Maskroskvinnan/Anna-Karin Mattsson

Yogarörelser för den som är nyfiken

16 nov kl 13:32, 2009

Skrivet av maskroskvinnan under kategorin Kultur/Musik | 0 Kommentarer | Permalink

Yogarörelser för den som är nyfiken på vad yoga är.

Här är lite yogarörelser för den som är nyfiken. Flera av rörelserna känner jag igen från yogan på Friskis & Svettis. Rörelserna kan heta solhälsningen, kobran, det vilande barnet, skulderstående, kamelen m m. Ofta fantastifulla namn.

Jag tar inget som helst ansvar för den som testar de här rörelserna, är det nog bäst att jag tillägger. Det får var och en göra på egen risk. Särskilt de rörelser som är med i slutet av filmen har jag aldrig varit i närheten av. Men jag tror för den skull inte att de är omöjliga för mig. Om jag ger dem tid.

Så många gånger som jag förvånats över vad min kropp klarar när jag gör yoga. Jag har kunnat känna mig hur svag som helst. Och så har min kropp bevisat för mig, genom yogan, hur otroligt stark och seg den faktiskt är. Den har överbevisat mig så att jag fått känslan av hur stark jag är egentligen. Såväl fysiskt som psykiskt.

Yoga handlar mycket om att lära känna sin kropp. Inte bara styrkan i sin kropp. Utan också var gränserna går.

Så, om du testar någon av rörelserna på filmen. Gör det mycket lugnt och känn efter vad din kropp tål.

Gör man saker och ting lugnt, då hinner man känna efter. Och sedan gäller så klart det gamla vanliga talesättet, att övning ger färdighet.