LCHF (LowCarb HighFat) är ett mycket effektivt sätt att förbättra både hälsa och vikt.

Den står i skarp kontrast till Livsmedelsverkets påbud att äta 55-60E% sockerkedjor (kolhydrater).

« maj 2012
tiontofr
 
1
2
3
4
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
   
       
Idag

Sidvisningar idag: 402


RSS
Minnet och blodsocker
14 januari kl. 11:12

Vid NUS, Norrlands Universitetssjukhus här i Umeå, håller man för närvarande på att rekrytera till en studie om blodsockernivåer och dess inverkan på hjärnfunktionen.

Det är välbekant att man vid lågt eller hastigt sjunkande blodsocker upplever sig avslagen och förvirrad. Flera anledningar finnas, men en av dem kan vara att blodsockret passerar in i hjärnan via det icke insulinberoende transportproteinet GLUT1. Regleringen av inpassagen sker helt enkelt så att antalet aktiva GLUT1 är omvänt beroende av blodsockerhalten.

Det innebär att när blodsockret stiger så sjunker antalet GLUT1 och omvänt. Denna reglering går emellertid rätt långsamt och när blodsockret sjunker snabbt så blir det en relativ glukosbrist i hjärnan, man upplever de vanliga symtomen på "lågt blodsocker" trots att det fortfarande kan vara normalt eller till och med förhöjt!

Vi som ätit LCHF under en längre tid upplever vanligen inte detta eftersom vår energiförsörjning till hjärnan förlitar sig huvudsakligen på ketoner som bildas vid fettmetabolismen. Ketoner är vattenlösliga och transporteras via blodet överallt i kroppen. Att de dessutom har 25 % högre verkningsgrad än glukos bidrar till att man känner sig piggare.

Det finns en utbredd uppfattning att hjärnan är oerhört glukosberoende. Googla gärna på brain energy consumption och läs. Ett "vetenskapligt" sätt att undersöka hjärnans energiförbrukning sker med en PET-scanner som kan leverera en bild som den nedan.


Ur denna kan forskarna avläsa energiomsättningen i detalj. Men det finns en hake i detta. Vad man egentligen mäter är en svag radioaktivitet och den är beroende av vilket ämne som används för att skapa den. Av olika skäl är fluorodeoxyglucose (FDG) ett populärt val. 

Men vänta nu, glucose ingår i namnet! Det man mäter är alltså den glukosberoende delen av hjärnans energiomsättning. 

Det är lite som att montera en mätare för bensin i en dieselbil och konstatera att den har noll bränsleförbrukning.  



Postat i: Studier  Permalink   Kommentarer [4]  
 
Trackback URL: http://blogg.passagen.se/matfrisk/entry/minnet_och_blodsocker
Kommentarer:

Studien heter alltså:
..."en studie om blodsockernivåer och dess inverkan på hjärnfunktionen".

Där borde man ju då även ha en referensgrupp med exvis LCHF-kost. Tänker förstås på Jetjaktsplansstudien du hade som inlägg häromdagen.

Uj, om dom då kommer fram till att intensivbehandlig med socker är bäst vilket dom nu påstår är bäst vad gäller sockersjuka och dess insulinhantering....för jämnare blodsockernivåer..

För flera år sedan så skadade min dotter sitt ena knä. Det röntgades och hon fick 10 st sjukgymnastikbehandlingar, men det var fortfarande inte riktigt bra och hon skulle enligt ortopedläkaren fortsätta med viss träning.

Fortfarande efter ett halvår så var inte knäet riktigt bra och nu besöktes en Dansk kiropraktiker! Han röntgade bägge knäna (det ena knäet fick vara referent) och jag som amatör fick ju då fråga varför den ena knäskålen satt högre än den andra på röntgenbilden!
Jo, felet var/fanns uppe vid höften och nu blev det änteligen tillrättat!
Dvs. Väldigt bra med referenter ibland.

Skrivet av Zonen den 14 januari, 2010 kl. 15:15 #

Vad studien heter känner jag inte till. Däremot beskrivit dess syfte så som jag uppfattade när jag blev tillfrågad om att vara med.

Skrivet av Erik Edlund / MatFrisk Blogg den 14 januari, 2010 kl. 17:56 #

Med risk för att låta blåst: läste på någon blogg att kroppen bara tar upp ca 25% utav energin i alkohol, då resten blir till värme. Jag tittade inte upp källorna, men tycker ändå att det låter logiskt då jag alltid blir varm, öronsnibbarna samt armarna nästan brinner upp (fast på ett behagligt sett) efter några glas vin.

Min fråga: kan detta stämma? :)

Skrivet av Nina den 15 januari, 2010 kl. 09:29 #

Nina: Värme kan betraktas som en förlust i samband med annan metabolism. Men när du är för lite klädd och fryser så känns det snarast som en tillgång.

Att du blir röd om öronsnibbar och liknande har inget med större värmeproduktion att göra. Alkohol har en avslappnande verkan på muskler och blodet strömmar friare, bland annat ut till huden.

Alkoholkonsumtion i kyla är direkt farligt då den lurar dig att känna dig varm då hudens temperatursensorer rapporterar värme. Men konsekvensen är att avkylningen ökar.

Skrivet av Erik Edlund / MatFrisk Blogg den 15 januari, 2010 kl. 10:14 #

Skriv en kommentar:

Namn:
E-post:
URL:

Din kommentar:

HTML Syntax: INTE tillåten