Bekräfta sig själv

01 mar kl 14:35, 2010

Skrivet av maskroskvinnan under kategorin Glädje | 2 Kommentarer | Permalink



Jag sorterade och rensade ut gamla tidningar igår och då hittade jag en liten artikel som jag vill dela med mig av. Det är psykologen Lili Skarby som ger fem tips för att man ska känna sig nöjd med sig själv.

FEM TIPS FÖR ATT KÄNNA SIG NÖJD MED SIG SJÄLV

1. Inse att bara det faktum att du är född, visar att du har rätt att existera.

2. Sätt dig ned med en vän eller partner och säg bara bekräftande saker till varandra varannan gång - minst tre saker, max. fem.

3. Tacka varje kväll för tre saker under den gångna dagen, då inser du att du är en människa som uppskattar livet.

4. Tänk på tre människor från din barndom som du tyckte om. Tänk igenom vad de skulle säga till dig om dig själv.

5. Säg tre bekräftande saker till andra varje dag och iaktta sedan resultatet.

Källa: Kattis & Co, Nr 2, 2010

 

« Hålla mig uppe | Hem | Vacker morgonmåne »
Trackback URL: http://blogg.passagen.se/maskroskvinnan/entry/bekräfta_sig_själv

Kommentarer:

Hej Anna-Karin!!!

Fem tips...ord... jättebra....

Kram nilla

Skrivet av nilla den 01 mars, 2010 kl. 19:16 #

Nilla: Fint att du gillade tipsen! Alltid kan man göra något för sig själv, tänker jag.

Ha en bra kväll, Nilla!

Kram
Anna-Karin

Skrivet av Maskroskvinnan den 01 mars, 2010 kl. 19:52 #

Skriv en kommentar:
  • HTML Syntax: INTE tillåten