LCHF (LowCarb HighFat) är ett mycket effektivt sätt att förbättra både hälsa och vikt.

Den står i skarp kontrast till Livsmedelsverkets påbud att äta 55-60E% sockerkedjor (kolhydrater).

« maj 2012
tiontofr
 
1
2
3
4
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
   
       
Idag

Sidvisningar idag: 321


RSS
2E% socker förkortar livslängden med 20%!
16 november kl. 14:13

Detta enligt en studie i Cell Metabolism av Seung-Jae Lee, Coleen T. Murphy och Cynthia Kenyon, "Glucose Shortens the Life Span of C. elegans by Downregulating DAF-16/FOXO Activity and Aquaporin Gene Expression"

"Many studies have addressed the effect of dietary glycemic index on obesity and diabetes, but little is known about its effect on life span itself.....

...Together, these findings raise the possibility that a low-sugar diet might have beneficial effects on life span in higher organisms."

Nu skall vi inte dra alltför långtgående slutsatser av detta eftersom Caenorhabditis elegans, på vilket försöket utfördes, är en liten rundmask. Den är populär i diabetesforskningskretsar eftersom den är tålig, lätt att studera, har en snabb reproduktionscykel (=kortlivad) och trots sin "enkla uppbyggnad" har ett insulinsystem som har god likhet med däggdjurens. Dessutom omfattas de inte av etiska regler och andra betänkligheter.

I försöket har man tillfört 2E% D-glukos och noterade att livslängden förkortades med 1/5. Redan 0.1E% resulterade i en signifikant förkortad livslängd.

"We confirmed that the animals ingested glucose, as glucosetreated worms contained 50% more glucose than did control animals."

Nu är detta "kosttillskott" inte invändningsfritt eftersom en mer artegna kosten består av "...a diet of E. coli OP50 bacteria"

Avslutningsvis, lite funderingar om människans kost.

Potential Benefits of Diets with a Low GI on Human Aging
The typical American diet contains high levels of sugar. A typical candy bar contains 75% sugar, and the National Academy of Sciences Dietary Reference Intake recommends limiting the level of added sugar to 25% of total calories. Although we do not fully understand the mechanism by which glucose shortens the life span of C. elegans, the fact that the two mammalian aquaporin glycerol-transporting channels are downregulated by insulin raises the possibility that glucose may have a life span-shortening effect in humans and, conversely, that a diet with a low glycemic index may extend human life span...

In multiple studies, lowering the dietary GI has been shown to benefit humans with insulin resistance associated with the metabolic syndrome or type 2 diabetes.

Our findings raise the unorthodox but nevertheless conceivable possibility that humans with partially defective insulin receptors on low-GI diets may be even more healthy and long-lived than normal people on low-GI diets."

Jag har skrivit om denna lilla rundmask i ett tidigare blogginlägg från den 30 april 2008

Dagens Diabetes



Postat i: Diabetes  Permalink   Kommentarer [2]  
 
Trackback URL: http://blogg.passagen.se/matfrisk/entry/2e_socker_f%C3%B6rkortar_livsl%C3%A4ngden_med
Kommentarer:

Det där är riktigt intressant, och jag skriver om det i min blogg idag hur vår kolhydratrika kost för kroppen i fel riktning. Vi är inte gjorda för den typen av föda, det blir jag allt mer övertygad om efter att själv testat totally low carb och jag tränar hårt, är pigg och frisk och sover toppenbra! Människan är den mest fettberoende arten så bra och rätt fett är essentiellt! Bort med indutrifettet och in med det naturliga fettet.

Det är kolhydraterna som gör att det bildas fria radikaler, tar man bort dem blir det helt annorlunda i kroppen. Jag får min carb från det som finns i gröna grönsaker.
MatFrisk är ett riktigt bra namn!
allt gott!
Sanna

Skrivet av Sanna Ehdin den 16 november, 2009 kl. 21:12 #

Tack, Sanna, det värmer!

Skrivet av Erik Edlund / MatFrisk Blogg den 18 november, 2009 kl. 18:30 #

Skriv en kommentar:

Namn:
E-post:
URL:

Din kommentar:

HTML Syntax: INTE tillåten