Tror inte att jag lagt ner mitt viktmiskningsprojekt bara för att jag inte skrivit något på länge... Jag är igång i högsta grad....

Jag har nu ätit LCHF i 8 veckor och det fungerar så otroligt bra. Man är inte hungrig inte sugen och man går ner i vikt i alla fall jag.

Jag ska berätta hur en vanlig dag ser ut för mig. Fast först ska jag skriva att jag nu minskat kalori intaget också. Så jag ligger kanske på 1200 - 1300 kcal det är inte alls svårt att hålla det. Vilket var ett h-veta när jag åt viktväktar kost.

Till frukost äter jag ägg och bacon eller filmjölk vispgrädde linfrö.. alla rynkar på näsan när det tänker sig den blandingen... men det är helt okej faktiskt om rör ihop grädden och filen ordetligt.Sen blir det kaffe med grädde i.

Lunch:

Är aldrig hungrig vid lunch men barnen är. Så då äter jag kanske 3 - 4 ostskivor eller skinka eller en bit falukorv

Middag

Allt kött, fisk eller fågel som den överiga familjen äter. Varma och kalla grönsaker.

Min favorit är stektvitkål men grillkrydda och en skvätt grädde på mums

och någon god sås ofta kal sås gjord på chrem fresch

Ja det var det hela på en dag. men man är inte hungrig inte alls... Jag åter nästan hälften av dagesn kcal behov till frukost. Det funkar bra för mig.