och mina färskpressade fruktjuicer!!! Men det konstiga är ändå att jag inte blir sugen på frukt som jag blev förut. Förr var jag tvungen att ha en välfylld fruktskål hemma, hela tiden.

Skrivet av Zepp den 28 oktober, 2007 kl. 14:29 #

</i>Jaaa.. jag skulle oxå vilja att man tog reda på denna faktor X! Med tanke på att LCHF förmodligen är den enklaste "diet" man kan följa!? Bara äta det gottaste på tallriken, slopa bukfyllan!<i> Ja, Zepp, det vore intressant att veta vad det är som gör att vissa inte klarar att hålla sig till LCHF trots att det är så gott; mycket godare än SLV-kost, tycker jag. En komplikation är väl att det finns så många varianter av LCHF. Det medför antagligen att många som borde välja SSS-kost äter en betydligt mer tillåtande variant som inte passar dem eftersom de är alltför kolhydratintoleranta. Har de då inte hört talas om något annat än light-varianterna av LCHF är risken för misslyckande stor. Själv är jag så kolhydratintolerant att det är nästintill strikt SSS-kost som gäller. Skulle jag äta enligt Annika Dahlqvists kostprogram skulle jag gå upp i vikt. Detta talas det sällan om. Tvärtom får man ofta läsa om hur mycket grönsaker LCHF:are äter. Då är det inte konstigt om vissa aldrig kommer rätt i LCHF-djungeln. Det är synd, för jag tror, precis som du Zepp, att alla kan bli hjälpta av LCHF.

Skrivet av Kattmoster den 29 oktober, 2007 kl. 19:20 #

<i>Jag tror att "sötsug" mest är en psykologisk komponent! </i> Tyvärr Zepp är det inte så. Jag hör till dem som, vid alltför kolhydratrik föda, får ett enormt sug efter mera kolhydrater; inte i form av "godis" men i form av bröd, pasta och liknande. Suget är så starkt att det ofta varit omöjligt att motstå. Håller jag mig däremot till LCHF har jag inga problem att låta bli smörjan. Det är definitivt inte psykologiskt!

Skrivet av Kattmoster den 29 oktober, 2007 kl. 19:35 #

BTW, vad är det som gör att allt blir kursivt? Det är mycket irriterande att inte kunna markera tydligt vad som är citat.

Skrivet av Kattmoster den 29 oktober, 2007 kl. 19:37 #

Kattmoster: "BTW, vad är det som gör att allt blir kursivt? Det är mycket irriterande att inte kunna markera tydligt vad som är citat." <i>Förmodligen för att du inledde citatet med en kursivtagg utan att stänga den.</i></i> Jag har gjort ett försök att avsluta nu, hoppas att det fungerar.

Skrivet av Erik Edlund den 29 oktober, 2007 kl. 20:12 #

Hmm, nog tyckte jag att jag stängde taggen men, men, kanske gjorde jag något felslag. Du har antagligen rätt Erik, eftersom du lyckats rätta till felet. Tack för det! :-)

Skrivet av Kattmoster den 29 oktober, 2007 kl. 20:54 #

Skriv en kommentar:

Namn:
E-post:
URL:

Din kommentar:

HTML Syntax: INTE tillåten