I dagens UNT finns en artikel om en ny utbildning på en folkhögskola. Den heter "Livsstilskurs för dig med övervikt". Det är en ny tvåårig utbildning för unga med övervikt. Första året är mer som en vanlig utbildning medan man det andra året bara träffas tre gånger och under tiden har man stöd via internet. Man äter regelbundet och sex gånger per dag. Det finns bl.a. vattengympa och näringslära på programmet.
Det kan tyckas märkligt att det finns en sådan här utbildning. Är det inte bara att skippa kolhydraterna? Jag tror att det för vissa människor handlar mer om psyke än om fysiologi när det gäller övervikt. Jag lyssnade en gång på en föreläsare som sysslade med folks inställning till ätande. Hennes patienter (eller i vart fall många av dem, antar jag) hade själva ätandet som en snuttefilt. Hon försökte också få sina patienter att äta nyttigare när de åt och med det menades alltså att de skulle äta mer fullkorn, grönsaker o fibrer o allt det där. Här kan vi nog hitta folk som hamnar mellan stolarna. Kanske en del av terapeutens patienter skulle hamna rätt om de bara skippade dessa kolhydrater och ersatte dem med fett? Kanske är det så enkelt i många fall? Det ena skulle leda till det andra och de skulle må bättre Å andra sidan finns det säkert sådana som vill äta enligt LCHF men inte lyckas gå ned ändå (nu bortser vi från sköldkörteltrassel o liknande) därför att det finns en psykologisk orsak till ätbeteendet. De förstår tanken bakom LCHF och den kan verka logisk men det vill ändå inte fungera därför att man kanske överäter eller ger upp varannan dag och svälter sig mellan varven.
Så länge nyttigt ätande jämställs med fullkornsbröd, nyckelhål och lightprodukter har vi i vart fall ett problem som blir svårt att bli av med.
theme.postedin: Blandat | Permalink | Kommentarer [12]
Skrivet av Kattmoster den 30 januari, 2007 kl. 10:40 #
Skrivet av MiK den 30 januari, 2007 kl. 22:45 #
Skrivet av Lars-Erik Litsfeldt den 31 januari, 2007 kl. 07:09 #
Skrivet av Kattmoster den 31 januari, 2007 kl. 08:56 #
Skrivet av hkeye den 31 januari, 2007 kl. 10:34 #
hahaha
har gått en sån kurs och det är den bästa kursen någonsin....!!!!
Skrivet av jessica wennman den 25 oktober, 2008 kl. 15:45 #
Jag har gått den kursen som du skriver om, precis som förre talar Jessica har gjort. Vi var klasskamrater.
Eftersom du så glatt kommenterar om vår kurs, som du inte verkar veta så mycket om med tanke på vad du skriver om den, tänkte jag kommentera DIG.
För det första så träffas vi inte bara 3 gånger det andra året utan 6 gånger, alltså 3 gånger/termin.
Varför tycker du att det är märkligt med en sådan kurs? Det är ju en mycket bra idé att samla ett gäng ungdomar som uppenbarligen har en taskig livsstil, ge dem kunskap om vad som är bra mat, bra vanor, låta dem pröva på nya motionsformer och det VIKTIGASTE av allt: ha djupa och givande samtal med dem enskilt så att de kan komma till underfund med vad det är som gör att de lever som de gör idag.
Sen kan de här ungdomarna stötta och pusha varandra dag som natt!
Skrivet av Josefine Lindahl den 06 november, 2008 kl. 16:02 #
Forts.
Det är inte "bara att skippa kolhydraterna" som du så lättsamt påstår utan som jag tidigare skrev måste man gå på djupet för att se vad det är som gör att man lever som man gör.
Dessutom som behövs en liten del kolhydrater i kosten för att hjärnan ska kunna fungera ordentligt.
Du verkar dessutom förknippa våra matvanor med vad den där föreläsaren sa och då tror du att vi blir bjudna på lightprodukter på skolan? Men icke sa Nicke, eftersom det är kompetent personal som jobbar där VET de att light inte är ett dugg bättre än vanliga produkter, utan det är mat lagad från grunden som gäller!
Nästan gång du gör ett antagande och bloggar om det kan du ta reda på fakta först! Du borde kommit och hälsat på oss för att se hur det VERKLIGEN gick till i stället för att anta en massa saker.
De här två åren har varit de bästa i mitt liv!
Skrivet av Josefine Lindahl den 06 november, 2008 kl. 16:03 #
Yeh, GO JOSSAN!!!!
Kunde inte säga det bättre!!!
GO TJOCKISAR!!!!!!!!!!
Skrivet av jessica wennman den 07 november, 2008 kl. 23:33 #
Kan förstå att du bli fundersam över den här kursen men varför är du det?
vad skulle du vilja ha reda på? kanske vore bra om du frågade någon som gått den eller som vet något om den..
Skrivet av Emme den 11 november, 2008 kl. 23:18 #
Du har helt rätt i mycket du skriver, men jag tycker som andra som kommenterat att du behöver lite mer kunskap om kursen innan du kan uttala dig.
Att många överviktiga tröstar sig med mat har du helt rätt i. Frågan är varför? Kan de vara så att deras livsstil inte är rätt. Att de pga okunskap, dålig självförtroende, ensamhet m.m. skapar dessa känslor? På livsstilskursen får man ventilera sina känslor med folk i samma situation, man får kunskap om kosten, hur jag som enskild person skall gå till väga. Livsstilskursen har inte svar på alla frågor och kan inte jämföras med utbildade psykologer och annat inom sjukvården som skall hjälpa dessa personer. (att de inte funkar så i verkligheten behöver vi inte ta upp här, men i teorin är de så de skall vara.)
Skrivet av Maria den 15 november, 2008 kl. 17:27 #
Forts.
Om jag lämnar problem med psyket och går över till de du skriver om mat. Du har helt rätt, skippa kolhydrater och du går ner i vikt. Frågan här är om kommer det vara bestående? Finns de biverkningar på den metoden? Skall man vara utan kolhydrater för resten av livet. Vad är de för livsstil? Inte en jag skulle vilja ha. Aldrig kunna äta en potatis eller dricka ett glas vin. Nej balans i kosten som man kan äta resten av livet är vad jag tror på och det är percis det som man lär sig på livsstilskursen.
Jag måste hålla med dig om de du skriver om fullkornsbröd, nyckelhål och light också. Det är inte alltid de bästa och behöver inte vara speciellt nyttigt. Kunskap är hemligheten... och var får du kunskap idag? De finns överallt frågan är om man kan ta den till sig. Men om man vill ha allt på ett ställe och lära sig i sin egen takt och inte bara matas under en intenvis period hos tex en dietist eller coach så erbjuder livsstilskursen ett utomordentligt bra tillfälle.
Skrivet av Maria den 15 november, 2008 kl. 17:28 #