Bekräfta sig själv

01 mar kl 14:35, 2010

Skrivet av maskroskvinnan under kategorin Glädje | 2 Kommentarer | Permalink



Jag sorterade och rensade ut gamla tidningar igår och då hittade jag en liten artikel som jag vill dela med mig av. Det är psykologen Lili Skarby som ger fem tips för att man ska känna sig nöjd med sig själv.

FEM TIPS FÖR ATT KÄNNA SIG NÖJD MED SIG SJÄLV

1. Inse att bara det faktum att du är född, visar att du har rätt att existera.

2. Sätt dig ned med en vän eller partner och säg bara bekräftande saker till varandra varannan gång - minst tre saker, max. fem.

3. Tacka varje kväll för tre saker under den gångna dagen, då inser du att du är en människa som uppskattar livet.

4. Tänk på tre människor från din barndom som du tyckte om. Tänk igenom vad de skulle säga till dig om dig själv.

5. Säg tre bekräftande saker till andra varje dag och iaktta sedan resultatet.

Källa: Kattis & Co, Nr 2, 2010

 

Hålla mig uppe

01 mar kl 14:05, 2010

Skrivet av maskroskvinnan under kategorin Människor | 2 Kommentarer | Permalink



Idag är jag liten. Vill att någon håller mig uppe. Liten är ofta ledsen. Lite ledsen. Ledsen är ofta trött. Jag är lite förkyld idag. Och så har jag ont i ryggen också. Med mera. Så idag försöker jag "egenterapia" mig. Vända tankar. Hålla mig själv uppe. Lyfta mig själv lite ovanför marken. Se om jag kan sväva en stund. Hitta solen. Ljuset.

Mitt i all snön. Jag längtar ut och samtidigt inte ut. Det är riktigt busväder idag. Jag kanske får göra lite mjuk yoga.

Jag kanske ska läsa lite roliga historier på nätet? Ibland hjälper det att bara "lura" sig själv till att skratta.






 

Laleh "Simon says"

01 mar kl 10:42, 2010

Skrivet av maskroskvinnan under kategorin Kultur/Musik | 0 Kommentarer | Permalink

Clownen

01 mar kl 10:07, 2010

Skrivet av maskroskvinnan under kategorin Blandat | 6 Kommentarer | Permalink



Hur skriver man ett kåseri när man känner sig ledsen?

Gregory Lemarchal "Je suis en vie"

01 mar kl 09:15, 2010

Skrivet av maskroskvinnan under kategorin Kultur/Musik | 0 Kommentarer | Permalink




"Jag lever
Jag andas
Jag hoppas..."

Provence

01 mar kl 08:17, 2010

Skrivet av maskroskvinnan under kategorin Glädje | 2 Kommentarer | Permalink



Jag klarar inte fler bilder på snö nu. Inte ens med associationer till snö. Ute VRÄKER snön ned. Värre än förra gången. Den hänger ned från taket kanske en halv meter utan att vilja släppa taget, snön.

Så jag lägger jag in en bild från lavendelfält i Provence i stället i min blogg. Jag känner doften. Den gör mig lugn och lycklig. Finns det en mer underbar doft än lavendeldoft? Jag har varit i Provence och sett lavendelfält på riktigt. Det är ganska länge sedan, men jag glömmer det aldrig.

Om jag blir snuskigt rik någon gång, då ska jag bo i Provence. I alla fall vinterhalvåret. Ha ett sött litet franskt stenhus i en liten by med slingrande gator uppe på höjderna utanför Nice eller Cannes. Köpa baguette och prata franska med människor som jag möter. "Bonjour Madame", "Bonjour Monsieur". Lite ditt, lite datt. Kindpussas. Plocka in doftande, daggvåta, rosa rosor till frukostbordet, ha en rutig duk på bordet och tjocka färgglada keramikmuggar att dricka mitt citronté ur. Efter frukosten vattnar jag alla mina blommor som hänger i lådor utanför fönstren. Sedan sätter jag mig på den lilla stolen utanför min ytterdörr och njuter av solen, värmen och människorna som passerar förbi.

Behöver man vara snuskigt rik för att bo i Provence, förresten? Man kanske inte behöver vara det. Det kanske går att uppfylla den drömmen i alla fall, någon gång i mitt liv. Vem vet? Jag kanske kan hyra in mig någonstans. Förhandla till mig en bra rabatt på boendet om jag stannar där länge. Hjälpa till med lite av varje och leva billigt på grönsaker. De godaste tomaterna som jag ätit någonsin i mitt liv, åt jag i Provence. Löksoppa är också billigt och bra.

Just idag skulle jag gärna byta bort Vätterbygden mot Provence i alla fall. Nu gjorde jag det. En liten stund. I tanken.

Main | Next day (2 Mar, 2010) »